現役女子大生による情報交換の場
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緊張したときに深呼吸をしても、なかなか身体の力が抜けない。そんなとき、リラクセーション法を体系的に学ぶと、「落ち着こう」と気持ちだけで頑張るのではなく、呼吸や筋肉、姿勢、身体感覚から緊張へ働きかける道筋が見えてくる。 この記事では、リラクゼーションとも呼ばれる領域のなかから、呼吸法、漸進的筋弛緩法、自律訓練法、バイオフィードバック、動作を用いる方法まで学べるおすすめ本8冊を紹介する。初めて学ぶ人か…
2026/10/17 日本寒くない？！と思っていたら、道行く人々が今日は暖かいという話をしていて、自分のズレを感じるなど。 羽田空港に着いて、少し寝ようと思ったら10:20に起きてしまって、時差ぼけを感じつつ慌ててホステルへ移動、ストリップ劇場へ移動。開場時間に滑り込みセーフ。危ない危ない。2つ目の演目でぐすぐす泣く。あの演目弱いんだよなぁぁ。 2026/10/18 まさかの13時間近く寝てしまっ…
初めての方はこちらから▼ 皆さん、こんにちは！(ㆆᴗㆆ) 前回は、お願いや指示を伝えるための「命令形」を学び、相手にアクションを促す表現力を身につけましたね。文法的な骨格がしっかりしてきた今、次に取り組むべきは、会話の「中身（コンテンツ）」をB1レベルへと引き上げることです。 初級では「自分のこと（趣味、家族、仕事）」が中心でしたが、中級（B1）では「社会的な出来事」や「抽象的なテーマ」について、…
お久しぶりでございます、、、、、、、！！！！！！！ 大体月１くらいで書いていたのに2ヶ月くらい更新していなかった。。。あまり書く気になれず。 9月も終わりなので振り返りしながら備忘録も兼ねたものを書きましょう。 7月 ミニストップでハロハロを食べる 近所のうどん屋にハマる マイクロブタカフェで、豚がケンカしてショックを受ける はらぺこあおむしの作者の展示を見に行く 賞味期限の切れたんぽちゃむのトゥ…
＊本ページはプロモーションが含まれています。 「Kimochi」は、公認心理師のみがカウンセリングを担当する、安心・信頼のオンラインカウンセリングサービスです。 恋愛、仕事、人間関係、家庭の悩みなど、年齢とともに変化する心の課題に寄り添い、 気軽に相談できる場として、多くの方に支持されています。忙しくても自宅で受けられる ビデオ通話・チャット相談 など、ライフスタイルに合わせた相談形式を用意。 「…
＊本ページはプロモーションが含まれています。 多様化する現代のニーズに応えるため、 好きな色や柄を組み合わせてつくる［オーダーメイドランドセル］と、 多彩なラインナップから選べる［カルちゃんランドセル］の２つのブランドを展開。＼プレスリリースもご覧ください／ 『10億通り以上の組み合わせで世界に一つだけのランドセルを作る 神田屋鞄製作所より、2026年最新モデルを発売！』■売れ筋商品 ●オーダーメ…
お久しぶりですぴっぽです、、 半年ぶり？の更新になりましたね...ヽ( ´_つ｀)ノ ? 相変わらずの三日坊主で吐き気がしますわ←← て、話は戻しまして。 ここから先はセンシティブな内容となりますの で、苦手な方、お食事中の方は回れ右をして頂き たいです💦 それではstart───────── 11月3日から陰部より茶色のオリモノが出た私。 用を足した便器の中には茶色の浮遊物がチラホラ。 ((((…
こんにちは、美容と仕事を両立させる忙しいOLの皆さん。今回は、私が最近試した中で本当におすすめしたいコスメブランド、ヴィセ（Visee）についてお伝えします。仕事で頑張る私たちOLにピッタリのアイテムが揃っているんですよ。今回は、その良さを実際の体験を交えながらご紹介していきますね。 ヴィセのコンセプト ヴィセは、日本を代表するコスメブランドの一つで、そのコンセプトは「洗練された大人の美しさ」。忙…
特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 あけましておめでとうございます。 2022年は良くも悪くも平穏で、幸せな1年だった。人格のできた彼氏に大事にしてもらったというのが大きい。 そして仕事もそこそこやってきた。初めての業界職種で右も左もわからないことは多かったけど、すごく大変ということもなく、意外となんとかなった。 2023年は、変化とか挑戦の年にしたい。 まずは転職を考えてい…
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