陸上やマラソンに関する記事です。
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本日のトレーニング 内容 Jog10km 調子 良好（??kg） 今月 80km（累計） 今年最後のランは、10㎞を軽いジョグで気分よく終了しました。(´- `*) 2021年の走行距離はトータルで1801㎞でした。走る時期と走らない時期で波があり、安定して走ることができたのは8月から10月までの3か月間のみで、それ以外は仕事が忙しかった時期でした。 どうしても仕事に「全フリ」しなければならない時…
月曜日。 毎週のことなのですが、月曜日は週末の疲れが残っていて、足がだるおも。おしりも筋肉痛。腕肩背中もほんのりと疲れが。 とはいえ、特にどこかを痛めているわけでもないので、トレーナーさんには 「（フルマラソンで）30km地点の状態だと思えば、良いトレーニングになります！」 と毎回言われます。そういうものなのか？ 昨日は、スピードトレーニングが混んでいたので、トレッドミルでファルトレクのような傾斜…
今日のrunaway！ 快晴の多摩湖まで１０キロラン。 今日も富士山は多摩湖堤防から綺麗に見えた。 しかし風が強く、多摩湖の堤防は吹き抜けるようになっているため、走っていても押し戻されそうなくらいの向かい風だった。 シューズはnew balance FUELCELL REBEL V2 水鳥たちが楽しそうに遊んでいる（笑）
こんにちは！ 最近投稿のペースが落ちてしまっていて、10日ぶりの投稿です・・・ 金沢マラソンから早2週間。 1週間の完全休養後、徐々にランニングを再開しています。 先週の日曜日、木曜日、そして今日。 ペースも戻りつつあります～ さて今日ですが、いつもの坂道コースを21km走ってきました。 調子はまずまず。 ここ１か月ぐらい、ずっといい感じで走れています。 なんか足が軽いんですよね。 ここ数か月、ラ…
東京マラソン財団の練習会に参加しました。 川内優輝選手と弟の鴻輝さんがペーサーをしてくださる、彩湖45km走（5'30"ペース）です…。 これが走り切れたら、マラソン練習無しでサブ4＆自己ベスト更新してしまうような、大変な練習内容です。完走は無理でも、最低30km頑張れたら良いなと思って参加しました。 11/03水 ペース走90分（6'00"）★2 30km過ぎに離脱したあと、皆さんが10km走っ…
ダイエット目的で始めた（復活） ランニング🏃 基本的には 90分～120分のLSDが 中心になってますが、 この前から少しづつ、 ペースを上げて走ることも意識 そうなるとシューズも 欲しくなる今日この頃、、、、 今履いてるNIKE インフィニティラン これはこれでかなりお気に入り！ 足に優しいシューズだし！ ただ、少しずつペースをあげて、と 思うと少しクッションが…… まあ、もう一度くらいインフィ…
まずはチラシ作りから 私は岐阜学習センターに所属していますが、この学習センターのサークルに「運動系」が無いため、 「だれもが参加できる、陸上競技同好会」を設立します！ 本当はサークルとして活動したいのですが、「１０人以上」が集まらないと設立ができない規則がありますが、先週の面接授業の後にセンターの方と話し合い、 「同好会としてなら、数人集まれば正式に受理できる」と言われました。 ということで、まず…
久しぶり暖かい一日であった。 本日はテレワーク。 朝起きて、洗面・食事・洗濯をしてからPCを立ち上げる。 洗濯物を干すためにベランダに出ると、朝から日差しが強くて暖かい。 昨日までのどんよりした天気とは、やはり気分が全然違う。 テレワークで仕事を始める。 単身だが住まいは住宅街に囲まれた場所にあるので、外は静かで時折り鳥の鳴き声が聞こえるようなのどかなところである。 テレワークの場合、社員間でのコ…
開催済みの大会 第16回かさま陶芸の里ハーフマラソン 2021年12月19日（日）開催済み （ハーフのみ、県内居住20歳以上限定、定員1200名） かすみがうらマラソン 兼 国際ブラインドマラソン 2022 2022年4月17日（日）開催済み （2/4開催可否発表⇒開催、2/7当選結果発表⇒全員当選、～2/13入金期日） 中止・延期の大会 第6回水戸黄門漫遊マラソン 2021年10月31日（日）予…
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