筋トレやボディメイクについて
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スクワット 150が何とか挙がった やっぱり東京疲れできつい 一つ前の記事が消えてしまった バナーをつけようとしていたら、おかしくなり消えたもよう 戻し方がわからない
スーパー納豆の90%以上は偽物! 本物の納豆の効果と選び方【無添加おすすめ納豆3選】http://switchofspirit.blog.jp/archives/22412879.html https://youtube.com/watch?v=NkIqe-kSnj0 "安全納豆の選び方は↓ ❶『国産大豆100%』使用 国内での遺伝子組み換え作物の栽培やポストハーベスト農薬は認められていないからよ…
2024〜2025年のマラソンシーズン 初戦は9/22の「情熱ハーフマラソン」にエントリーしました。 この大会は、30分後にスタートする猫ひろしちゃんから逃げ切れたら、賞品が貰えるというもの❗ なかなか普通のレースでは体験できない、面白いイベントですね😄 猫ちゃんのハーフマラソンベストは1:09:06ということなので、1:39:05以内で走れる力があれば逃げ切れるか? 当日の気象条件や、猫ちゃんの…
レバレッジ労働組合(首都圏なかまユニオン レバレッジ分会)は、 2024年1月に組合リーダーのAさんが不当解雇された件で、同4月、レバレッジ社に対し、東京都労働委員会(都労委)に不当労働行為の救済申し立てを行いました。 その第1回調査期日が、去る5月30日に行われました。 その節は、都労委調査期日を多数傍聴いただきまして、誠に有難うございました。 その調査期日で、レバレッジ社は、組合の主張を相当割…
実はサーフィン🏄♀️仕様にする為に7月3日の🌊の日にこいつが納車されたのですよ👇 実車はこちら👇 徐々に仕上げてる最中でこの写真のホワイトレターも節約でペンで塗りました^_^ 内装もsurfboardを詰めるようにこぉなってるのを👇 こんな感じに取り付けて👇 こーなりました👇 お次はヘッドライト&ポジションライト&ナンバー球 バンパーもズラさないと変えられないのでまあまあ邪魔くさいです^_^ 良…
皆さんこんにちは!むらちゃんです!今回は、パーソナルトレーナーでありつつも現役でプレーしている、大好きなアメリカンフットボールについてご紹介させていただきます! アメフト発祥の地、アメリカではMLB(メジャーリーグ)よりも人気で、頭も体もフルに使うとても面白いスポーツですので、ぜひこの記事でアメリカンフットボールの魅力や観戦する上での必要な知識をお伝えできればと思います!! まずは、この記事を書い…
韓国のスキンケアブランド、Farmstayによるシカファーム(Cica Farm)シリーズの商品です。 CICA(シカ)とは、セリ科の植物ツボクサから抽出された「ツボクサエキス」のこと。 ツボクサエキスは韓国では一般的で、古くから傷や火傷の治療薬として用いられてきた成分です。 ケガをした野生の虎がツボクサに体をこすりつけて傷を癒していたという有名な逸話もあるそうで、「タイガーハーブ」とも呼ばれて…
こんにちは。 理系女子大生ふきのとうです。 今回は、私が韓国旅行で初カジノに行った時のことをお伝えしていきます! スロットなどマシン系は日本でも似たようなことができると思うので、 テーブルゲームを前提に、お話していきます! 私のカジノ歴 カジノへの入り方 カジノの遊び始め方 雰囲気 どんな人がいる? 治安は悪い? 初心者でも、カジノで勝つには? 注意点 まとめ 旅行の予約は! ・楽天カードの人・・…
皆さん、こんにちは!筋トレ魔法使い「K」です。今日もかっこいい体を目指し、モテたい皆さんのために記事を書きましたので、是非最後まで見ていってください😌 ●導入 トレーニングをする上で、怪我はつきものです!私も筋トレ歴6年ですが、何度も怪我をしてきました!しかし、なるべく怪我をしないようにするのもトレーニングを長くそして効果的にする上で大事なことです!怪我を少なくするために、ギア、サポーターを使うこ…
睡眠時間 5時間53分 いつもと画像が違うのは2度寝したから 夜中に目覚め少し寝付けなかった 昨日休みだったのでお昼寝もしたからかな 夢は覚えていない
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