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認知症予防は「よく噛む」から始まる！脳の老化と物忘れ改善に役立つ簡単習慣 認知症のリスクが下がる魔法の生活習慣：よく噛んで食べる｜脳の老化を防ぐ今日からできる簡単習慣 「最近、人の名前がなかなか出てこない…」 「何を取りに来たのか忘れることが増えた…」 「このまま脳の老化が進んだらどうしよう…」 40代を過ぎると、このような小さな変化が気になり始める男性は少なくありません。 病院へ行くほどではない…
物価はどんどん上がるのに、お給料はなかなか増えない。 会社も頼りになるどころか、節約や削減に取り組む毎日。 「このままじゃいけない。何か始めなくちゃ。」 そう思いながらも、 「もう年だし…」「特別なスキルもないし…」「私にできることなんてあるのかな…」 言い訳だけは次から次へと思いつきます（笑） 自分にできることって何だろう。 パソコンは大好き。 でも、人より飛び抜けて得意なものがあるわけじゃない…
陰ヨガはな、1つのポーズに3～5分留まるねん⏰ ハタヨガとかアシュタンガヨガといった動のヨガを知ってはる人やったら 「え？！キッツ！！」 って思うかもしれへんね。 陰ヨガのポーズは、基本的に力を抜いて留まるねん。 たとえばこれ⬇️スワン。 似てるポーズが動のヨガでもあるよな💡 足全体の力みを解いた状態で、肩から肘の骨で体を支えとる。 大事だからもっかい言うで⚠️ 筋肉は使わず 骨で体を支えとる。 …
こんにちは、たぬぽん吉です。 今日も育児に家事に仕事に、お疲れさまです。 お優しいお客さんに救われています。 パートの仕事を始めて、1ヵ月半ほどが経ちました。 毎週決まった曜日に勤務しているので、「この時間によく来られるな」というお客さんの顔も、少しずつ覚えてきました。 先日の勤務では、朝の準備から開店後1時間まで、一人で対応しました。 8月からは一人勤務になるため、その予行練習です。 開店して間…
ICU看護師2年目の筆者が、月5万円をS＆P500で投資したときのシミュレーションを解説します。貯金ゼロの過酷な学生時代を経て、1年目で生活防衛資金100万円を貯めて投資枠を拡大したリアルな体験談も公開。若手看護師が経済的自由を得るための具体的な行動を示します。 結論から言うと、若いうちから月5万円をS＆P500などのインデックスファンドに投資すれば、将来的に数千万円規模の資産を築くことが可能です…
夏休みです 今年は、20日が海の日のため、17日に終業式で18日から夏休みの学校も多いみたいですね いつもより、3日以上早く始まるんだから、新学期も3日早めてくれ～って思って、学校の予定表を見ると、やはり通常とおり9月1日から新学期 夏休みって、仕事をしながら子育てしてる人にとっては、本当に大変 夏休みは給食がないので、子どものお昼を用意しなければなりません 私の場合、娘が小学生だったので、学童の…
こんにちは！「のの」ですっ！✨ 今回は、名作スマホMMORPG『エリシアオンライン』の序盤の山場である、冒険者訓練学校から「一次職（ウィザード）」への転職までの怒涛のシナリオを振り返りながら、あれこれ考察していきたいと思いますっ！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 文字起こしを読み返してみると、ただのチュートリアルにとどまらない、NPCたちの人間模様や世界観の深さに改めてグッときちゃいました……！ それでは、の…
世間では「若者の未婚化・非婚化」が叫ばれて久しく、その対策として「結婚支援金」や「所得向上」といった経済的支援が声高に主張されています。しかし、本当に「お金」が若者を結婚から遠ざけている直接的な原因なのでしょうか。 結論から申し上げれば、「お金がないから結婚できない」という言説は、現象の表面しか捉えていません。 婚姻届を提出し、最低限の同居生活を始めること自体のハードルは、歴史的に見ても決して高く…
丸亀製麺の期間限定スイーツ「うどんプリン」を食べてきました。 SNSや口コミでは賛否が分かれているようでしたが、私は好きかもしれないと期待していました。 訪れたのは丸亀製麺江南店。7月15日に行ってきました。 今回のお目当てはうどんプリンだったので、うどん（小）を注文しました。 3種類を食べ比べてみた 食べたのは「あんみつ」「マンゴー」「あんきなこ」の3種類です。ブルーハワイも気になっていましたが…
大和田水辺の丘公園 〒352-0004 埼玉県新座市大和田３丁目８−３０ 🟡じゃぶじゃぶ池の稼働期間 2026年は7月18日（土）から8月31日（月）まで 10:00～16:30(13:00～13:30は稼働休止) 混雑予想カレンダー(以下リンク、市公式ページより) https://www.city.niiza.lg.jp/soshiki/22/konzatsu.html リアルタイム混雑状況 h…
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