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冷え性の改善と 筋肉量を標準値にする事を目標に ・普段 運動をしない ・運動が苦手 ・体が硬い ・飽きっぽい ・けれど少しでも冷え性を改善したい ・筋肉量を増やしたい ・ズボラ そんな私がストレッチを始めてから 早７カ月！！ やれば出来るもんですな～♪（笑） 大体１日２０分を目安に行っていますが 「１日５分でもOK」にしているので 無理なく気楽に続けられています。(^^♪ ストレッチを始めて半年以…
2026.05.27-28 27日、暖かくなったら午後も寝てしまった😅 お昼に１度起きた時にはパブロは外出してしまっていた その後そのままわたし、寝込んでしまった😅 寝不足いや寝不足はしてないと思う。 そして起きたのが夕暮れ時銀行で通帳記入できなかった 明日は暑くてもお昼に銀行へ行こう。 パブロにとってこれからは受難の季節 パブロの体質は子供の時からだそうです。 わたしも暑いけど、パブロは特別 プ…
ランキング参加中健康ランキング参加中健康 私の甲状腺は壊れているんです 昨日は通院日でもないのに、朝から出かけて主治医と話をしてきました。あ、実際に会えたのは昼過ぎでしたけど😅💦前回ブログで「明日行く」と書いたのに行けず、ようやく都合がついて急に決行しましたからね～。待つのも仕方ない覚悟でしたが、鈍行で東京に着けるくらいの時間を待つことになりました。 目的は、チラーヂン増量です。甲状腺ホルモン剤で…
パーソナルトレーニング中の事故が増えているという記事 ダンスレッスンでもこういうことありませんか？ news.yahoo.co.jp ”つらい練習を乗り越えてこそ ダンス上達もできる” こういうスポ根的な考えは、以前よりは減ったとはいえまだまだありますね もちろん練習は大事ですが、つらさを耐えるのが必要かとはかぎりません 生徒さんが不安を伝えているのに 「ここを乗り越えないと💪」 そう言って無理を…
大人に大切な考え方とは？子供に教えながらハッとした3つの約束 こんにちは！ 子供に「ちゃんとご飯を食べなさい」とか「お友達には優しくね」なんて偉そうに言ってしまうこと、ありませんか？ でも、ふと一人の時間に戻ったとき、「自分はそれができているのかな」って、急に胸がチクッと痛むんですよね。。。 子供には「大切なこと」をたくさん教えているのに、肝心の自分はちっとも守れていない気がしてため息が出てしまい…
こんにちは！フミタカです。 今年は6月位まではエリアトラウト頑張ろうと思ってましたが、ちょっと厳しそうですね！気温の上昇とともに水温も上がってきてるようです。そうなると休みになる管理釣り場も増えてきそうですね！ この日のジョイバレーさんも全体的にトラウトの数は多いのですが、インレットにいるトラウトじゃないと活性が高くない感じがしました。ここ何日かの冷たい雨で水温が下がっていい感じ？とはなってないで…
我が家の食卓には、明確な「法」がある..... 「調理権を持つ者が、すべてのメニューを支配する」 …… そう、我が家の絶対君主・妻なのだ。 妻の身体は、おそらく半分がチョコレート、もう半分がスイーツでできている。 一方、俺の身体は今、猛烈に「日本食」を欲している。 酢飯、醤油、わさび....そして、新鮮な刺身…… ここ数週間、俺の脳みそは「寿司を食わせろ‼」というデモ隊がプラカードを持って暴れてい…
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日本最大級のトラック関連展示会である「ジャパントラックショー」に行ってきました。普段なかなか見ることのできない最新車両や架装技術、物流業界の未来を感じる展示が数多くあり、とても刺激的な時間となりました。 今回は、実際に会場を回って感じたことや、特に印象に残ったポイントについてご紹介します。 ジャパントラックショーとは？ 圧倒的な存在感！最新トラック展示 物流業界は大きな変革期へ 会場で感じた“未来…
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