筋トレについて書くグループです。
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𓆡 😊 ☺
皆様こんばんは～。 今日もコーヒーを飲みながら・・考え事をしています☕ 画像はないですが💦 いつものベックスに寄って一杯✨ 今日は大盛にしてもらいました。いつもより多く入れてもらうと嬉しいですね☕ ・・・ 先週末と昨日・・ジムでトレーニングをしていたのですが、 トレーナー達が自宅でも運動できるように 道具をつかって色々教えてくれました。 例えば・・ポールを土台にして、仰向けに寝ながら ダンベルフラ…
週一デッド 175まで まだ余力はあるが、あまり期待が持てない RPE7位 デッドのあとは、毎日の神楽練習
最近は上半身のトレーニングをして二日休み、下半身のトレーニングをして二日休みを繰り返しています。８月はここ数年で最多の１０回、ジムへ行きました。早く起きるとあまり乗り気がしなくても、明日行くよりは今日の方が都合が良いなどと考えて出かけることが多いです。 ２３時に寝て６時半に起きるのを基本にしています。遅れることは多々ありますが、零時を過ぎることは最近あまりないように思います。早く起きるので多少きつ…
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運動を始めたいけど、一歩踏み出せない人へ 「運動不足を解消したい」「体力をつけたい」 そう思っていても、実際にジムへ通い始めるのは意外とハードルが高いですよね。 筆者自身はクロスフィットに取り組んでおり、本ブログ内でも運動習慣を作る方法として非常におすすめしています。 クロスフィットは仲間と一緒にトレーニングできるグループレッスンなので、モチベーションを維持しやすく、初心者でも継続しやすい環境が整…
柏駅を拠点に活動している 慢性痛改善とダイエット専門店 柏駅東口徒歩５分 ダイエット、ボディメイク に自信があります！ 早い者勝ちのキャンペーンは下へスクロール 👇LINEで予約・相談する👇 LINE Add Friend 年間セッション１５００件以上 スポーツ選手への指導経験の 実績と７年の業界経験 S .Base ストレッチベースは 千葉県の柏駅を拠点に活動しています。 東京都に出張パーソナル…
2026/01/12月曜日 ぐ〜たら赤裸々日記（１） ライターになりたい女34歳、先日受けたパートの面接の結果を待ちつつ、何かライターとして活動できないかとネットサーフィンしながら模索する。来週にはランサーズを通してライター希望で応募したクライアントと顔合わせがある。早く書きたい、書かせておくれ。経験を積みたい。 この日はお昼も夜も、夫が揚げ物を作ってくれた。お昼は中国料理で地三鲜（ディーサンシエ…
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
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