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雨の基隆歩きを満喫した翌日は、貴重な晴れの一日。 台湾行きを決めてから訪ねようと思っていた八斗市（Badouzi）ボルダーへ向かった。 画像上のフラッグが立っている所がボルダーエリア このBadouzi（バドウジ？）ボルダー、27Cragsで見つけたのだけど日本語での情報はまったくなかったので、とりあえず最寄のバス停まで行ってみて、そこから歩いて向かってみることにした。 バスは基隆駅前のバス乗り場…
最近、毎日『反応しない練習』を読んでいる。 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 作者:草薙龍瞬 KADOKAWA Amazon 本自体は既に過去2回くらい読んでいて、メンタルが辛くなった時にかなりお世話になっている。 今は、毎日読んでいる。 本当に、毎日。 読み終わったらまた初めから読み直すということを毎日繰り返している。 なのでこの一週間で合計4周した。 それ…
自己流テーピングしていませんか？
クライミングシューズレビュー第二弾 アディダスファイブテンのニューハイアングル！ 今回紹介するクライミングシューズは、ファイブテン（5.10）がアディダスに買収されてから新しく発売となった、ニューハイアングルのご紹介です。 以前発売されていたハイアングルは友人のを履かせてもらっただけなので、明確に違いは説明できませんが、参考までにどうぞ！ 某クライミングジムでの試しばき会での感想になります。 適度…
片手30kgのダンベルセットを買ったということで、改めて筋トレルーティンを考えていきたいと思います。 30climbing.hatenablog.com 以前のルーティン day1: 胸、三頭 day2: 二頭 day3: 脚、脊柱起立筋、僧帽筋 day4: 肩（前） day5: 背中、肩（後） 種目とレップ数・セット数は day1: 胸：ワイド腕立て伏せ（自重）20reps×2sets 三頭：ナ…
新型コロナの影響で予定していた篠山マラソンが中止になった。年末年始で走れておらず、走るのしんどくなるなーと思ってた矢先の中止でちょっとホッとしてしまった。 これで通算5度目の災害DNS、地震大雨台風ウイルス、奥さんからまたかと呆れられている。 仕方がないので近所の箕面に走りに行った。天気も良く気持ちよく走れた。やはりロードよりトレイルは楽しい。近所にヤマがあって良かった。 楽しくて調子に乗りすぎて…
オブザベことオブザベーション トライする前に如何に課題について理解ができるかがボルダリングには重要です そんなオブザベの方法？練習の仕方やトライグレードによっての目標的な話しです！ 個人的にですけど、オブザベとは『その課題をどう登ろうかな？セッターはどんな思いでセットしたのかな？』と思う事が大事だと思います どこに核心があって、手順足順がある、ホールドの踏む位置や持つ位置や向きを考える…凄く考える…
こんにちはSailupです。 ダイエットが続かない、すぐリバウンドしてしまう、そんなあなたに向けて 今回は私が実践している、ダイエットに最も効果的なスポーツをご紹介します。 始めやすくて続けやすくて、楽しんで痩せることが出来る、 2020年東京オリンピックにも追加種目として注目されるスポーツとは そう、ボルダリングです。 ボルダリングがいかに私の体脂肪を奪っていったのか述べたいと思います。 どれく…
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