陸上やマラソンに関する記事です。
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記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 健脚祈願で亀有香取神社へ 次回に向けて 記録 今日の目的 Eペースジョグ🏃 週末休みの土曜日は少しゆっくり起床。 前日は仕事が遅くなり、予定していたランニングはできずランオフとなりました。その分を少しでも取り戻したいと思い、20kmのプチロング走を実施しました。 当初は午前と午後の二部練も考えていましたが、まずは午前中にしっかり距離を踏むことを優先して…
オフィスが移転して遠くなってしまい、めっきりと脚が遠退いてしまったBASSO江戸川橋。 しかし提供中の限定メニューが間もなく終了すると知り、一念発起して(と言うほど大袈裟な距離ではないが)出掛けることにした。 限定メニューの濃厚中華そば(1000円)＋特製トッピング(300円)。 BASSOではつけそば推しの私だが、この日は気温低めにつきラーメンな気分だったのだ。 通常の中華そばよりも一回り太い麺…
ついに山陰も梅雨入り。走るのにはつらい季節になってきた。７時過ぎの気温は２３度。アップジョグしてても湿度が高いのがわかる。 日曜は自転車のイベントらしい。すっかりクロスバイクからは遠ざかっているよなあ。自転車の方がまだ涼しいかな。 今日はガーミン様の指示のもと５：１５の閾値走１８分×２にトライ。実はこの練習水曜日夕方にもやったんだけど３キロでダウン。たしかにキロ５：０５近くで突っ込んだのもあるけど…
今日は大学院の講義があるため、論文を中心にこなしました。 朝はちゃんと起きて走れたので良かったです！ 明日の朝はペース走をやるので、ちゃんと5.5Kをこなします！ ペースは最後4分30秒/kmまで落ちてもいいので、ちゃんと走り切る！ にほんブログ村
土曜日はロングの日。 少し距離を伸ばして28キロ。 最近は家の周りをグルグルして距離を調整してから、淀川のコースへ出ています。 今朝は12キロほどグルグル。 ラジオに集中しているし、案外ペースが速くなくても飽きずに走れる。 20キロ以降は自然とペースアップ。 毎週1キロずつ増やしてきた距離も、あと少しで30キロ。 冬場なら30キロを超えていきたいところやけど、これからは暑さとの戦い。 とりあえず夏…
明日は夕方から記録会の予定ですが、あまり構えすぎても週末の走行距離が稼げないので20kmぐらいを目処にジョグ。 ペースも気にせずリラックスして走ったので、それほど疲労感もなさそう。 明日はトレーニングの一環なので、目標タイムもあまり拘らずその時の感覚を頼りに走りたいと思います。 ダイジさんからエントリーリストを送ってもらい確認すると、ほとんどが高校生でした😅 若者の中にオッサンが混ざる異様な光景に…
6月1日から転職しました。 毎日取引先に挨拶回りの日々。なかなか更新できず東海道の記事も進んでません。 前回は浜松市の真ん中、浜松宿まで来ました。まだ朝10時半。先に進むことにします。 genmaigenmai.hatenablog.com 浜松宿〜舞坂宿 14.5km 8:43~10:28 1時間45分。実走行時間:1時間38分 東海道は浜名湖の南側を通り、浜名湖が海と繋がっている部分は渡し船で…
2026/06/01 月曜日 6時20分起床 枕崎でお仕事。 今日は忙しい お昼に手の込んだ案件があって 操作に難渋。1人では大変なので上司を召喚。 上司とああでもないこうでもない、といいながらやりきった 20年前もこの人と同じようなことしてたなあと思っていたら、上司も同じことを思ってたそう。 行き当たりばったりだけどやりきらないといけないと思っていたらしい 博識で聡明な人ではあるが、当時、今の自…
皆さんこんにちは。 会社で別部署の若者から、 「ガーミン一緒っすね、走るんですか」 と言われ、「お、おう」と言ったものの、うちの会社に速いやつなんているはずないと思ってタイムとか聞かず、後からネットで調べたら2時間42分でした（笑）。そんなこともあり、マジメにやるかそろそろってんで、今週からレペ再開しました。 レぺ再開とかジョグとか 月曜日から早速レぺやります。200mレペなんていつ以来でしょうか…
写真は先日購入して飲んだワイン。見るからに甘そうなワインですが、飲んでみたところやはりジュースのように甘くて飲みやすいワインでした。ワインやお酒が苦手な方でもジュースのような感覚で飲める商品だと思います。逆に言うと、お酒が好きな方にとってはお酒を飲んでいる感覚がほとんど無いので物足りなく感じるかもしれません。 以下はラン記録。 5月30日日勤前後に14.6km。 5月31日夜勤前に15.3km走り…
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