陸上やマラソンに関する記事です。
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【一言】 何か打ち込めることがある人は幸せだ 【解説】 何か一つでも打ち込めることが ある人は幸せです。 時間が経つのも忘れて、 没頭できること。 それが一つでもあるなら、 その人は幸せです。 僕には、ランニング（マラソン）と 文章書きの二つがあります。 文章書きといっても、 こうやってスマホで タイピングしている時間は、 ただの作業です。 もちろん、打ち込めることが あるからと言って、 これに取…
6月20日。 勤務は日勤。日勤前に7km走り、日勤後に雨の中7.3km走りました。 この日の夕食はこちら。 蒙古タンメン中本のカップ麺と唐揚げ。この他にも白米を含め色々食べたと思いますが。 中本のカップ麺はかなり前に同僚からいただいた物で、十分な辛さと旨みで美味しいカップ麺だったと思います。蒙古タンメン中本はセブンで何度か冷凍麺を購入して食べたことはありますが、確か店舗に訪問したことは無かったよう…
3日間ランオフしたけど、痛い。 痛いのがマラソンシーズンじゃなくて良かったよ笑 ウェーブリベリオンフラッシュ2
今日は一日中大学院に入学した場合のことを調べていて、朝と夜しか勉強していません。 仮に支援給付金がもらえるなら、通学は大変ですが入学する価値は十分にあると思っています。 あとは、失業保険後の生活さえ業務委託などで何とか出来れば最高ですね。 足の方はほぼ万全で、やる気さえあればダッシュも可能な感じになってきました。 ただ、まだ筋力的に微妙だとは思うので、無理せずにジョグで様子を見ていきます。 体重は…
土曜日はロングの日。今日も雨やけど気にせず、距離を少し伸ばして30キロ。ついに30キロ。 3月以来。いつも通り、家の周りをグルグル。14キロほどグルグルしてからジョグコースへ。基本的には小雨で、後半は降ったり止んだり。ラスト7キロからビルドアップ。 ラスト2キロはキロ4分ちょい。ロング走での目標やった30キロはクリア。しばらくは25〜30キロくらいで積み上げていきたい。シューズはボストン12 走行…
福島県浅川町で開催された第30回花火の里浅川ロードレース に参加してきました。2年連続4回目の参加です。今回も10kmコースを走ってきました。 タイム タイム種別 タイム グロスタイム 47分18秒 ネットタイム 47分12秒 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.08[m] 195[歩/分] 合計：10km/00:47:18(4分43秒/km) 種目別では40歳代で121人中69位、総…
記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて 記録 今日の目的 Eペースジョグ🏃 サロマ湖100kmへ向けた最終調整として、5kmだけ軽く汗を流す程度に走りました。 今日のメニュー メニュー内容：Eペースジョグ 距離：5km コース：実家周辺 走ってみて サロマ湖100km参加のため、この日は一度実家のある千歳市へ帰省✈️ 移動による疲労をためないことを最優先に、ペースは気にせずリラ…
【過去の振り返り記事】私が都内時代、学芸大学に住み、目黒区でフリーランストレーナーとして活動してきたときの記事です。2026年に加筆修正しました。 涼しくなり、わたしは冬の到来が待ち遠しいこの頃です。 スキーのオフトレーニングの基本はランニングとスクワット！ これは自称、情熱スキーヤーの元町自身が実践しているトレーニングです。 今回はスキーのための効果的なスクワットについての考察記事です。 もし、…
心身ともに(特に心か？)お疲れ気味、金曜日は10時に寝たのに翌朝起きると8時をとっくに過ぎていた。 ダメ元で奈つやの予約システムにアクセスするも、余裕で受付終了の表示。 そりゃそうだな。 身体が重くて直ぐに動き出す気にならず、テレビを付けたりPC起動したりしてダラダラ。 10時頃に念のために奈つやの予約システムに再度アクセスすると、おっ！キャンセルが何件か出た模様であっさりと予約出来てしまった。 …
札幌つけ麺 風来堂です。 今年1月から、月替りの限定でご当地ラーメンを提供しています。 1月は旭川、2月は青森、3月は名古屋、4月は喜多方、5月は横浜、そして6月は山形です。 山形といえば龍上海が有名ですが、ここでは琴平荘インスパイアです。 一度食べに行きたい、山形鶴岡の名店です。 山形ラーメン。（1200円） 今までは1000円でしたが、今回は1200円。 やはり原価がかっているのでしょう。 美…
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