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SNSやブログ眺めていると、相場が荒れているようなコメントあり。 そうなのかな？ 目先の欲張り達が騒いでいるだけだと思います。
減量中の自分ルールを、1日ひとつずつ紹介するシリーズ。今日は第4回です！ 減量ルール4「食物繊維をしっかり摂ろう」 今日のルールはこちらです。食物繊維をしっかり摂ろう。 やり方は、混ぜて、皮ごと食べるだけ 私が実践しているのは、この2つです。 白米にスーパー大麦を混ぜる りんご、キウイは皮ごと食べる いつものご飯に混ぜたり、果物の食べ方を変えたりするだけなので、新しく何かを準備する必要はありません…
ヨグマタ 相川圭子 著 永遠版サマディ 頁318～319に、『大切なのは、気づきを持ち、「本当の自分」になっていくことです。』とある。 自分が自分だと思い込んでしまっている自分（偽我）に意識が向いていると、過去の記憶や頭にインプットされたものに囚われて、「こうしなければ・・・」「ああしなければ・・・」というもので、自分で自分を縛ってしまい、視野が狭く、物事を偏って捉えてしまい、何事にも上手くいかず…
田舎の細い農道というのは、時として「動く者同士のプライドをかけた戦場」になる。 普通車一台がやっと通れるような幅、両側が草むらと側溝という過酷な一本道..... 我が家の🩷ピンクのラパンを走らせていた時のことだ。 今日、運転しているのは、もちろん我が家の妻である。 ⸻ 平和なドライブ……とはいかず、前方のカーブを曲がった瞬間にそれは現れた.... 対向車線からやってきたのは、地元の農家のおっちゃん…
最近のわたしは疲れている。 ナイトブラの締め付けにも耐えられないほど。 頑張らないと。 少し休んで、頑張ります。
―生活で気をつけたこと― 「退院後はどんな生活をすればよいのだろう」 退院時に生活上の注意事項の説明は受けますが、 恐らく、誰しもが自分の行動量などの制限、「どの程度していいの？」について多かれ少なかれ悩むと思います。一般的には退院と同時に「まずは安静」と、無理をしない生活に移行する方も少なくないのではと想像します。 その一方で、これまで続けてきた趣味や病気をきっかけにスポーツを始めたいという方も…
皆様こんにちは☺️今日も読みに来てくださり、ありがとうございます😊いつもとても感謝しています🧡 わが家は３０代夫婦と小学４年生の娘の３人家族。夫婦でフルタイム勤務をしながら、家事や育児を分担して暮らしています。 今日は、そんな夫婦の幸せについて書いてみようと思います。 実は最近、ふと思ったことがあります。「旦那さんの年収が６００万円くらいあるご家庭って、羨ましいなぁ〜☺️」 ……はい、正直な気持ち…
突然、片方の手足が動かなくなった。言葉がうまく出ない。顔の片側がゆがんでいる。こうした症状が現れたとき、まず疑わなければならないのが脳卒中です。脳卒中は治療開始までの時間がその後の回復を左右するため、早期診断が大切な疾患です。 一方、救急医療の現場では脳卒中によく似た症状を示す別の病気も少なくありません。これらは「ストローク・ミミック（stroke mimic）」と呼ばれます。ミミックとは「まねを…
こんばんは。 昨日は真夏日で、今日は温度も低く、風も強くて寒い。で、昨日から喉が痛い・・・。今朝もかなり喉が痛かったので、また漢方薬局へ行きました（脈診する所）。 １０月の上旬と全く同じ見立てで、「風邪」。前回と同じ薬が出てしまいました。 今回は、原因不明でも何でもないよ～、この寒暖差に体がついていかなかった。 easobi.hatenablog.com 症状は喉の痛み、鼻水、くしゃみ、です。熱は…
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