陸上やマラソンに関する記事です。
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富士登山競走 五合目コース① の続きです。 www.henatan.com 無事に制限時間内に完走はできましたが、満足できる結果ではなく・・・ 来年も出てリベンジしたい！！と思っています。 そこで、来年に向けて今年の成功と失敗を記録しておきます。 １ 初めてサポートタイツをはかないでショートパンツをはいてみた ２ 足つり対策は必要 芍薬甘草湯を持って行けばよかった・・ ３ ゴール後を快適に過ごすた…
毎年恒例のじゃがいも栽培。 今年は過去一番の収穫量となりました～！ 目次 栽培条件 定植：4月19日 途中経過：6月24日 ためし掘り：7月11日 収穫：7月19日 まとめ 栽培条件 キタアカリ1kg 株間＆条間→30cm間隔で2条植え＝12株 マルチ使用→あり 元肥→コンポスト堆肥 追肥→なし 日照→午後は日陰 芽かき→あり 定植：4月19日 昨年も同じ場所でジャガイモ栽培をしていました。栽培終…
インターバルの翌日は筋肉痛ぎみです。 まだ若い証拠…と思いたい（笑）。今日は軽くジョギング。 今週は３連休なので、今日は走行距離控えめにし、明日明後日も走る予定です！ 今日も読んでいただきありがとうございます。 ランキング参加中ランニングランキング参加中陸上競技、マラソンランキング参加中健康ランキング参加中【公式】2025年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記…
私は44歳の2025シーズンでサブスリーを目指す中年マラソンランナーです。主として練習記録を配信しております🙇 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 □ フルマラソン：3時間12分59秒（2025年）□ ハーフマラソン：1時間27分27秒（2025年）□ 10キロ：40分30秒（2025年）□ 5キロ：19分14秒（2025年7月9日更新！） 🔥本日は5キロタイムトライアル🔥1ヶ月前に…
どうも、ジャッカルです。 今回は、中々のトラブルに巻き込まれた『IRONMAN CAIRNS』遠征の記録。 「大会に出場するはずが、まさかのトラブルフルだった話」を――備忘録として、そして、同じような境遇に巻き込まれた同志へのささやかなエールとして、ここに記しておきます。 ※この記事には：飛行機乗れない・バイクパンク・ホテルのドアが開かない・コロナ罹患、すべて含まれています。
6月1日 休み 6月2日 8キロ 様子見ジョグ 3キロダウン スーパーノヴァライズ 使用 脚の張りがあり、じっくり走ったが心拍ではなく身体があまりにも動かない感じがした。レースの疲労があるので、ゆっくりやっていく。 6月3日 休み 6月4日 5キロジョグ 3.3キロダウン スーパーノヴァライズ 使用 疲れが溜まっている感じがする。 6月5日 9キロビルドアップジョグ 4キロダウン アディゼロsl2…
お久し振りです。2ヶ月ほど更新が止まってしまいました。今春に新しい部署へ異動して忙しくなったこと、また英会話の勉強も楽しくなってきましたので、なかなか時間が取れず、ブログ更新が疎かになっていました。 さて、昨日行われた川口市陸上選手権2025の5000mを一つの目標にここ数ヶ月トレーニングをしてきたわけですが、結論から言うと棄権という結果になりました。 理由は残念ながら故障です。部位はどこかという…
雨のち晴れ 佐鳴湖国際駅伝です。国際です。ブラジルのチームがすごく陽気でね、次回はうちらもあんな感じで！私は6年ぶり2回目の出場、佐鳴湖はいつも練習でお世話になってるコース、今日は恩返しの出走です。 今日のメンバー。高橋豊さんはウォームアップでこの時いなかったね。 こんな感じの花道を走ります。 だいたい今日は1000人を超えるランナーが集まってます。シティマラソンでもそうだけど浜松にこんなにランナ…
５月３０日に５キロタイムトライアルを実施。結果は１９分３２秒で、ＰＢを達成。靴はジャパン９。 余裕はありませんでしたが、ラスト１キロ急激に上げられていることから、もう少し記録は狙えるのかもしれません。 直近の５月２７日に１キロ×５本（3分54秒、レスト300m）を実施しましたが、５本目は３分５６秒かかっており、全く余裕はなかったので、このタイムが出るとは思っていませんでした。 因みに４月５日のタイ…
8km 動きは中々。明日、雨なのが嫌や。 ランキング参加中陸上競技、マラソン
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