陸上やマラソンに関する記事です。
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10月5日。 夜勤明けで太田市運動公園に行き23.3km走りました。 ランニング後はスーパーに寄りながら自宅方面に向かい、息子を学童まで迎えに行ってから夕食の準備。 久々に激辛麻婆豆腐を作っていただくことにしました。先日たまたまXにて陣麻婆豆腐の店舗にて「啓介FD黄麻婆」というメニューが提供されているのを見つけ。麻婆豆腐にチーズは合うのか？と気になり、陣麻婆豆腐の素で作った麻婆豆腐にスライスチーズ…
今日は、「インターバル」の予定だったのですが、回避しました。 昨日の「15kmビルドアップ」のセット練です。 www.berry42195.xyz 一番の理由は、昨夜ジムでBODYCOMBATのレッスンに出たこと。 ほぼソツケンに近い「15kmビルドアップ」をやってからBODYCOMBATなんて、自分でもチャレンジャーだと思います(^^;; 走った後だからといって、容赦しません。 飛ぶところは思い…
兵庫県香美町 2026年9月 単口回転式 村岡ダブルフルウルトラランニングに行く途中で見つけた消火栓。 dogonthemoon.hatenablog.com 彼岸花と。 上から。 周囲の風景は長閑。 旧町名の関宮町が刻印されている！ ミノムシやらカマキリの卵やらが付いているね。 福徳工業製でした。 今は香美町ですが、旧町名が住所に残っていました。
どーもおおきに、たけおきです。 今朝の練習はチャッピー式メニューを１日前倒しにした２ｋｍ×３本をやりましたよ。 週でメニューを組んでもらってるんですけど、ポイント練習が見えてると調子のいい時に前倒しして終わらせておきたいですしね。 今日を逃したらリベンジ出来ないって言うプレッシャーから逃れたいのです(笑) ２ｋｍ×３本クリアだぜ。 設定は４０５－４０２－４００程度って言われてるのに、４０７－３５７…
気持ちよく早起きできたので、久しぶりの5時台出走。 気温は14度で、おそらく今シーズン1番の寒さ。そろそろノースリやと厳しくなってきた。 それはさておき、今朝は流しを入れるジョグ。 今日も6本。 シューズはノヴァブラスト5走行距離は559キロ体重は70.5キロ 大学も無事決まり、今月から食べ放題チェーン店でバイトを始めた娘。 2回目にして、もう辞めたいとのこと。 理由を聞くと、残飯の匂いが臭くて耐…
リベリオンフラッシュ2富士見が丘団地を抜けて、仏舎利塔〜釜川沿いを走り帰宅。昨日届いた、水戸黄門漫遊マラソンの参加賞Tシャツを、早速着て走りましたよ。 県庁前の芝生で距離調整。 ウェーブリベリオンフラッシュ2
記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて 記録 今日の目的 ロングジョグ🏃 水曜ノー残業デーでいつもより早めに帰宅できたので、ゆっくり20kmのロングジョグを行いました。 翌日からは残業が続く見込みだったため、走れる時間を確保できるうちにしっかり距離を踏んでおくことに。 今回は気分転換も兼ねて、いつもとは少し違うコースを選んで走りました。 今日のメニュー メニュー内容：ロングジョ…
雨にも負けず 風にも負けず 東京の37日連続の雨にも負けぬ 丈夫な体をもち 自己ベスト更新の欲は有り 決して焦らず いつも淡々と走っている 一日にたくさんの炭水化物と お菓子と少しの野菜を食べ あらゆる陸上関連情報を 自分の走力はさておき よく見聞きしわかり そして忘れず 近くにアップダウンが無いのが難点だが住みやすい都会にいて 東にレインボーブリッジがあれば 行って踊る大捜査線ごっこをし 西に有…
昨日は久しぶりに朝4時にパッと目が覚めたので、意気揚々と早朝ジョグへ繰り出した。 外に出ると、あたりは真っ暗、暗助。 国道246号線に出て、いつもの相模三川公園へ向かったものの、街灯がなさすぎてここも真っ暗、暗助。 ダブル暗助のせいで、不整地な足元はまったく見えない。 「これは転んでケガをするパターンだ……」 そう察したオラは、命の危険を感じてルートを変更。 さすがに駅前なら明るいだろうと、ららぽ…
みなさんこんにちは！ 「Kurache Run & Bike」へようこそ！ 今日はいつもの「松江城マラソン・サブ4への道」ではなく、ちょっと気になったことを実際に走って試してみました。 それが、 「ジョグって、ピッチをどのくらいで走ればいいんだ？」 という疑問です。 最近はランニング中に音楽を聴きながら走ることが増えて、自然と音楽のリズムに合わせてピッチも高めになっています。 そして今日も、 「ま…
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