陸上やマラソンに関する記事です。
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我らの山岡です。 およそ2か月毎の限定メニュー。 本日2026年3月27日より新たな限定に変わりました。 こちら、和節とんこつ醤油ラーメンです。 2024年の春以来、2年ぶりの登場です。 2023年に初登場、2024年と続き、今回で3回目になります。 2回ともラーメンとつけ麺の二本立てでしたが、今回はラーメンのみです。 独自の研究によれば、春の限定は魚貝が多い傾向にあります。 海老とかホタテとかね…
写真は先日セブンで購入して食べたアイス。SNSで絶賛されているのを見かけて購入してみました。評判通り確かにとても美味しいアイスでしたが、その分高価だったのでリピートは厳しい気がします。 以下はラン記録。 3月24日日勤後にLSDのようなペースで5km。脚の痛みは和らいできたのでもう少し走れそうでしたが、無理せず5kmでやめておきました。
2026/03/22 日曜日 6時起床。スッキリ10時間睡眠。 ひさしぶりにGARMIN先生によい睡眠とお褒めの言葉をいただいた。 朝風呂入って朝食 この辺は豆腐もおいしい 近辺で昼食を買えるところを探したがそんなものなく、 蒸し鶏テイクアウトというところに行ったが、30分かかるといわれ残念。 結局小国のコンビニで調達。 湯けむりもうもう 今日は雨が降りそうで、1試合目を早く始め、試合時間もハーフ…
3/22 かなり頭がおかしそうな(褒めてます)練習会に参加してきました。 www2.moshicom.com 木蓮が咲く岡山県総合グラウンドにて。 １㎞×40本をMペース-5秒で。 自分は4:10の組に入りました。 同じ組は3名。 今回は3:49の組がいなかったのでうちらが一番速い。 3:49×40本って考えるだけで恐ろしい。 結果 長かった… 本数が減らないの。 以下結果。 レストは3:00。 …
【一言】 小さな成功体験を積み重ねよう 【解説】 完璧主義を抜け出すために最も大切なのは、 大きな理想を掲げることではなく、 「小さな成功体験」を丁寧に積み重ねることです。 完璧主義の方は、無意識のうちに 「できて当たり前」のレベルを 高く設定しがちです。 まずはその基準をぐっと下げて、 日常の些細な出来事を 「達成」として認めてあげましょう。 朝ご飯を「美味しい」と 感じながら食べら…
ようやく今日から通常運転。 今朝は久しぶりのペース走。来週からは閾値走を再開するので、少しでも速さに慣れておきたい。 設定はキロ4分で6〜8キロ。最近はキロ4で走っていないので、走り切れるのかという不安もあるけど、久しぶりにスピードを出して走る楽しみの方が大きい。2キロちょいアップジョグしてスタート。 とにかく久しぶりなので、突っ込み注意。と言いつつ、安定の突っ込みで1キロ目は3分49秒…。 その…
今朝、田川沿いを走ってて、ある男性とすれ違った。あれって思って、数メートルして引き返し、「F君？私はTと言って名門UH高校の同級生だよ」と声をかけた。 数十年ぶり（44年？）だよね。少し話した。こっちはわかったけど、向こうは俺のこと覚えていたかな。 ジョギングを30年以上続けているとマンネリになっちゃうけど、たまにはいいこともある。 新川桜並木 改修中の宇都宮城址公園 田川の枝垂れ桜 宇都宮二荒山…
昨夜のミニ送別会はソコソコ早めに終わり帰宅も早めでした。 最低限の6時間睡眠を確保できたので今朝は少しだけジョグ。 この程度のジョグでは何の効果もありませんが、走らないよりは気分的にマシかなと。 明日、明後日は恐らく走れないのでひとまず走れて良かったです。 休日に走れないのはもったいないですね… 昨日の帰りがけに東京駅の近くで見た桜。 いつのまにか結構咲いていました。 すっかり春ですね〜🌸 👇応援…
福岡に来るのは何年ぶりだろうか？ 恐らくまだ私が現場仕事をやっている時代にキャンペーンで来て以来だろう。 となると、恐ろしいことに20年振りぐらいなのだと思われた。 クワバラクワバラ。 あと20年経ったら私は後期高齢者なのだ。 光陰矢の如しである。 ゆく川の流れは絶えずしてである。 Time fliesである。 さて、何度か泊まったことのある渡辺通りの東映ホテルにチェックインして重たい荷物を部屋に…
とりあえず、てくてく走ってます。 先週の30キロ走の後から臀部が痛くて張ってます。 めずらしいことだけど 多分ラストで力みすぎたのかな？ 少しペースは落として様子見です。
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