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お疲れ様です！ 京都マラソンが終わって早2週間 疲労も抜けたかなと思い久々にに走ってきました！ 足が重い… 走ってないのもありますが、家で全く体幹トレーニングもしてなかったので当然か笑 5kmを走る予定だったので、最低そこはクリア✨ 右膝が痛くなってきていたので、まだダメージが残っているのか？ ランニング後にしっかりアイシングしました😊 (こっちのほうが個人的にしっくりきているので名前変更していま…
先日、所属しているピアノサークルの練習会に参加してきた。グランドピアノのある練習室で7~8人のメンバーと弾きあう形式だ。一人20分程度の持ち時間で、くじ引きの順番で演奏をしていく。練習会なので、仕上がっていなくてもよいのだが、人前で弾くとなると覚悟もいるし、緊張もする。なんとか持ち時間分は演奏できそうなネタがあったので、参加を申し込んだ。 🌸今回の演奏曲・ベートーヴェン ピアノソナタ31番 第1楽…
気づけば４日も更新できなかった。せっかく５５日も連続で更新できていたというのに。 というか、好調な時は一気に４記事ぶんまとめて書いたりしており、実は毎日書いているわけでもなかった。週に１～２日ペースで書かない日があった気がする。 それでもストック記事の有無にかかわらず、一日で２記事書いたりする日も珍しくなかったので、常に２～３記事はストックがある状態だった。 そこでふいに気のゆるみが生じた。記事を…
「忘れたいのに忘れられない」 彼に執着してしまう自分が嫌になる。 でもそれはあなたが弱いからではありません。 執着が生まれる本当の理由 ・安心を彼に預けていた・自己肯定感が低下している・“喪失”への恐怖 執着の正体は「愛」ではなく“不安”です。 執着を手放す3ステップ ① 連絡を絶つ期間を作る ② 思い出を美化しない ③ 自分の人生の主役に戻る 復縁の可能性は？ 皮肉ですが執着を手放したとき復縁の…
Step.1 時間プロファイルとは【概要レベル】 Step.2 時間プロファイルとは【業務ユーザレベル】 2-1. 時間レベルと集約/分解の構造 2-2. 技術週レベルとは（週レベルと月レベルへの集約） 2-3. 日(DAY)データを保持するべきか Step.3 時間プロファイルとは【システム担当者、カスタマイズ設計開発者レベル】 Step.1 時間プロファイルとは【概要レベル】 時間プロファイル…
日本は47都道府県あるけれど 私はまだ全部を歩いたわけではない。 ふと思い立って行ったことのない県を数えてみたら15あった。 東北はほとんど行ったことがないし、 意外なことに関東も、東京以外はあまり訪れたことがない。 いずれは47都道府県制覇してみたいと思っている。 その中でも、今特に気になっているのは岩手県。 中尊寺は写真でしか見たことがないけれど、 荘厳な雰囲気と自然と、そして歴史ある文化財を…
株を買う前に絶対知っておきたい“会社の体力”の見かた があります。 株式投資では、「その会社がどれだけ倒れにくいか」＝安全性 を知ることがとても大事です。 その安全性をカンタンに知れる指標が👉 自己資本比率（じこしほんひりつ）です。 この記事では、初心者でも最低限理解できるようにわかりやすく解説していきます！ 🟦 1. 自己資本比率とは？ かんたんに言うと、👉 会社のお金のうち、“自分の力でまかな…
※広告・アフィリエイトリンクを含みます みなさん、こんにちは。 私が住んでいる地域では暖かい日が続いており、春らしさを感じることが増えてきました。 20代の頃は紫外線を気にしていて冬が終わってしまうのが正直嫌でした。ただ子供が産まれるとそんなこと言ってられなくて、いつの間にかシミそばかすが増えても気にしなくなりました💦 そのおかげか、いのちの息吹を感じられる春が好きになりました。今ではお散歩中にた…
ヨガビギナーは体験合わせて4回目くらいかな？ポーズをゆっくりとれるのでいい振り返りになるし、結構きつい。まだ鷲のポーズはできないです。ヒバリのポーズのあたりでアジャストをしてもらって、今まで内ももを全然使えてなかったことを実感した。内ももがしっかりしてないとバランスがとれないんだな… わたしが通ってる教室は一度に50人くらいでレッスンを行うので（ほかがどんなもんなのかわならないけど…）そんなにマメ…
この記事にはプロモーションが含まれます。 結論：新婚の友達へのプレゼントに迷ったら、BRUNOカタログギフトは“間違いない” BRUNOのカタログギフトは、「おしゃれ」「軽い」「選べる」「価格帯が調整できる」「女性に刺さる」という5つの条件を満たした、失敗しないギフトです。 私は実際に友達からもらってとても嬉しかった経験があり、その満足度が高すぎて、後日、別の新婚の友人にもプレゼントしました。 も…
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