陸上やマラソンに関する記事です。
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第37回新茶・大野岳マラソンinえい フル登山コース（18㎞）に参加し、1時間20分切りで完走。大野岳から麓に降りていく下りは、爽快感があって楽しい。しかし、私は下りで飛ばしすぎてしまったため、両ふくらはぎが肉離れになってしまった。フル登山コースに参加される方は、下りの飛ばしすぎに要注意です。来年も参加したい。大会は18㎞と書いているが、私の使っているGarmin ForeAthlete 245で…
金の相場がどんどん上がっております。つい最近も「金相場」は史上最高値を更新し、今もなお最高水準をキープし続けています。 引用:三菱マテリアルゴールドパーク 中国上海、豫園(よえん)にある金専門店ではお店に入るまで1時間待ちの大行列の状態でした。 金の商品は目で見ても美しく商品そのものや身に付ける人の魅力をグッと引き上げます。 店内も大賑わいでした さらに金の価値上昇しており、『買取専門店』も増えて…
こんばんは。 私は前職では、化粧品や日焼け止めの原料開発に携わっていました。 そのため、一般の人よりはかなり日焼け止めの知識があると思うので、特に日焼け止めケアを怠りがちなメンズに向けて、日焼け止めガイドしようと思います。 じゃあ早速GPTへの問いかけ行きます！ 「男性が日焼け止めを使わない理由ランキング教えて。黒くなってもいいやと思ってると推測。」 ◆ChatGPTの回答 やっぱりね。これは想像…
R6年度予定から1年経ってしまった。いろいろありましたが、元気にしております。 まもなく鹿児島に来て2年経ちます。 この2年でランニング桜島、いぶすき菜の花、かごしまの3大会は毎年走れました。 結果はご覧のとおりのボロボロで、4時間はおろか、5時間も切れない状態になっておりますが、給食は全部食べてみる、とか楽しんではおります。 すっかり太ってしまい、その影響もあってか、２週間ほど前に朝のランニング…
富士登山競走 五合目コース① の続きです。 www.henatan.com 無事に制限時間内に完走はできましたが、満足できる結果ではなく・・・ 来年も出てリベンジしたい！！と思っています。 そこで、来年に向けて今年の成功と失敗を記録しておきます。 １ 初めてサポートタイツをはかないでショートパンツをはいてみた ２ 足つり対策は必要 芍薬甘草湯を持って行けばよかった・・ ３ ゴール後を快適に過ごすた…
毎年恒例のじゃがいも栽培。 今年は過去一番の収穫量となりました～！ 目次 栽培条件 定植：4月19日 途中経過：6月24日 ためし掘り：7月11日 収穫：7月19日 まとめ 栽培条件 キタアカリ1kg 株間＆条間→30cm間隔で2条植え＝12株 マルチ使用→あり 元肥→コンポスト堆肥 追肥→なし 日照→午後は日陰 芽かき→あり 定植：4月19日 昨年も同じ場所でジャガイモ栽培をしていました。栽培終…
私は44歳の2025シーズンでサブスリーを目指す中年マラソンランナーです。主として練習記録を配信しております🙇 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 □ フルマラソン：3時間12分59秒（2025年）□ ハーフマラソン：1時間27分27秒（2025年）□ 10キロ：40分30秒（2025年）□ 5キロ：19分14秒（2025年7月9日更新！） 🔥本日は5キロタイムトライアル🔥1ヶ月前に…
どうも、ジャッカルです。 今回は、中々のトラブルに巻き込まれた『IRONMAN CAIRNS』遠征の記録。 「大会に出場するはずが、まさかのトラブルフルだった話」を――備忘録として、そして、同じような境遇に巻き込まれた同志へのささやかなエールとして、ここに記しておきます。 ※この記事には：飛行機乗れない・バイクパンク・ホテルのドアが開かない・コロナ罹患、すべて含まれています。
6月1日 休み 6月2日 8キロ 様子見ジョグ 3キロダウン スーパーノヴァライズ 使用 脚の張りがあり、じっくり走ったが心拍ではなく身体があまりにも動かない感じがした。レースの疲労があるので、ゆっくりやっていく。 6月3日 休み 6月4日 5キロジョグ 3.3キロダウン スーパーノヴァライズ 使用 疲れが溜まっている感じがする。 6月5日 9キロビルドアップジョグ 4キロダウン アディゼロsl2…
お久し振りです。2ヶ月ほど更新が止まってしまいました。今春に新しい部署へ異動して忙しくなったこと、また英会話の勉強も楽しくなってきましたので、なかなか時間が取れず、ブログ更新が疎かになっていました。 さて、昨日行われた川口市陸上選手権2025の5000mを一つの目標にここ数ヶ月トレーニングをしてきたわけですが、結論から言うと棄権という結果になりました。 理由は残念ながら故障です。部位はどこかという…
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