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◎ 健康維持のための運動設計：実践まとめ ―――――――――――――― 1 歩数 2 座位時間 3 筋トレ 4 膝 5 優先順位 ―――――――――――――― ■ 歩数 歩数と死亡リスクは連続的な用量反応関係にある。多いほどリスクが下がり、6,000〜8,000歩付近で効果が頭打ちになる。4,000歩や3,000歩に特別な生物学的閾値はない。 実態として日本人の日常歩数はバイアスを除くと5,000…
📅 2026年7月 ｜ ✍️ もぐまま（FP2級・日商簿記2級・宅建士） ※本記事はアフィリエイト広告を含みます ※個人の体験です こんにちは、もぐままです😊 このブログにはずっと、書いていなかったことがあります。 私が、投資を始めた"本当の理由"です。 48歳のとき、我が家にいろいろあって——気づいたら、私が家計を支える立場になっていました。通帳を見て、年金のことを考えて、夜中に「このままで大丈…
🍼 赤ちゃん先生のマネー教室 【銀行融資の審査基準を全公開】運転資金を借りたい代表者が知るべき「銀行が本当に見ているもの」元銀行員×保証会社出向者が正直に教える 「なぜ断られたのか」「何を準備すれば通るのか」全部答えます ⏰ AM 7:00 開講｜読了：約10分 赤ちゃん先生のマネー教室 元銀行員12年・保証会社出向3年・宅建士 ※本記事は情報提供を目的としています。融資の可否は各金融機関の判断に…
Geo-Architect | Structural Intelligence ホルムズ海峡での制裁というと、原油の禁輸や資産凍結のように、国家の収入源そのものを断つ話だと考えられやすい。だが2026年に実際に制裁で機能を止められたのは、国家ではなく、海峡通航料を徴収するために作られた1つの機関だった。狙われたのは「イラン」という主体ではなく、名前と住所を持つ組織だった。 制度化された通行料と、そ…
７月８日水曜日 VIX指数 過去５日間の動き VIX指数出しました。動画ですが、毎日の市況リポートをつなげて１週間分にして、忙しい人向けに作成してみました。今後は、週末などにUPしてゆこうと思います。もし、よろしければ参考になさってください。 https://youtu.be/U5YhzQzjvu4?si=PPPsBTZBgrGdkhWw
【図解】ゴルトピとは はじめに この記事では、2026年7月30日に設定されるTracers TOPIXゴールドプラス（愛称：ゴルトピ）について、初心者にも分かりやすく解説します。 この記事を読むと次のことが分かります。 Tracers TOPIXゴールドプラスの仕組みと特徴 日本株（TOPIX）と金に同時投資するメリット・リスク 「株式100％＋金100％」型ファンドの中での位置づけ オルカンと…
𓆡 😊 ☺ 気をつけましょう。 長期間使用。 𓆡 😊 ☺
やっとやっと行動に出ました 玄関前のゴタゴタの袋 捨てようか悩みのTシャツ （捨てました） 手洗い用のニット （明日洗います） クリーニングにいつかは出すよのダウン 厳選一着 クリーニング行き決心できなかったのは きっと値上げでしょって〜高いんでしょ〜って予感に怯えて(¯―¯٥) ダウン１枚（ショート丈）お願いします はっ!? 3200円ですと？ 「高っ」って声もれてしまった 来年からは全て手洗い…
ナヴァの財産について報告します。 ①現金・・・683,046円 ②ジャストシステムの株・・・38,430,000円（3660円×10500株） ③投資信託eMAXIS Slim全世界株式（オール・カントリー）・・・203,980円 ④確定拠出年金One DC先進国株式インデックス・・・8,717,429円 計48,034,455円(6月1日時点と比較して-3,363,478円） 米国のSaaS企業…
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