陸上やマラソンに関する記事です。
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今日は31回目の結婚記念日です。おめでとう、ありがとう。
2024.12.11（水）のラン🏃 記録 トピックス 奥様がダウンしてしまったので距離調整して5kmで切り上げ。 ポイント練習の日でしたが、翌日にスライドさせる形にしました。 疲労度としても少し高めだったので休養と捉え切り替えていきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング
続いては9月28日～29日に開催されました 日本グランプリシリーズ第14戦・新潟大会 「Yogibo Athletics Challenge Cup 2024」 athletics-challenge.jp こちらの大会には パリオリンピック女子10000mに出場した 第一生命グループ小海遥選手 が出場するとのこと。 ichiashi.hatenablog.com 小海遥選手は新潟県妙高市のご出身…
早くも、下火になってきたらしいんっすよ。
スピ連再び 2日続けて低負荷ランの翌日はスピード練習を実施しました。先週やったファルトレクを同じ内容で行います。前回は往路の疾走区間で突っ込み過ぎたので、今回は控えめに行って4:10/kmくらい、復路は余力があったのか4:00/kmくらいで走れました。心拍数が169まで上がってグリコーゲンをかなり消費するので、ガチゆる走の「ガチ」の部分を走った感覚です。疾走区間終了後は5:00/kmを下回らないペ…
先週、4年ぶりにハーフマラソンを走りました。走る前から「きっと次のレースに参戦したくなるだろうな」と予想はしていたのですが、案の定ハマってしまい（笑）次どこ走ろうか調べていたら、そのままエントリーしてしまったのでご報告です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 犬山ハーフマラソン マラソン大会を探せるサイト 探した条件 犬山ハーフマ…
のんびり行きたいが、仕事はあるのでそこまでのんびりはできない。ゆっくり休みたいと言っていると、違う意味で休まないとダメになるので、言葉には気をつけないとダメな所。 休みたい休みたいと言っていると 違う意味で思い続けていた事が現実になった 休みたい休みたいと言っていると 本当に休むようになってしまう。元気にやりたい事ができる休みではなく風邪引いたり、体調不良で休むことを意味します。この場合は休んでも…
奈良滞在の初日から3日までは猿沢池そばのホテル尾花に宿泊した。朝食に奈良のご当地メニューがたくさん出たり、ロビーに蔵書多数のライブラリーがあったりと良い環境の宿である。 obana.nara.jp 朝食を摂った後に、東大寺にお参りに出かけた。コロナ真っ盛りの時期に、ニコニコ生中継の大仏様や二月堂の定点配信に大いに励まされたのでそのお礼参りである。本日も鹿との交流を深めるが、鹿せんべいをあげるのには…
11月の月間走行距離はこちら。 708.1km。過去最長で初めて700kmオーバー。 ジャンクマイルもかなりの距離ですし、走力が高まるどころか無駄に疲労を溜め込んで走力が低下しているかもしれませんが。走力低下の可能性は想定内で、1度700km走ってみたいと考えて距離を踏みました。11月は2つのレースに出場しましたが、いずれも記録を狙うレースではなかったので700km走るならチャンスは11月しかない…
僕はお酒が弱い。 生中2杯で真っ赤になる。 飲む時は嗜む程度で、普段もあまり飲まない。 でも居酒屋の雰囲気は好きだし、たまに飲みたい時は飲みます。 ちなみにビールはアサヒスーパードライ派。（のどごしがいい） お高めビールならプレモル派。（エビスでもいいけど何となく（笑）） クラフトビールはまろやかホワイトエール派なので例えばエチゴビールやパタゴニアビールは飲みやすいですね。 眠れない時は、寝付け薬…
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