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𓆡 😊 ☺
皆様こんばんは～。 レコード大賞 またミセスグリーンアップルが大賞でしたね。 確かに歌は素晴らしいのですが・・ ファンには申し訳ないですが、たまには違う人が選ばれて欲しかった💦 今日はタリーズに入って、 「モカマキアート」を頼んでみました。 期間限定の「アイリッシュラテ」と迷ったのですが、 やっぱ無難なのが良かったので(笑)💦 これは女性向けの優しい味でしたね✨ 生クリームが泡立っていて、ココアの…
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
今日は風呂にはいって体ぬくめてデット プロ伊藤直伝55311 157.5まで
「クロスフィットに興味はあるけど、週に何回やればいいのか分からない」 「きつそうだし、やりすぎて体を壊さないか不安」 そんな不安を感じて、なかなか一歩を踏み出せない人は多いのではないでしょうか。 結論から言うと、クロスフィットは週2〜3回でも十分に健康効果を得られます。 この記事では、 クロスフィット未経験者に最適な頻度 目的別（健康・ダイエット・体力向上）の目安 やりすぎを防ぐ考え方 を専門用語…
はじめに：季節・環境に応じたコンクリート施工の重要性コンクリートは万能な建材である一方、施工環境によって品質が大きく左右されます。特に「寒中」「暑中」「マスコン」「水中」など、特殊な条件下での施工には、通常以上の配慮と技術が求められます。ここでは、それぞれの特徴と注意点を整理し、現場での判断力と安全意識を高めるための知識を共有します。 ① 寒中コンクリート（冬季施工）❄️ 特徴とリスク• 日平均気…
こんにちは！ ストレッチベースです！ 今回はお肌の内容です。 お肌で悩んだ事ないわって人いたら 教えてほしい… ってくらい誰もが一度は悩んだ事があると思います。 そんな肌トラブルの原因と対策を徹底解説していきますので、ぜひ最後までご覧下さい🙇♂️ では早速… こんな経験ないですか？ ・朝、鏡を見たときに「またニキビできてる…」 ・お風呂上がりなのに、カサカサ乾燥している肌 ・メイクをしてもお昼に…
こんにちは❗️まーめたるです。 今年の１月から手続きに奮闘していました「障害年金」の申請。 こちらの記事ですね👇 masametal.hatenablog.com 予約は１ヶ月先、１度帰らされまた１ヶ月先と・・ 大変苦労しましたが、この度審査結果が届きました❗️ 気になる結果は・・ 無事受理されました😭 障害の等級は３級、次回診断書提出年月日は２年後と書かれていました。 繰り返しになりますが、申請…
人生はじめてのラッピングしましたー🤗 皆さんラッピング知ってはりますか⁉️車好きな方なら知ったはると思いますけど、最近塗装するよりもラッピングの方が流行ってますね^_^ ラッピングのメリット 色が嫌になった時に剥がして元に戻せる 塗装面の保護になり元の塗装に傷が付かない 場所を選ばず作業してもらえる デメリット 費用が塗装するより1.5倍位する 三年が目安くらいで張り替えないと元の塗装まで一緒に剥…
本日の大晦日は、勝田マラソンに向けた2回目の30k走を実施。 目標は5'15〜5'25/kだったので届かず😓 3日前のスクワットが良く効いていて、脚の筋肉がガチガチだったので、まあ仕方ないかなと（言い訳）。 これで今年のワークアウトも無事終了。 まずは12月の振り返りから。 12月の二刀流結果 ［ランニング］ 走行距離 144.81k/目標120k（達成率120.7％） 走行日数 12日 12月は…
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