陸上やマラソンに関する記事です。
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2026.2.21 S&B杯ちびっ子健康マラソン大会 大阪ブラスカとして、初出場です。このマラソン大会に向け、中距離の練習を積み重ねてきました。中距離は得意、不得意など個人差はありますか、出場に向け練習を重ね当日スタートラインに立てたことは本当に素晴らしいことです。 スポーツをする上で結果は重要です。しかし、結果を出すためには挑戦する事がもっと大切と考えています。 大阪ブラスカでは、挑戦できる環境…
前回の記事で、板橋Cityマラソンに出場する旨、そしてマラソン出場は３年振りである旨を投稿しました。 onedayatatime.hatenadiary.com 今回は板橋Cityマラソンに向けて、どのようなトレーニングをしてきたかを振り返っていきたいと思います。 左足のアキレス腱故障から走ることを再開したのは9/2でした。 メニューは20'walk+ランニングドリル+2km easy jogとい…
数日前に掲題のタイトルの新作の存在を知りました。 システムソフトの大戦略、大昔若い頃に何作か遊びました。他に天下統一などもやりました。 SSB（の1）は存在すら気づいていませんでしたが、発売日を楽しみに、早速購入、プレイしてみました。 【Amazon.co.jp 限定】大戦略 SSB2 通常版【DLC「段ボール兵器3種セット」 付き】 システムソフト・ベータ Amazon （管理が楽だから）Ste…
昨年のこの時期も大学駅伝界ではいろいろな監督就任のビッグニュースがありましたが…
【バーベルスクワットという幻想】 「脚を痩せたいならスクワット」「代謝を上げるならスクワット」 そう言われて、パーソナルジムへ。 そこで、いきなり重いバーベルを担がされ、スクワットをさせられて膝を痛めて、あっけなくパーソナルジムを辞めた。 そんなあなたが今、抱いている「パーソナルジム＝痛い・怖い」という感情は、100%正しい。 だが、あなたは1ミリも悪くない。そして悪いのは「スクワット」という種目…
戦争反対を表明するために、昨年来、勝負事から遠ざかっていて、スポーツをろくに見ていないのですが、元（？）広島カープファンとして、羽月隆太郎（25）について書き残しておきます。 通称「ゾンビタバコ」（指定薬物エトミデート）を使用したとして、1月27日に医薬品医療機器法違反の疑いで逮捕され、2月17日に起訴された羽月被告が、今月24日に球団から契約解除されたと発表されました。SNS で友人とちょっとや…
www.youtube.com エレクトリック・サーカス - THEE MICHELLE GUN ELEPHANT アーティスト:THEE MICHELLE GUN ELEPHANT UNIVERSAL MUSIC GROUP Amazon THEE MICHELLE GUN ELEPHANT 解散前のラストシングル。 一時期、カラオケに行くたびにこの曲を歌っていました。 俺たちに明日はないってこ…
浜松シティマラソンで張り切り過ぎて、元々痛めていた右のハムストリングスが更に悪くなったようだ。 奥深くの筋が痛い(T ^ T) 最初は意識しないようにしていたが、日に日に痛みが増してきたようだ。月曜火曜と2日ランオフにし、ストレッチを入念に行なって様子を見ていたが、状態は殆ど変わらず‥‥ 静岡マラソンまであと12日。このまま脚を休める事も考えたが、走った方が改善される可能性にかけて、あえてMペース…
最近いい練習が出来ています。 シーズン終わったばかりにしては頑張れている。 ２月はレースがありつつも月間２８０キロはなんとかいけそう。 本日の練習結果をドンっ！ 最初の１キロ４：３０切るくらいで入ってから、後半４キロは３分台。 最終ラップは自分でも驚きの３：３０でした。 靴はタクミセン１０です。 たまにしか履かないけど、やっぱりスピードかなりでます。好きです。 もちろん、いつもこんなにうまく走れて…
※日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー理論試験から改変して引用[アジリティ]・ストップの時に体幹に前方の慣性が働く・ストップには下肢に大きな筋力が必要・傷害予防のためにストップにリアクションを加えた動作も行う必要がある・ターンやストップ動作は一歩手前のステップや減速動作が重要・ラダーはまずは正しい姿勢を意識する・ミニハードルはバランスの良い接地を意識する正確に動くためには正確に止まれる必要…
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