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首都の巨大なインフラを循環する濁流のようなタスクを抜け、沿岸部の居住区へと帰還する週末。今週もまた、自身の内部システムと徹底的に向き合うための時間を確保した。 激務という名の暴力に摩耗し、流されていくだけの凡庸な群れから離脱するためには、強靭な肉体と精神という絶対的な土台が必要だ。それは単なる健康維持などではない。過酷な戦線を生き延びるための、最も確実で物理的な武装である。 今週はジムでの局地戦を…
今回は近所の「ザ・ビッグ」で購入した「トップバリュー チーズハンバーグとミートドリア」をレビューしていこうと思う。 パッケージ表 トップバリューロゴが入ってるので、ザ・ビッグの他にもイオン系列店で目にしたこともあるかもしれない。 パッケージ裏 うちにある電子レンジは500ワットなので、加熱時間は6分30秒～6分50秒。 パッケージサイズは24cm なんの参考になるかはわからないけど、横幅は24cm…
生成系AIに聞いたところどうぶつの森を楽しむには、B1レベル位のドイツ語力が望ましいとのこと。操作だけであればA2くらいと。以前書いたとおり私は英検2級に合格したことがあり、だいたいCEFRで言うところのA2からB1くらいと言うことで結構先は長い気がする。 どうぶつの森では文書を読む力が大切なのでそこを中心に勉強していきたい。とはいえドイツ語を勉強するのに一番お金がかからないのはNHKのラジオだと…
4月３日公開の韓国映画「PILOTー人生のリフライトー」を観てきました。 笑えて、でもちょっと人生を考えさせられる作品でした。 たまたま仕事が休みだったので観てきました。 話すと長くなるのですが、私が韓ドラにはまるきっかけになったのが "賢い医師生活"です。 このドラマで中心的な医師を演じていたのが、チョ・ジョンソクさん。 今回の映画「PILOT]で主演されています。 医師生活でも、腕のいい肝胆膵…
約20年前、友人から18ｍｍ角の石のような素材に氏名を彫った落款印を2本分入るサイズの箱に1本だけ入れて貰ったの。 印鑑箱フタを開けた写真がありません。 その当時から今まで、印鑑などをしまう小引き出しに箱付きで収納していたけど「無駄に大きいこの箱いる？」「中身だけで良くない？」と思うこともあれば、 箱を処分しても印鑑3本分のスペースが確保できる程度で、空いたスペースに新たに印鑑を収納するわけでもな…
こんにちは、白椋です。 雨が降って桜が少し散って寂しいと思うこの頃。 明日から新しい職場に出勤するのですが、楽しみで眠れるか心配です。 たくさん学んでスキルを身につけたいです☺️ 気温差にやられて体が少しお疲れ気味で朝起きれるか心配なんですよね。 大体の活動時間は昼間なので暑くなることを想定して薄着で外出して何度か失敗しています。 失敗から何も学んでない😭 明日は暑そうなんだけどどうしようか服装を…
入居日が決まったら、早速引越しの準備です。 私の場合、賃貸(社宅)からの引越しのためそれなりに荷物がありました。 家電類は備え付けのものを使っていたので、持っていく必要がなかったのですが、いくらか生活しているとものが増えるため、意外と梱包は大変でした。 入居の契約があるため、引越し日より前に共用部と部屋を実際に見に行き、説明も聞きました。 やっぱり資料で見たより、実際にみると暮らすイメージがつきま…
肌の悩みは多くの人が持っています。 乾燥 ハリ不足 くすみ ほうれい線 クマ スキンケアはもちろん大切ですが、30代を過ぎると「外から塗るだけ」では限界を感じる人も増えてきます。 そこで注目されるのが サプリメントによるインナーケア。 ただ、サプリは種類が多すぎて 結局どれを飲めばいいの？ という状態になりがちです。 この記事では、肌ケア目的でよく使われるサプリを効果・役割ごとに整理して紹介します…
先ほど大阪杯が終わったので、観戦した感想と昨日の現地観戦したことの感想を書いていきたいと思います。最初に一言あげるとすれば、Ｇ１はめちゃくちゃ楽しいということですね。 【大阪杯】 まずは全馬お疲れさまと言いたい。レーベンスティール一瞬夢を見ることができた。しかし最後止まっていたので、この馬のベストはやはり1800。1800のG1が日本に欲しい。だけどやれることはやってくれたいいレースだった。現地観…
「AIって難しそう…」「どうやって指示すればいいかわからない」 そんな声をたくさんいただきました。 実はAI（ChatGPTやGoogle Geminiなど）は、**「条件を詳しく伝えるだけ」で、あなた専用の栄養士になってくれます。今回は、第1弾でご紹介した献立作成を、誰でも今すぐ再現できるように【コピペで使える魔法の指示書（プロンプト）】**を状況別に用意しました！ 1. 【条件別】そのまま使え…
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