陸上やマラソンに関する記事です。
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ゆっくり走れば速くなるとか言ってるくせに、たまには閾値走とかインターバル走とかやらないといけないとかいう💢 30〜40秒ぐらい気持ち良く駆け抜けるのを3回か4回？
昨日の夜中の時点ですでに風が強かったけど、朝は完全に暴風。ほんまにMペース走を前倒ししておいて良かった。こんなんでポイント練やってたら、確実に心が折れてたやつ。 ナイス回避。 今朝は暴風の中、リカバリーに全振りしたジョグ。さらに回復を優先したかったので、飲みたい気持ちをぐっと抑えて、昨夜は今週2回目の休肝日。 なんか、目標がはっきりしてると、休肝日も頑張れる気がする。 シューズはフリーランNN 走…
2025年6月22日に放送されました 千鳥の鬼レンチャン スポーツSP 第2回「4×200mリレーサバイバルレンチャン」 今夜7時『#千鳥の鬼レンチャン』🏃♂️³₃ 🏃³₃ 🏃♀️³₃ 🏃=꒱‧* ４×200ｍリレー サバイバルレンチャン🏃♂️³₃ 🏃³₃ 🏃♀️³₃ 🏃=꒱‧*今回はそうそうたる顔ぶれが集まった全１０チームで熱い戦いを繰り広げるっっ🔥🔥🔥あのぉ、【チーム ワタナベエンター…
記録 今日の目的 今日のメニュー 走ってみて 次回に向けて 記録 今日の目的 食生活をリセットするためのカロリー消費ラン🏃♂️ うまく午後休を取得できたので、時間をかけてEペースでじっくり走ることにしました。 今日のメニュー メニュー内容：Eペースジョグ（ロング） 距離：25km コース：北区中央公園 走ってみて 週間走行距離の進捗がやや遅れていたこともあり、最低でも20kmは走るつもりでスター…
久しぶりのラン。 といっても松阪マラソンから中3日空けただけだが長く走っていないと感じるのは、今年は小まめに走ってきたという証拠かな。 本当は中1日でランを再開するつもりだったが、痛めたハムの状態をchat GPTに報告したら、練習の頻度と強度を落とすように司令が出た。さらにこの3日の間、走れる時間帯は雨だったので大人しく従っていた。 おかげで今月の目標である200km／月はかなり厳しくなった。1…
今年もクリスマスのお絵かきランです。 お絵かきランがどういうものかは→こちら 今までにも何回かトナカイを描いてきました→こちら 今回は昨年と今年の合作になります。 実は昨年走ったのが左のトナカイ、今年走ったのが右のサンタ。 画像ソフトで合成したものが上の絵になります。 まずは昨年のトナカイから。 発着は北大のメンスト。 トータルで13キロちょっと。 道中にラーメン店は少ないです。 しっぽのあたりの…
関東7県に展開しているベルクというスーパーがあり、私の自宅からは車で約20分の距離がありますが主にポイント3倍デーの日に利用しています。 関東以外の地域にお住まいの方には興味の無い話題になってしまいますが、ベルクで販売されている商品の中で個人的にお勧めの物をいくつか簡単に紹介していきたいと思います。 まず一つ目はこちら。 タルタルソース。ベルクのオリジナルブランド「くらしにベルク」の商品です。次回…
川筋の遊動民バテッ: マレー半島の熱帯林を生きる狩猟採集民 (生態人類学は挑む MONOGRAPH 5) 作者:河合 文 京都大学学術出版会 Amazon 河井文『川筋の遊動民バテッ マレー半島の熱帯林を生きる狩猟採集民』（京都大学学術出版会、2021）を通読しました。 マレーシアでは、低身長、縮れ毛、色の濃い肌といった身体特徴をもつ人びとは「ネグリト」と呼ばれます。著者が2010〜12年に調査し…
舞浜RCアワード2025(参考)陸上競技ランキング※12/25現在[2025ランキングのRANKING]中3女100m県1位※全国ランキング12人抜き中3男100m/200m県5位中2女走幅跳県17位(31up/100m31位→幅17位)高1女400m都22位(25up/100m47位→400m22位)小4女100m都35位高3男100m都71位相当今年度は6名が100傑入り。[最多スタジアム]1…
昨日のクリスマスイブ。 たまたま水曜日で仕事が休みだった。 朝、妻を車で会社まで送り、 用があって区役所へ。 帰宅して娘を起こして買い物へ。 （娘は昨日から春休み） 夜は焼肉の予定だったので肉を買い、 年末年始用にすきやきの肉を1kg注文しておいた。 スーパーで買い物をして帰宅。 昼から今年最後の訪問鍼灸。 先に義母が施術を受ける。 その間に娘の弟子となりケーキ作り。 生クリームを泡立てすぎて怒ら…
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