コレステロールについて情報交換しましょう。
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健康診断でLDLコレステロールの高値を指摘されてから再検査までの約1ヶ月間、食生活を見直して過ごしてきました。 前回の結果は LDLコレステロール“ 202„😱 再検査までの期間は、「無理なく続けられる改善」として、✔ 飽和脂肪酸の摂りすぎに注意✔ 極端な糖質制限をやめ、主食を適量に✔ 野菜・きのこ・海藻など食物繊維を摂取 を意識してきました。 そして迎えた再検査結果が出る日。なんとLDLコレステ…
LDLの上昇で一番心配なのは「プラーク」。 ということで、定期的な頸動脈エコーを受信。 前回は「左1.5㎜ 右2.2㎜のプラークができています。」でしたが、 今回は「左1.4㎜ 右1.7㎜」 ん、少なくなってるではないか。 少なくとも増えてはいない。よかった。
LH比 LH比（LDL/HDL比）は、血液中の悪玉コレステロール（LDL）と善玉コレステロール（HDL）のバランスを示す指標です。 計算方法 計算式： LDLコレステロール値 ÷ HDLコレステロール値 例：LDLが140、HDLが70の場合、LH比は 2.0 となります。 判定の目安数値が低いほど血管内が健康な状態、高いほど動脈硬化のリスクが高まります。リスクの状態1.5以下きれいで健康。理想的…
