コレステロールについて情報交換しましょう。
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生地に全粒粉を20％配合した桜あんパンを焼きました🌸 香ばしさのある生地に、桜あんの甘じょっぱい味がよく合います😊 📖 目次 🍀 2種類の成形で作りました 🍀 桜の花の塩漬けを飾りたかった… 🍀 あんパンにはやっぱり緑茶 🍀 まとめ 🍀2種類の成形で作りました 今回は「ねじりタイプ」と「花型タイプ」の2種類の成形で作ってみました。 同じ生地でも形を変えるだけで、見た目の印象がぐっと変わって楽しいで…
コレステロール増で一番不安なのは「プラーク」。 このプラークは、体中の血管で同時多発的に発生し一度できてしまうと減ることがないとされてきました。 自分の場合は、人間ドックで腹部大動脈に一部石灰化を指摘され、 その後頸動脈エコーで検査したら見事にプラークが発見されました。 そして、減ることはないと説明を受けました。 ところがこんな本を発見しました。結論は減らせると。 プラークを減らせるって、朗報すぎ…
LH比 LH比（LDL/HDL比）は、血液中の悪玉コレステロール（LDL）と善玉コレステロール（HDL）のバランスを示す指標です。 計算方法 計算式： LDLコレステロール値 ÷ HDLコレステロール値 例：LDLが140、HDLが70の場合、LH比は 2.0 となります。 判定の目安数値が低いほど血管内が健康な状態、高いほど動脈硬化のリスクが高まります。リスクの状態1.5以下きれいで健康。理想的…
