陸上やマラソンに関する記事です。
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大分県北部の杵築市山香町で開催された山香10マイルロードレースに参加してきました。 これまでは山香エビネマラソンとして長らく愛され続けた大会でしたが住民主体の運営が難しくなってきたとの事で今回からは併催されてきたエビネ（蘭のお仲間）祭りはなくなりマラソン大会のみとなったようです。地方のどこの大会も運営が大変になってきてますね。 以前の大会の様子ははこちら suimie-suimie.hatenab…
やっぱり暑かったこの大会 ようやくまとも？なタイムでフィニッシュできました（笑）
去年に続いての参加でしたが今年はちょっと色々とどうかなと思う運営でした。そして、私は4月中旬に故障してその後慎重にジョグをしていましたが、今日また再発しました。 去年との違い 去年は昼頃、今年は夕方（去年は気温が30度ほどあったため、そのためと思われる） 去年は基本5kmのみ、今年はハーフリレーとかU-15とか色々とあり。 去年は参加賞Tシャツあり、アシックスポイント1000ポイント贈呈あり、今年…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日はasics主催のTokyo : Speed : Raceに3歳の娘とファミリーランの部にに参加してきました！昨年は5kmでの参加でしたが今年は初めての親子マラソン挑戦です！快晴で気持ちの良い気候でした。 ファミリーランは1.3kmの神宮外苑コースを親子で走ります。スタート前で有森裕子さん、高橋尚子さん、野口みずきさんのレジェンド達…
長年走り続けてきた60代女性ランナー。近所の整骨院で腰を揉んでもらっても、その場しのぎで再発を繰り返す日々。 先日来られた、女性クライアントの症例をご紹介します。 その腰痛、いつまで揉み続けますか？ 「左に体を捻ると、腰の中で何かがぶつかるような痛みが出る」 なぜ、揉んでも治らないのか？それは、腰に「被害」はあっても「原因」がないからです。 検査：静止画ではなく「動きの連鎖」を読み解く 視診: 骨…
こんな方にオススメの記事短時間で効率よく強くなりたい 時計のワークアウト設定が面倒くさい 思い立ったときにスピード練習をしたい インターバル系のトレーニング。 マラソンで強くなるために大事なんですが、正直準備がめんどくさいっすよね…今日は何本やるのか レストは何秒にするのか 時計にワークアウトを設定するのか いや、もう走り出しちゃったんですけど～そんなときにオススメしたいのが、今回紹介する「歩数S…
今年のGWは特に予定が無いので、昨日、久しぶりにカロスウォッチの充電と、Shokzヘッドホンの充電もしようと思って探したけどなかなか見つからなくて。 ヘッドホンも数時間かかってやっと見つかって充電しました。 さあ、これから外出て練習！着替え！ 練習用のランパンが無い。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡。。 別にレース用や普段使いのヤツでも良いけど、練習用に5つ〜7つ、安い同じランパンがあったはずなのに。 捨て…
2026/5/1U-13/浦安17:00小学生2名・W-up・アジリティ・ケンステップ・2×100mWS・ハードルドリル・ハードル6台(60m→40m→ミニハードル)・2×40m2026/5/7U-10/浦安公園15:30小学生1名・W-up・クイックジャンプ・マイクロハードル・動きづくり・坂道マイクロハードル・3×(30m+30m)・マット運動2026/5/8U-13/浦安公園17:00小学生2…
今月は 166.8kmでした。 先月に続き200km未満。 左腿裏の痛みは解消したけど、 今度は右脹脛の肉離れで走れず。 日常生活やウォーキングは問題無し。 でも走るのはまだ厳しい。 昨日、ウォーキング中に軽く走ってみたら 20mくらいで脹脛に電気が走った…。 という訳で5/4の春日部大凧マラソンはDNS。 初めて参加する大会、50歳初レース。 かなり楽しみにしてたけど仕方無い。 50歳になってか…
みなさま、こんにちは。 気づけば1年の1/3が過ぎました。 今回はレースレポートです。 4月末は日本国内最大のトレランイベント「Mt.FUJI 100」が開催されました。 私もKAI70Kにエントリーしましたが、残念ながら落選してしまいました。 そこでエントリーしたのが「第19回いしおかトレイルラン大会」のロングの部です。 大会概要 会場 種目 参加賞 コース 装備 ウェアリング 補給食・水分 大…
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