陸上やマラソンに関する記事です。
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久しぶりに流しを入れるジョグ。ここ最近の脚痛は、この流し後に出る傾向があるので、無理せず気楽に100mを8本。 しばらくは100mを6〜10本くらいで様子見していこうと思う。シューズはアディゼロ SL2 走行距離は265.69キロ 体重は72キロ桜はもちろんやけど、 咲いてるとこ選んで走ったり、緑多いとこ行ったり。いろんな木々の若葉もいい。春やな。
■「根性」ではなく「設計」で走る フルマラソン30km過ぎ。多くのランナーが「脚が止まる」のは、練習不足や気合が足りないからではありません。 それは、身体という構造物の「設計（フォーム）と運用（ペース配分）」にエラーが出ているサインです。 今回ご紹介するのは、当スタジオで4年間、ランナーのコンディショニングを続けている40歳女性クライアントのエピソードです。 2026ふくい桜マラソン、彼女の目標は…
この週末は当初の予定通り全く走れずでした。 土曜は⛳️ 昨日は羽田空港へ妻と息子を送り届けてから娘と新宿へ。 買い物をしたり映画を観たり。 好きなミュージカルの演目が映画化されたもの。 出演者が豪華？なのでたぶんミュージカルに縁の無い人もたくさん観ているのだと思います。 でもミュージカルに馴染みのある私には全く違和感ないのですが、馴染みの無い人があの映画を観たらどう思うのかな？と娘と話していました…
宇都宮ではまだソメイヨシノはそんなに咲いていないと思ってたのだが、八幡山公園を走ったらけっこう咲いていました。
記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて 記録 今日の目的 東板橋公園周辺のランコース確認を兼ねた、桜パトロールラン🌸 石神井川沿いの桜がちょうど見頃ということで、春の景色を楽しみながらゆったりと走ってきました。 今日のメニュー メニュー内容：東板橋公園周辺ラン 距離：合計12.5km コース：東板橋公園周辺 走ってみて 週末の日曜日。 この後、家族とのお花見を予定していたため、…
それは2026年となった、ある日のこと。 いつものように陸上関連のSNSをチェックしていると、 何やら神イベントの予感がそこはかとなく漂う とあるイベントを発見。 それが2月14日開催の 「HOKA SPEED PROJECT 10K」 moshicom.com 江東区の夢の島陸上競技場にて開催のこちらのイベント。 内容ですが、まずは10kmのロードレース。 なんと格安！しかも参加賞あり！ これだ…
11時にホテルをチェックアウトしたが、次の目的地佐賀の宿は16時以降でないとチェックイン出来ないので、天神駅のコインロッカーに荷物を預けて西鉄線に乗って太宰府天満宮参詣に。 天気最高。 桜は咲き始め。 ここもオーバーツーリズム状態で、御本殿に辿り着くまでに一苦労だ。 屋根の上に木、これが太宰府天満宮御本殿様式なのでしょう。 梅ヶ枝餅食べて一休み。 西鉄線で天神に戻ったら、狙いを定めていたウエストで…
皆さんこんにちは。また週末が終わってしまいますが、今週は週末も含めてちょっと遊びすぎましたかね。 （注）ここでいう「遊び」とは、ラン以外のすべての活動を指す。 水曜日の有休の話はこの前しました。 会社などにうつつを抜かし 通常、期末だからって仕事が忙しいことはあんましないんですけど、今年はちょいとばかりバタついてましてね。 まあ、精神的ストレスはそれほどでもないんでいいんですが、時間的には割と忙し…
3月26日夜勤明けに15.1km走りました。 この日は息子の習い事の進級テストがあり。最近は何度も惜しいところで合格を逃していたので、今回は合格するだろうと思いパン工房シエルにてあらかじめ祝パンを用意しておきましたが。前の週に体調不良で学校をお休みしていた影響か身体の動きにいつものようなキレが無く、惜しくも基準タイムに届かず。 合格は逃しましたが、病み上がりで頑張ったので予定通りパンを提供。 写真…
はっこねーのやーまはーてんかのけん。 ということで、東海道五十三次ランニングもDay3です。 3月27日金曜日の朝9時。箱根湯本駅です。 箱根湯本は平日の9時でも混んでますね。 普通列車で来ましたが、座席は全部埋まってました。歩道はキャリーケースをガラガラと引く人たちがたくさん。 さて、走ることにしましょう。前回は箱根湯本の弥坂湯まで行きました。 genmaigenmai.hatenablog.c…
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