メンタルヘルス

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  自律神経を整えるためには

  聞き専 ～ Listen only ～ はてなブログPro

  自律神経を整えるためには 自律神経は、呼吸・体温・内臓の働きなどを無意識に調整する重要な機能です。 ストレスや生活リズムの乱れによってバランスが崩れると、だるさや不眠、気分の落ち込みなどにつながることがあります。 自律神経を整えるためには 自律神経とは何か 交感神経と副交感神経の役割 自律神経が乱れる主な原因 生活リズムの乱れ ストレスの蓄積 身体的な要因 自律神経を整える具体的な方法 朝の過ごし…

  2026-03-26 16:42

  
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  何を大切にしたいか

  NICORI～ピアサポートの会～

  こんにちは、NICORIのていです。 ピアサポートで大切なことはなんだろう？ ということを考える時間がありました。 仲間 支え合い そのままでいいよ（存在の肯定） どれもとても大事な要素だし、まだまだありそうな気がしています。 NICORIでは、どうだろう？ と考えた時に、メンバーでも話し合ってみたくなりました。 きっとそれぞれに大切にしたいことがあって、NICORIの核ができそうな気がします。 …

  2026-03-26 16:41
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  「物語投機」感情で投資する人々。抽象的思考力の欠如。

  「みのたけ」の 教育・投資・生活etc

  感情か論理か。一次的な充足を求めるか、自由を求めるか。 ーーー ジェレミー・シーゲルの投資哲学に基づき、論理的・効率的投資家と、物語投機・感情投資に走る非効率的な投機屋の決定的な「知性の差」。 「論理的思考力」や「リスクリワードの計算能力」と結びつけて考えるなら、思考力のある投資家は「感情（エモーション）による資本投下＝物語投機、感情的な投資」を忌避します。 以下の3つのポイントで、物語投機・感情…

  2026-03-26 16:03
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  子どもの問題と思われる行動　その裏には今の心の叫びが隠れている　いつき、19歳の利用者さんを見て感じたこと

  《メールカウンセリング樹》安心できる心…

  おはようございます。心理カウンセラーのいつきです。 19歳という若い利用者さん。 入所してまだ2週間。 自閉スペクトラム症の彼が言葉を発することはありません。 スタッフの声かけの単語は理解しているよう。 彼と接していると 日々、心の中が変化していることに気づきます。 たった2週間でこんなに変わるのかと思うほど。 良い方向への変化だったらいいのですが、 最近は心を少し閉ざしている？ 彼の表情や行動か…

  2026-03-26 09:58

  
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  神経質は決めつけ上手！

  大阪水曜ほっと集談会

  大阪水曜ほっと集談会一世です。 石橋を叩いて渡らない神経質性格てす。 それだけ慎重なのです。 でもやってみないとわからないのが事実ですね。 神経質の人の考え方の特徴として、それを自分でできない事と、理論的に独断してしまうのである。 森田正馬

  2026-03-26 08:51
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  今日の自律神経得点4

  Think About Money 代表

  2026-03-26 05:57
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  初心者が、ナンパを最短でマスターしようと思えば、「この２つ」を実行することに尽きます。

  非イケメンの凡人男が9年で637人の女をゲ… はてなブログPro

  初心者が、ナンパを最短でマスターしようと思えば、「この２つ」を実行することに尽きます⇒「この２つ」。 初心者が、ナンパを最短でマスターしようと思えば、「この２つ」を実行することに尽きる。 ども！桐明（きりあけ）です＾＾ ナンパを初めてやる人、また、今、ナンパが上手くいかない人が、「最短でナンパが出来るようになるための方法」は、ずばり、「これ」になります↓ ・自分が良いと思う（自分でも、出来そうだと…

  2026-03-25 20:43

  
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  【メンタル改善】自律神経を整える呼吸法のコツ！うつ克服者が教えるステップ別練習ガイド

  しあわせさがしのにっき

  【自律神経が整う】うつを救った「魔法の呼吸法」とは？メンタルを劇的に変える最短ルート 皆さん、こんにちは！真癒（まゆ）です。 「最近、イライラしやすい」「なぜか不安が消えない」 ……そんな悩みはありませんか？ 実は、性格を変えるのは時間がかかりますが、「形」を整えるのは今すぐできます。 笑いながら後ろ向きなことは考えられませんし、胸を張って落ち込むのも難しいもの。 そして、その「形」の核となるのが…

  2026-03-25 12:26

  
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  春はなぜこんなに眠い？眠気とだるさの原因、自律神経を整えるヒント

  ひなた日和　ーわたしを守る、整える暮ら…

  こんにちは、ひなたです🌸 暦上も春になり、暖かい日が増えてきましたね。その一方で、「なぜか眠い」「体がだるい」と感じている方も多いのではないでしょうか？「朝、どうしても布団から出られない」「日中、信じられないくらいの眠気に襲われる」 「しっかり寝たはずなのに、体がだるい」もし心当たりがあっても、どうか自分を責めないでください。実は、春に感じるその強い眠気やだるさは、あなたが怠けているからではなく、…

  2026-03-25 11:55

  
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  自分にごめんなさい　ありがとう

  心のままに〜自分の人生の歩き方

  私は今まで、自分に起こった悪い出来事を 人のせいにする人が許せませんでした。 良い出来事は自分のおかげ 悪い出来事は人や他の何かのせい という他責思考の人が嫌いでした。 ある時、人のせいにする人を許せず 身内だったこともあり 思わず責め立ててしまいました。 なぜ人のせいにする？ 自分の行いはどうだった？ 全部誰のせいでもない自分の選択だよ？と。 めちゃくちゃ腹が立って 相手にわからせようと躍起にな…

  2026-03-21 19:09

  

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