アーユルヴェーダには自分らしく健康に生きるための知恵がいっぱい♪わかりやすく広めていく仲間を募集しています。
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今日のウォーキング40分程。6000歩。 今日はポカポカいい天気。 寝てる間に雨が降った模様。湿度があるから空気が暖かいんだな。 沢山の落ち葉。 りすも沢山走り回ってた。 2週間ほど前の写真。うさぎ。 青い鳥。背中を写真に撮りたかったけど出来なかった。
涼しくなってきました〜！！ 猛暑日の日数全国No.1の京都は、年々夏が長くなっているので、本当にこの気温は気持ちがいい！北海道感覚です(^^) さて、私事ですが、近しい人との関係からメンタルが落ちる出来事がありました。 たまに同じような出来事が起きてしまうので、これは何かを伝えてくれていると思うのですが、まだあまりわかっていません。 自分を大切にしなさい。 とのメッセージな気もするんですけどね。 …
加齢にともない、チリチリした髪の毛が増えてきたので、頭皮の毛穴のケアにと、アーユルヴェーダのマッサージオイルを探していた。インドやスリランカのアーユルヴェーダ施設に滞在中は、何を使っていたのか分からないけど、匂いからセサミオイルがベースだったと思われる。あとは何が合うのかわからないから、とりあえず頭に良さそうなブラフミー入りのブラフミータイラムオイルを楽天で購入した。主な成分はバコパモニエリ（ブラ…
米沢から車で小一時間。山間部にあるひなびた温泉街。小野川温泉は、小野小町が夢で霊験を得て病を治したという、由緒ある霊泉。伊達政宗も傷を癒したらしい。 共同浴場は二軒。「尼湯」と「滝の湯」。滝の湯の方が新しく、設備は整っている。250円。こちらは古くからある尼湯。石鹸シャンプーなどは無し。200円。 無人なので券売機で券を買う。 飲泉もできる。近くに山の湧き水が汲める場所もある。 【ゆうパック配送】…
2023年8月から2024年9月頃まで、歩くことが困難、日常生活を普通に送れないという時間を過ごしていました。 原因はクローン病の炎症が続き、栄養吸収ができなかったため、最終的に骨の栄養素を使って身体の組織を守るという状態になっていました。 その結果、骨軟化症という、骨が固まらず、全身の骨が痛くなるという症状となりました。 この時、家族、会社の人に支えられて感謝の気持ちを大切にすることができました…
前回の記事はこちら www.qumasu.jp この章の最初の記事はこちら www.qumasu.jp ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 思い切ってヨガ教室に通うことにしたくます。 そこでやはりヨガは単なるエクササイズではないことを知ります。 ポーズをうまくとろうと思わなくてよい。 今の自分に合ったレベルでポーズを取る。 痛みを感じるまでやるのは逆効果。 「ヨガポーズをとること」ではなく…
ようこそ。ここに辿り着いたあなたは 戦国武将のあまりにも有名な、人間の気質を表した言葉をご存知だろうか。 そう、彼らのようにすべての人は天下が取れるのだ。 ただ、 天下を取る術が違うのだ 自己実現の術が違うのだ 戦いかたに例えるなら 空中戦、地上戦、潜水戦 「気」はふわふわと軽く浮く性質を表す。 真っ向から戦うのではなく、知恵やアイデアで上からひらりと操る術。 「血」は現実的な物資や肉体そのものを…
みなさんこんばんは毎日ダイエット頑張っていますか？ 今回は先日紹介したダイエット・筋トレグッズを安価に購入できると紹介させていただいたダイソーにおいて、あらたに『パワーアンクル』を購入してしまいました。私の人生における『パワーアンクル』の購入回数はこれで3回目です。 今までにも『パワーアンクル』に関する記事で書いている通り、『パワーアンクル』を装着することでダイエットができるという訳ではありません…
こんばんは！たかぼんブログドットコムのたかぼんです。 今回は何度もつらい思いでダイエットに挑戦したけど失敗ばかりされている方向けに、必見な情報を発信したいと思います。 というわけで今回は『【楽して痩せたい人必見】睡眠を十分にとるだけで痩せられるって本当なのだろうか？』について解説させていただきます。 【目 次】 タップできます あなたが1日8時間ぐっすりと眠っているだけで痩せられる もしあなたが睡…
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