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朝活を続けたい。 でも続かない。 わかります。 私も同じでした。 夜は子どもと一緒に寝落ち。 気づいたら22時。 朝は起きられない日もあります。 それでも2年半、続けられました。 難しい仕組みは何もいりませんでした。 時間がないのは言い訳じゃない 未就学児がいるアラフォーの夜は 自分の時間がほぼ存在しません。 子どもの寝かしつけで 一緒に沈没する日が続きます。 22時就寝、4時半起床。 それでも起…
