陸上やマラソンに関する記事です。
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こんにちは！ブログ主のみつおです。少しずつ春の訪れを感じますね！！ 前回はユングフラウマラソンの概要とエントリー方法の解説の記事を投稿しました。 www.mitsuo-runblog.com スタートのインターラーケンの標高が567m、ゴールのアイガーグレッチャーの標高が2,320mということで、スタートとゴールの標高差が1,753mあるなかなかハードなレースとなっており、しっかりと戦略をもって臨…
ズームフライ６プレミアムがまさかの２０％OFFで買える！ なかなか安くならないズームフライ6が、現在、ゼビオでなんとクーポン取得で２０％OFFで買えるようです。１９８００円のズームフライプレミアムがなんと１５８４０円！これはお得ですね。メルカリの中古品でも、まだこんなに安く買えないですからね。ほしいと思っていた人には大チャンスではないでしょうか。 実はこの色、欲しいと思ってたんですよね〜。すでにズ…
今週はいよいよ東京マラソンです。 (今年の公式戦第4戦、フルマラソン第1戦) 今回は、前日のランナー受付から数回に分けて書いていこうと思います。 東京マラソン2025。自身初マラソンとなった2007年2月の第1回、2009年3月の第3回以来16年ぶり3回目の出場です。 チャリティー枠とかONE-TOKYO枠など一切使わずに毎回申し込み続け、倍率も第1回の3倍から跳ねあがるなか16年ぶり参加させてい…
薬膳スープカレー忍者へ。 私が毎年楽しんでいる雪ミクと昨年コラボした事で知ったお店です。 写真は一日十食限定の豚角煮。 スープカレーと言えばインドネシア風（マジックスパイスやラマイなど）ですが、 豚角煮だからかもしれないけど、豚汁というか和の感じ。 上述のマジックスパイスやラマイ（大通）まで遠いので近場でスープカレーを食べたい時の選択肢として良いかも。 さてランニングについて。 1月中は雪が少ない…
まだちょっと右脹脛の調子がよろしくない。 昨日はさすがに風が強すぎて 昼休みジョグは稲毛海浜公園から チョコザップのトレミへ変更。 キロ6オーバーでちょこちょこ走り出すも イマイチで 途中からウォーキングに変更して6km。 何もやらないよりかはマシって感じか(＞＜) 佐倉マラソンはどうなるんだろうねぇ 現時点では42kmも走れる気が全くしませんが。。。 昨日までチョコザップが2ヶ月無料キャンペーン…
結果は、 23㎞ DNF !!脹脛が攣ってしまい、伸ばしても回復せず勇気を持ってリタイアしました。実は、勝田に向けた水曜日の刺激入れに、土トラックで400mインターバルをやり、調子が良かったので68秒で走った後、ずっと脹脛に違和感がありました。テーパリングで脚が軽くて調子に乗りすぎました。ハーフを過ぎたあたりで脹脛にピクピクを感じたのですが、いつものピクピクとは違い、攣った瞬間にダメなやつとわかり…
「縁起の良い蛇の絵」と頼んだら ChatGPTにそう頼んだらこれが出てきた。 しばらくはスマホのホーム画面をこれにしてみようと思う。 蛇って、 中々あれですな😆 うん～～ あれですな😆 ちょっとグロいって言うか・・・・。 良いことありますように🙏😉
6年続いた宇都宮単身赴任生活。このところ、本宅で同居中の父の要介護度が急加速しているため、早期の帰任を直訴していましたが、ようやく12月末で戦線離脱となりました。かみさんにこれ以上負荷を掛けては一大事、だったのでまずはホッとしてます。 ただ、日々の自転車通勤を終わらせるのは少々残念。（満員電車も怖い・・）往復15kmを6年間、約2万km以上を走行し、通勤以外にもいろは坂とか、それなりによく走りまし…
本日の大晦日は、勝田マラソンに向けた2回目の30k走を実施。 目標は5'15〜5'25/kだったので届かず😓 3日前のスクワットが良く効いていて、脚の筋肉がガチガチだったので、まあ仕方ないかなと（言い訳）。 これで今年のワークアウトも無事終了。 まずは12月の振り返りから。 12月の二刀流結果 ［ランニング］ 走行距離 144.81k/目標120k（達成率120.7％） 走行日数 12日 12月は…
これまで、大きなフォームを目指すためには、なぜかまずコンパクトな動きがポイントであることが大事であることを発見できた。 そしてコンパクトにすると、力みがなくなることにも気づいた。 力みがなくなると、その結果、フォームがなぜか大きくなるのである。 では次に目指すことは、力みをより意識なくすること、つまり脱力である。 ただし闇雲に全身の力を抜いても、パフォーマンスは上がるようにはならない。 力の抜き方…
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