乳酸菌は、腸内の善玉菌を元気にします→腸がキレイになります→血液がサラサラに→白血球が元気に→免疫細胞（NK細胞やマクロファージ）が活性化→免疫力が高まります！！
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涼しくなってきました〜！！ 猛暑日の日数全国No.1の京都は、年々夏が長くなっているので、本当にこの気温は気持ちがいい！北海道感覚です(^^) さて、私事ですが、近しい人との関係からメンタルが落ちる出来事がありました。 たまに同じような出来事が起きてしまうので、これは何かを伝えてくれていると思うのですが、まだあまりわかっていません。 自分を大切にしなさい。 とのメッセージな気もするんですけどね。 …
★今日のポイント：フェーズ2 6週間を終えた結果発表！Part3-息子編 グルテンフリーの進化形、レクチンフリー食事法（食のパラドックス）、フェーズ2 (6週間)を完了した時点での変化をお伝えします。食事法で参考とした本は「６週間で体がよみがえる食事法」です。レクチンフリーでリーキーガットを治そうと家族でがんばっています。 フェーズ1（最初の3日間）終了後に書いた記事はこちら。 息子（20代前半）…
一人カラオケで、ストレス発散！ 新型コロナで、心身ともにストレスが、溜まりましたね！ あなたも、約3か月の自粛期間で、趣味の好きなことが出来ずに、ストレスが溜まられたでしょう！？ うちの山の神（一人だけの愛妻）は、30年近くフラダンスの教室に通っています。 日本のフラ教室だけでなく、ハワイの先生の日本教室にも、一時通っていました。 今年の3月から3か月、フラ教室も休みでした。大分ストレスが溜まった…
