陸上やマラソンに関する記事です。
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「縁起の良い蛇の絵」と頼んだら ChatGPTにそう頼んだらこれが出てきた。 しばらくはスマホのホーム画面をこれにしてみようと思う。 蛇って、 中々あれですな😆 うん～～ あれですな😆 ちょっとグロいって言うか・・・・。 良いことありますように🙏😉
6年続いた宇都宮単身赴任生活。このところ、本宅で同居中の父の要介護度が急加速しているため、早期の帰任を直訴していましたが、ようやく12月末で戦線離脱となりました。かみさんにこれ以上負荷を掛けては一大事、だったのでまずはホッとしてます。 ただ、日々の自転車通勤を終わらせるのは少々残念。（満員電車も怖い・・）往復15kmを6年間、約2万km以上を走行し、通勤以外にもいろは坂とか、それなりによく走りまし…
本日の大晦日は、勝田マラソンに向けた2回目の30k走を実施。 目標は5'15〜5'25/kだったので届かず😓 3日前のスクワットが良く効いていて、脚の筋肉がガチガチだったので、まあ仕方ないかなと（言い訳）。 これで今年のワークアウトも無事終了。 まずは12月の振り返りから。 12月の二刀流結果 ［ランニング］ 走行距離 144.81k/目標120k（達成率120.7％） 走行日数 12日 12月は…
これまで、大きなフォームを目指すためには、なぜかまずコンパクトな動きがポイントであることが大事であることを発見できた。 そしてコンパクトにすると、力みがなくなることにも気づいた。 力みがなくなると、その結果、フォームがなぜか大きくなるのである。 では次に目指すことは、力みをより意識なくすること、つまり脱力である。 ただし闇雲に全身の力を抜いても、パフォーマンスは上がるようにはならない。 力の抜き方…
久々の更新です。毎回久々の更新をしているのでもはやテンプレですね。さてつくばマラソンを走ってきました。結果を先に。 2時間34分13秒 祝！サブ35達成のPB！ではありましたが、こんなに想定外が続くのかというレースでした。マラソンって簡単ではないから面白さがあると思うのですが、狙ったレースは必死なのでできれば楽に達成したい。。。なんてほど甘くないのでやはり最初のサブ35の関門はらしさといえばらしさ…
病休をとってから１か月が経ち、先週の金曜日から仕事復帰しました。 学級の子たちが、サプライズで「おかえり会」をしてくれました。とても感動したし、学校の子どもたちのためにも、健康で頑張らないとと、改めて感じました。また、保護者からも「先生～！無事でよかったです！」という言葉をいただき、とても嬉しかったです。 復帰はしましたが、まだまだ体調が完全に回復したわけではありません。今後は、一時の間ぼちぼち頑…
安達太良CP1、DNF。10km過ぎのWSまでは、まあ特に問題なさそうだったのに、っていうか渋滞にちょっとイラつき、イキり気味に追い越ししたりするぐらいだったのに（ダサ）、2回目の登り返しで、すさまじいほどの吐き気が。この吐き気は今年4月のFUJIの時と一緒のやつ。補給食（わらび餅）を入れた時に、ちょっと胃がなんかムカッと来たなと思ったら、みるみるうちに何か口に入れる度に吐き気。その内汗がピタッと…
7月も書いてなかったので一緒に。 7月は晴れた日は比較的走りました。 8月は午前中から32度以上の日が多く、 仕事に影響が出ることを考慮して 午前中に走れなかったときはお休みとしました。 お陰でクーラーの中で1日中過ごすことに。 結果、 体力がどんどん落ちていくことを感じます。 加えて、 前頭葉が弱ってきているのか、 暑さのせいなのか、 ちょっとしたことでストレスを感じるように。。 体調管理は大切…
梅雨明けた！ 関東も梅雨明けのようです。仕事の昼休みに外へ出た際に蝉の声が聞こえました。空気感も少し違う気がしましたし。だけど湿度高いのは相変わらず😅 北海道マラソンに向けて 7月もあっという間に過ぎていく感じですけど8月末には北海道マラソンがあるので怪我に注意して練習をしたいです。最近思うように練習が出来ていないので、とにかく少しでも走るようにしたいです。 今日のラン 15kmのジョグでした。水…
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