心の安らぎを発見しませんか。 あなたの心の中のネガティブ思考を改善し心に安らぎを取り戻しましょう。 明日のことを思い煩わないこと。 「明日のこと」は「あす自身」が思い煩ってくれます。 一日の苦労はその日一日だけで十分です。
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こんばんは。心理カウンセラーのいつきです。 最近のいつきは、時々身体のあちこちが痛くなってしまいます…。 (そういうお年頃ですからね…。😅) 無理は禁物。 分かっているけど、余計なところで動いてしまう。 悪い癖ですね...。 「癖」と言えば、 過去の経験した事柄から 「しなくてはならない」 と、思い込んでいる部分から来ていると思います。 私の場合、父がキレイ好きで一日たりとも掃除を怠ってはいけない…
パニック障害とはどんな病気か パニック障害は、強い不安や恐怖が突然あらわれる「パニック発作」を繰り返す精神疾患です。 発作は前触れなく起こることがあり、日常生活に支障をきたす場合があります。 発作自体は数分から長くても30分程度でおさまることが多いですが、その体験が強烈なため「また起きるのではないか」という不安が続きやすいのが特徴です。 パニック障害とはどんな病気か パニック発作の主な症状 身体的…
起きたら午後1時過ぎだった。ブログの記事を編集していたら夕方になってしまった。 今からジムへ行こうと思うが、近ごろ筋トレは頑張っているので、今日はサウナデーにしようかと考え中。 筋トレは無しで、とりあえずサウナ。時間があれば軽くストレッチするかもしれない。 では、行ってきます👍🏻👍 PM4:30頃 ーーー ※追記 今日は水曜日だったようだ。水曜はジムに人が少ない。なぜか分からないが少ないのだ。金曜…
こんにちは、ひなたです🌸身近なところで、ふと「心の反動」について考えさせられる出来事がありました。新年度が始まり、わが家の子どもたちも新しい環境(進級)の中で一生懸命に頑張っています。一人で寝ることに挑戦したり、苦手な食べ物を克服しようとしたり。その健気な姿に感心していたのですが、少し時間が経った今、急に甘えん坊になったり、涙もろくなったりと、情緒が不安定になる姿を見かけることが増えました。 実は…
大阪水曜ほっと集談会一世です。 神経質者はもともと器質的に用心深く慎重であるというのが一般的な見方ですが、 私は本当は 疑い深いのではないかと思っていました。 私が自助グループで、出会った人たちは、 世間で言われる詐欺や新興宗教にはまってしまった、という方は、ほとんどありませんでした。 ただ残念なことですが、森田療法を少し学んだだけで疑って離れてしまう方があるのは残念です。 私たち自助グループでも…
こんにちは、NICORIの松原です。 今日も開いてくれてありがとうございます。 共に、一緒にって言葉に引っかかるようです。 悪い意味ではなく、ピンとこころが、 反応します。 松原は、一人孤独に歩んでいる、 つもりでいたりします。 もういいや!!とかやってられん!!などの思いに よって、思い込んで、ぼっちで歩もうとするクセ、 があるようです。 だけど、共に、一緒に、みんなで、 みたいに歩みたいことに…
3月で更新が止まってます…。 お久しぶりです、お元気でお過ごしでしたか? こちらはぼちぼちです。 昨日今日と、バイトでモヤモヤすることがありました。 私にあーだこーだ言う権限はなく。 モヤモヤするので、ここで書き出してみます。 私は障害者雇用で、某小売店でバイトをしています。 最初の頃、私の仕事は、いろんな人がチェックしているらしく、陰でいろいろ言われてました。 というのも、やよいのために、こうゆ…
携帯・スマホの通話時間(1日平均) 総務省の音声通信データを元にTCA(電気通信事業者協会)がまとめている 「テレコムデータブック」で1 加入(契約)1 日当りの通信時間の2010年から2023年の推移のグラフになります。2010年には199秒/日だったのが、2023年には86秒/日と半減以下になっています。 テレコムデータブック2025 https://www.tca.or.jp/databoo…
PC講師になる前は パソコンの前に座ると 「私に話しかけないで」オーラ全開で 仕事をしていた。 誰かがジョークを言うと 周囲がケラケラ笑うが 私は、面白くないのだから笑わない。 黙々と目の前のデータに向かう。 お付き合いで 職場の人と飲みに行くのは嫌だったが (いない人の話ばっかり) たまーに 毎回しつこいので 断ってばっかりも悪いかな。 と、思い付き合うと 翌日、男性社員に 「君は 飲んでいる時…
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