陸上やマラソンに関する記事です。
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①からの続きです。 3月27日大崎つりぼりにて釣りや唐揚げを楽しんだ後はランチへ。 前橋市のマムタージに訪問。インド料理のお店です。 マムタージは20歳代の時によく利用していました。学生時代は同級生の女子とご飯を食べに来たり。大学病院勤務時代も友人とランチに来たり、デートで利用することもありました。 女子率がかなり高めのお店ですがランチはカレー・ナン・ライス食べ放題のコースがあるので、30歳を過ぎ…
【一言】 疲れたら、休みを取ろう 【解説】 疲れたら、休みを取ることは とても大切です。 今、僕は、長いトレーニング期間を終えて、 2週間の休みを取っている最中。 半年間ずっとトレーニングをしてきて、 疲れが溜まっているはずです。 だから、2週間何も トレーニングしない期間を設けて、 溜まった疲労を抜くのです。 2週間後にはきっと、 リフレッシュして、 またトレーニングに取り組もうという モチベー…
本年1月22日、加藤一二三九段が86歳で亡くなりました。 雑誌、テレビ、ラジオなどの追悼特集に触れました。 古い将棋ファンならば、ひふみんではなくピンさんと呼ぶのではないかな。初の中学生棋士で、当時珍しい大学に行った棋士でもあります。順位戦を毎年昇級して、Ａ級入りを果たしたのは18歳。最年少Ａ級棋士です。 駒を思い切り盤に叩き打ちつけるので飛車か何かを割った、 相手の背後に回って盤面を見下ろす、 …
昨日の時点で、7時以降はしっかり雨予報。 それなら小雨のうちにポイント練できるやろ、と思い5時半起きでさっと準備して外へ。出てみると、ほぼ降っていない。今朝は閾値走。かなり久しぶり。カロスの閾値ペースはキロ3分46秒。さすがにこの設定でいったら、速攻で終わる…。まあ、レース予測も今はまだ無理やけど、 ちゃんとやればいけそうな気もする。それはさておき、久しぶりということもあり、設定はキロ3分55秒で…
最近、私の元に東京の出版社から「本を出しませんか？」というメールが届きました。" data-sfc-cb="" data-complete="true" data-processed="true" />また、以前、地元のテレビ局から「うちのアナウンサー（スタッフ）を無料でマラソン指導してくれませんか？」という依頼も電話でありました。 これらに対する私の答えは、すべて「NO」です。" data-sf…
予定通り、今日は走りません。 3月は311km走りました。 ランオフの日が6日もありましたが、30キロ走を2回したので、300キロを超えました。
5000m 17:30切り。その高い壁を越えるためには、現状維持は後退と同義だ。 今週はスピードの限界値を引き上げる1500m TT、そして筋出力を高める坂道インターバルを軸に、仕事の繁忙期という逆風の中でも「走る理由」を自らに問い続けた1週間となった。 今週の総走行距離は 66.2km。 質を追求し、限られた時間の中でいかに自分を追い込めるか。その一点に集中した。 ■Weekly Trainin…
来院中の陸上選手 来院中の陸上選手 京都の陸上強豪校で長距離をしている双子の高校生が来院されています！お二人とも膝の痛みで来院されましたが、現在は痛みも軽減し、しっかり練習できる状態まで回復してきました。 今後もケガの予防とパフォーマンス向上に向けてしっかりサポートしていきます。陸上・長距離・駅伝での膝の痛みやケガでお悩みの方はお気軽にご相談ください。 www.miyahata.jp
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日曜朝７時の松江の気温は１２度。だいぶ温くなってきた。 塩見縄手のお堀からオオバンが上がってきて何かをついばんでいる。けっこう人なれしていて横を通り過ぎても逃げない。 ２キロほどアップジョグして、ガーミン様の指示が５：２０の閾値走７分を３本だったので受けて立つ。（そういや金曜日も同じ指示で実行したんだけど。なんで？） 松江レディースマラソンのハーフ折り返しで閾値走は終了。やっぱりＭＡＸスピードはち…
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