筋トレについて書くグループです。
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「ジョージ・ソロスはハプスブルク家の金融係であり、イギリス（英国王室）へのポンド売り＝通貨戦争を仕掛けたのは、ハプスブルク vs 英国王室の宗教・貴族ネットワーク的ライバル関係の一環ではないか」
「眠れない夜が続く…」 そんな悩みから解放されると話題の睡眠薬「ハイプナイト (エスゾピクロン) 」。 個人輸入サイト「ベターヘルス」なら、病院に行かずに正規品を安く手に入れることができると口コミでも高評価です。 しかしその一方で、「偽物だったらどうしよう…」「ベターヘルスって本当に安全？」「最安値で買えるのはどこ？」など、不安や疑問を感じている方も多いのではないでしょうか？ そこでこの記事では、…
関東地方でクロスフィットジムを探している方必見！この記事では、関東エリア(東京・神奈川除く)にあるクロスフィットジム（ボックス）全4箇所について プラン毎の月額料金 体験の有無・料金 クラススケジュール・定休日 ドロップOK（バーベルを落とせるか）やその他設備 など、気になるポイント別に徹底比較しています！ 東京都、神奈川県にあるクロスフィットジムは数が多いので別記事で掲載しています。 下記をご覧…
リニューアルオープン初練習 ベンチのみ軽く 初日から女性の練習生に来ていただき、ベンチ指導 ベンチは初めてとのことで、20kgからフォーム練習でした。いきなり20kg6回挙げるセンスの持ち主でビックリ❗ 今日のベンチで肩こりの調子が良くなったとのことで、定期的に通うそうです。 写真はNGなので、練習場写真のみ
こんにちは！ ストレッチベースの竹川です！ 毎日毎日暑いですね… 夏が来ると気になるのが連日出てくる「熱中症」のお話。 この時期に、誰にでも起こる体調不良です。 私、僕は大丈夫！ そう思ってる方、要注意です⚠️ 今回は、食事と水分補給に注目して、熱中症を防ぐために 皆さんができることを分かりやすくご紹介します！ 熱中症とは？ 熱中症とは、暑さによって 体温調節がうまくできず、体に不調が起こる状態の…
こんにちは❗️まーめたるです。 今年の１月から手続きに奮闘していました「障害年金」の申請。 こちらの記事ですね👇 masametal.hatenablog.com 予約は１ヶ月先、１度帰らされまた１ヶ月先と・・ 大変苦労しましたが、この度審査結果が届きました❗️ 気になる結果は・・ 無事受理されました😭 障害の等級は３級、次回診断書提出年月日は２年後と書かれていました。 繰り返しになりますが、申請…
人生はじめてのラッピングしましたー🤗 皆さんラッピング知ってはりますか⁉️車好きな方なら知ったはると思いますけど、最近塗装するよりもラッピングの方が流行ってますね^_^ ラッピングのメリット 色が嫌になった時に剥がして元に戻せる 塗装面の保護になり元の塗装に傷が付かない 場所を選ばず作業してもらえる デメリット 費用が塗装するより1.5倍位する 三年が目安くらいで張り替えないと元の塗装まで一緒に剥…
本日の大晦日は、勝田マラソンに向けた2回目の30k走を実施。 目標は5'15〜5'25/kだったので届かず😓 3日前のスクワットが良く効いていて、脚の筋肉がガチガチだったので、まあ仕方ないかなと（言い訳）。 これで今年のワークアウトも無事終了。 まずは12月の振り返りから。 12月の二刀流結果 ［ランニング］ 走行距離 144.81k/目標120k（達成率120.7％） 走行日数 12日 12月は…
ちなみに、ぼくたちも増量したよ〜 2周年の結婚記念日は、実に自由にご飯を食べさせていただいた※もんで、その日の夜の体重は驚きのXX.3キロであったが、今朝起きて体重を測るとXX.1キロ（前日比-1.2）となっていた。この体重は、夫と日本で暮らし始める前から➕５キロ近い数字である。まずいよまずいよ。今日からはダイエット期間、というか食べるものはいままで通りだが食べる量を少し減らすよう意識する予定。（…
都労委令和6年不18号事件（レバレッジ事件）は、2024年8月1日に、東京都労働委員会に於いて円満解決しました。 皆さま、早期解決にご協力いただきまして、どうも有難うございました。
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