陸上やマラソンに関する記事です。
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今日で一旦終了の400mのインターバル。日に日に暑くなりハードになってきたので思っていたようには進められなかったけど、最後くらいビシッと決めたい。 ちなみに今日も安定の30度。 ただ、いつもより早いスタートなので日陰が多め。 ポイント練は早めに限る。 設定は前回同様、86秒で200mのジョグつなぎで12本。 前半9本は速め、残り3本はまずまず。 後半のレストが長くなければバッチリやってんけどな。 …
今朝は異常に汗をかいた。走ってる最中からシューズまでびしょびしょになった。 気持ち悪いのですぐ洗いました。
2024.7.26(金)のラン🏃 記録 トピックス 連日の想定外の飲み会… 月末まで走行距離の進捗がギリギリで1日も落とせない状況なので断れば良いところでしたが、なかなか珍しい会だったので参加してしまいました。 例によって帰宅後、時間が許す限りのところまでジョグ。 ここまでやる必要あるのかと自問自答しながらのランでしたが(笑)何とか500km達成に向けて首の皮を繋げました。 明日は何も誘いがないこ…
はじめに この記事の続きです。 muriwashinai.hatenablog.com いつ退院するか リハビリが終わると9時40分頃でした。今日のミッションは、あらかた終わったように感じました。 看護師から「いつ退院するか」と何度か聞かれていましたが、心が決まりつつありました。 この手術翌日に「午前中に退院するか」、「昼食を食べてから退院するか」、はたまた「もっと遅く退院するか」です。 病院側と…
朝ドラ「虎に翼」のヒロイン・寅子のモデルの再婚相手ってどんなひとなんだろうって検索してたら表題のような言葉にぶつかった。
今日は。 氷いっぱい入れた水筒を持ってnagisaパークへ (花月園公園) 5時台に今日も出走できました。 でもなんだか一昨日の朝よりは気持ち涼しい。 本当に気持ち程度だけど、、、、 水筒を定位置に置き、380mくらいの芝生 周回をグルグル。 犬やらラジオ体操やらで賑わってます。 * この公園は、山の上にあるから富士山もよく見えます。 今日は。富士山を見ながら走りました。 みんな、あそこにいるんだ…
7月24日。 夜勤明けに16.7kmJOGして終盤に坂ダッシュを入れました。午後の時間帯に走りましたがこの日は予想最高気温が35℃を下回っていたためかやや涼しく感じ、発汗量も少なめでした。 夕食はイオンの肉匠かみむらで購入した角煮とガツ刺。体重90kg超えのデブの頃から変わらず角煮は大好物。その他にも妻からの依頼で冷凍餃子を焼き、クラッカー、クリームチーズ、油そばなどを食べました。
先日行われた第44回ゴールドコーストマラソン2024で大会新記録で優勝したのがパナソニックのチームキャプテンをつとめている中村優希(なかむらゆうき)選手です。 八幡浜高等学校を卒業してパナソニックに入社した6年目を迎える中村優希選手は、入社時から目をひく存在でしたが、地道にキャリアを積み上げて今年の名古屋ウィメンズマラソンでマラソンデビュー。 その後もハーフマラソンなどでしっかり距離とスピードを養…
2024/07/22 月曜日 5時半起床 夏休み企画で朝練30分。 近所のKの同級生がしっかりボールを蹴れるようになってほしい。 Kはやっぱり足が痛くて軽いメニュー。左足の練習させる。 6時半からラジオ体操して帰宅。 お仕事3日間 まだ忙しいけど、先週よりマシかな 2024/07/23 火曜日 忙しくて21時半まで休憩10分、ごはん食べただけ。つらし。 2024/07/24 水曜日 今日は平和。ひ…
ONTAKEの余韻に浸りすぎました。あっという間に10日以上経過していてビックリ! 市民ランナーは1日や2日でも走らないと禁断症状が出るって聞くけど、全然w。いやーONTAKEを頭の中で振り返りながら飲むビールはおいしいっ。飲んだら走れません。 でもさすがに10日もサボってると次に走り始めるのが大変だろうと、重い腰をなんとか上げて走ってきました。ブシュッとアワアワを開けるのをグッと我慢して。 走り…
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