心の安らぎを発見しませんか。 あなたの心の中のネガティブ思考を改善し心に安らぎを取り戻しましょう。 明日のことを思い煩わないこと。 「明日のこと」は「あす自身」が思い煩ってくれます。 一日の苦労はその日一日だけで十分です。
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11月になって忙しくなり、疲れています。 それにこのところ、職員との軋轢が出てきました。 夜まで残業か休日出勤か、となると、私は休日出勤の方がいいです。集中力が落ちますから。そうでなくても仕事量がが多いとミスばかりしたり焦ったりして、それで今日も職員にきつく当たられたりしてへこんで正直ちょっと泣きそうになりました。いい年をしてお豆腐メンタルなのでダメですね。へこみまくっています。 やはり同じことを…
今週のお題「あったかグッズ」 [ミーテ] レッグウォーマー メンズ 40cm 日本製 冬用 秋冬 オールシーズン 睡眠 防寒 寝る時用 就寝用 冷え対策 幅広 伸びる ズレない ゆったり快適保温 ユニセックス [ブラック] ミーテ Amazon まずはお題から。 最近、夜中に脚が攣って目が覚めてしまうことがとみに増えた。私の場合、攣ってしまうのはふくらはぎではなく、外側のくるぶしの上あたりの筋肉だ…
ご訪問ありがとうございます。11/13までと期限を決めて連日投稿を続けていましたが、その日にちとなりました。それもちょうどいいタイミングなのかと思いたくなる流れの中。サロンをご利用いただく主に40代以降の女性たち。 まだまだやりたいことがある!もっと熱中したり、楽しんだりする体験をしたい!という人たちとコミュニティ活動が始まりそうです。 グループサロンや斎宮でのホリデーを続けてきて、おぼろげだった…
昨日はあんま寝れなかったな。3時ごろ布団に入って一発抜いたらほどなくして寝れたのだが、1時間もせずに目が覚めて、そこから全然寝れなかった。甘いもんちょっと食べてみたり、音楽聴いてみたり、色々するも無理。明け方になってまた父親が上がったり降りたりし始めて更に寝れなくなってきた。あと、トイレが異常に近かったな。20回ぐらいトイレに降りた。まあ、だから一番上がったり降りたりしてたのは俺の方だったわ。 で…
19才からは「引きこもり」。 全てに自信を亡くした! 父親からは「学校もダメ!仕事もダメ!社会不適合者だな!」・・・早く働けよ! 何処に・・・なにを相談へ行って良いのかも分からない? こんな奴は世の中に自分独りだと思った😢・・・こんなダメ人間😢 ▼「働かざる者喰うべからず!」・・・子供の頃から父親に言われて来た言葉だ! 私は贖罪の想いから「家事全般」を自発的に始める! 母親は「家」「実家」の経済的…
涼しくなってきました〜!! 猛暑日の日数全国No.1の京都は、年々夏が長くなっているので、本当にこの気温は気持ちがいい!北海道感覚です(^^) さて、私事ですが、近しい人との関係からメンタルが落ちる出来事がありました。 たまに同じような出来事が起きてしまうので、これは何かを伝えてくれていると思うのですが、まだあまりわかっていません。 自分を大切にしなさい。 とのメッセージな気もするんですけどね。 …
今年の5月から「メンタル病院」を転院しました! 初診で診てもらった医師がとても良い先生で好きだったのですが、3年程前に閉院😢 転院した先の病院は「一分診療」で調子が悪くなり↓ 「抗鬱剤はMaxで出ているし、休む位しか手がない」・・・と言われ・・・ 私「うちは母の遺族年金と私の少ないアルバイト代で生活しています!仕事は辞められません!障害年金は出ませんか?」・・・と相談すると・・・ 医師「障害年金は…
皆様おはようございます。休憩中に20分くらい仮眠すると、後半すごく動くことができることに気づいた血糖値急上昇系マッククルー、だんだんです。 皆さんはマクドナルドで"入れ忘れ"されたことあるだろうか。入れ忘れとは、その名の通りバーガーやポテトが入っていない!などの品不足のことである。もしだんだんの身に起きたら、泣きわめくかもしれない。(マックのことで大号泣のだんだんとか勘弁だわ)マクドナルドでは入れ…
いつも笑顔でいたいのに、どうしてもイライラしてしまう… 感情をうまくコントロールして、毎日ご機嫌でいられたら、どんなに楽だろうか… ストレスを感じやすいあなたへ。 あなたを苦しめている“望まないストレスの正体”は… 「べき思考」なのです。 ストレスを感じやすい方は、「べき思考」 にとらわれているケースが、非常に多いのです。 分かりやすい例に、「完璧主義」があります。 「完璧である“べき”」 つまり…