自分に必要な量の持ち物だけで暮らす人、暮らしたい人たちのグループ
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40～50cmくらいのブラウントラウトが泳いでたんだけど😮 小魚はたくさんいるが・・・ 釣れたのはこのヤマメだけ。 積極的にエサを追いかける様子はない・・・ 時期的にもう厳しいかも・・・ sansan-rougo.hatenablog.com
健康によいと分かっているのに、運動を始められない。薬を飲み続けられない。健診へ行くつもりなのに先延ばししてしまう。健康行動を学ぶと、こうした場面を「意志が弱い」で終わらせず、行動変容の理論から考えられるようになる。ここでは初心者向けの入門書から、保健指導、ナッジ、ヘルスコミュニケーションまで10冊を紹介する。 読む目的別の入り口 健康行動とは何か 健康行動の本を選ぶ3つの基準 主要な理論を整理した…
本日の荒川の土手を…雲もほとんどなく、これぞ秋晴れ！（遠く秩父の山々も良く見えました） 今日の東京は一日晴れ。 最高気温は２３度まで上がりました。 風が暖かい…１０月の最終日とは思えないほど、ポカポカした日和でした。 （あ、日記が終わってしまう…はい、もう少し続けますー😊） やっと秋らしくなりましたね…今年は本当に雨が多かったような気がします。 （こんなに傘が活躍した年は久しぶりではないかしら…）…
菊を持って帰らされたので飾るう〜 news.yahoo.co.jp ２０２７年から東大阪で塾助成金が 出るそうです。 生活保護世帯と生活困窮世帯の 中学生と限られてはいますが、 ありがたいですよね！ 子どもの教育費は家計の中でも 優先順位が高いものだったはず。。 全く裕福でなかった私でも 子ども時代はいくつか習い事を させてもらった経験があります。 私の周りでは女の子がピアノを 習っている子が多か…
毎日、ヨーグルトと納豆を食べるのが習慣の我が家。 健康を意識して、積極的に「菌活」しています。 ただ、買い忘れを防ごうと多めにストックすると出てくる問題が、 「賞味期限切れ」です。 少し多めに買ったせいで、 「どのヨーグルトが一番古いものかわかりにくい」 「賞味期限切れの納豆が冷蔵庫の奥から出てきた」 なんてことがありました。 そんな事態を解消すべく、あるアイテムを取り入れました。 キッチントレー…
資産8000万円で57歳FIREを目指すということ 読者の方から、3年後の2029年末にFIREしたいというご相談をいただきました。 ご相談者は外資系企業で管理職を務める女性で、世帯の総支給は年2000万円を超え、現在の総資産は約8000万円です。 ご家庭はご両親と義母さまとの三世帯同居で、介護と娘さん二人のサポートも見据えておられます。一般的なFIREの事例とは、かなり事情が異なります。 退職後…
こんにちは、迷走主婦です！ わが家は築古賃貸。キッチンもなかなか年季が入っています。 コンロの前は普通の壁紙。キッチンパネルなんていうオシャレなものとはほど遠いです😱油はねや水はねが気になるので、入居当初から食器棚シートを壁に貼って汚れを防止しています。今回は4年ぶりに張り替えることにしました！ 用意したのは食器棚シート、マスキングテープ、両面テープ。すべてセリアで購入。 まず古いシートをはがし、…
ハヤトウリを直売所で見つけました。 ハヤトウリを見つけると、決まって味噌漬けにしたくなります。 さっそく同僚が作った濃いめのお味噌に漬けて、まだ１日しかたっていないのですが、しっかり漬かるのを待ちきれずに、昨日の朝ごはんに食べました。 漬かりすぎる前の、シャキシャキした歯ごたえのハヤトウリもよい感じです。 ハヤトウリの味噌漬けを炊きたての雑穀米のお供に、ナス生姜と、鯖水煮に、キムチ納豆でしっかりめ…
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