陸上やマラソンに関する記事です。
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令和8年3月22日、我流アスリートクラブに所属している6年生の卒団を控え、「6年生を送る会」を開催しました。 「送る会」といっても、そこは陸上クラブ。 6年生には最後まで全力疾走で駆け抜けてもらいました！ ■ 9チーム対抗サーキットトレーニング アスリートのメンバーを9つのチームに分けて、サーキットトレーニングでの襷リレーを行いました。 送る会でもみんな全力！選手の子供達から「あと少し！」「頑張れ…
先週末は50km走を含め、2日間で計90km以上、 今週末は連日フルで、同じく2日間で計90km以上、 ということで、ウルトラマラソンに向けて、脚作りに励んでいます。 少し左膝が痛むので、完全な故障・怪我にならない程度を見定めながら、そして、朝晩のみならず、気付いたらいつでもケアする（指圧、さするなど）ことに留意しながら、引き続き準備を進めたいと思います。 ただ、6月末のウルトラの前に、5月末にケ…
ガーミンに急かされる 静岡マラソンが終わって満身創痍だったため、1週間ほどランオフしました。キリよく3/15の日曜日まで休んで3/16から練習再開と思っていましたが、3/15の起床後にガーミンのトレーニングステータスが「ディトレーニング」というものになっていました。 要はトレーニングしろということなので、この日から練習再開しました。 3/15～21のラン ここからは9月くらいまで基礎構築の予定です…
3/11に痛めた左腿裏、まだダメです。 この1週間の走行距離は、 わずか7.5km…。 痛めてから今日までの経過は以下。 3/12〜14はオフ。 3/15、様子見ランをしたけど300mでストップ。 3/16〜19はオフ。 3/20、再び様子見ラン。 5kmまでは良さげだったけど、 6km過ぎに怪しくなり7kmでストップ。 ラップは↓ 3/21〜22はオフ。 という状況です。 もう今月は走らないくら…
さが桜マラソン 走ってきました。メディカルランナーそして相方のペーサーとしての参加。 北九州マラソン以来、仕事、私用でバタバタしていたので2月一杯は計画的休養でゆるジョグのみ。3月に入ってからスピード練習開始。短い距離のレペかインターバルだけでスピードの底上げに全振り。今日は久しぶりのロング走としての出走。 今日の天気は曇りで最高気温は18℃とやや高め。4時間で申請していたためCブロックでスタート…
東京マラソンから3週間。身体の奥底に溜まっていた「重さ」がようやく抜け、代わって新たな目標に対する「渇望」が芽生え始めた。今週はスピード、ホスピタリティ、持久力の3面から、秋のサブエガ、そして5000m 17:30切りへの距離を測る1週間となった。 今週の総走行距離は 71.6km。 心拍数175bpmまで追い込んだスピード練習と、他者のために刻んだハーフマラソン。この振れ幅こそが、ランナーとして…
昨日の絶望と、今日の希望 ふくい桜マラソン3週間前の30キロ走の練習会（他の主催者）に参加した30歳の女性のお客様。 走った後は大丈夫だったものの、次の週に走った時に右膝内側に痛みを感じてやむなくランニングを中止しました。 今日のスタジオセッションで、彼女は「昨日、地元の整骨院に行って電気を当てて、マッサージをしてもらったんです。でも、あまり変わらなくて……」 隣県から私の元を訪れた彼女の表情には…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 2月に購入したマジックスピード5とハイパースピード5ですが、東京マラソンの追い込み練習から使い始め走行距離が100kmを超えたので簡単にレビューしたいと思います。 見た目はそっくりですが重さ(27cm)はマジックスピード5が196g、ハイパースピード5は210gです。マジックスピード5にはカーボンプレートが入っており、ポイント練習用とジ…
春の陽気と「のんびりジョグ」 カレンダー通りの休日。特に予定を詰め込むこともなく、暦通りに休めることの幸せをじんわりと感じている「まっく」でふ。 この先、直近でエントリーしているレースはなし。だからこそ、今は追い込む必要もなく、「どこまででも走れそう」と思えるキロ7分ほどのペースで、相方とのんびりジョグを楽しんできた。 特別な記録を目指すわけではないけど、こうして二人で、心地よい風を感じながら走れ…
土曜日の松江は気温４度ほど。冷たい空気が気持ちいい。 そろそろお城祭りか。松江はまだ桜は開花していない。この３連休で開花すると思っていたが、まだまだ蕾は硬かった。 遊歩道に出ると。日が登ってきた。 今日も練習といっても低強度のジョグにしておく。なにせフルマラソンからまだ６日目なので、ココで強度の高い練習しても意味がないし、ケガのリスクもあるわけで、ポイントとかは次の土日に再開かな。 今日は1時間、…
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