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今朝も新たに珈琲豆「ウガンダ アフリカンムーン ドンキー」を開封だ。「ウガンダ西部にある“月の山”と呼ばれる冠雪山・ルウェンゾリ山周辺から、この土地の古豪、バコンゾ(Bukonzo)族が作るナチュラル・アラビカコーヒーが入荷しました。その雪の頂を柔らかく照らす月の光にたとえて『 アフリカン ムーン 』と名付けられたコーヒーは、ケニア由来の品種で力強さがあり、浅煎り・深煎りどちらでも楽しめます。 普…
クマ除けスプレー搭載のドローン!!上空から遠隔噴射できる仕組みを採用!! 関西でも目撃情報が増えてるし・・・!! テラドローンという会社が11月7日、操縦者がクマに接近せずに上空からクマよけスプレーを遠隔噴射できる仕組みを採用したドローンを開発・発売したと発表したようですね。 クマの背後／側面への回り込みや全方位からの噴射が可能で、風向き待ちの時間を減らして最小限の噴射で対応可能とのことです。 ク…
土曜日の午後より車🚙を走らせ、向かうは若桜🌸 今回のテーマは【人】 到着するなり向かったのはいつもの【ふれあい温泉♨️】裸の付き合いだからこそ🤣⁉️ここには、人とのつながりや想いの伝わる環境がある✨ ♪鳥くん@nagaimasatori が、なかに〜のことを皆さんにも伝えてくれているため、既に皆さんに、なかに〜のことを理解してもらえていて… 入って行っても『おぉ～まいど～😝』的な🤣🙏 街では、こん…
「生胡椒の塩漬け」は、フレッシュな胡椒の実を塩漬けにした珍しい調味料。 乾燥胡椒とは異なり、プチッと弾ける食感とフレッシュな辛みが楽しめるのが特徴。 ステーキやパスタ、チーズなどに合わせると絶品で、最近は料理好きの間でも注目されています。 市販の胡椒と比べるとまだまだ流通量が少なく、「どこで買えるの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか？ 今回は、生胡椒の塩漬けが売っているお店を徹底調査しま…
メルカリ、最高益で好スタート フリマアプリ国内最大手のメルカリ（4385）の株価が大きく反発しています。10日午前で、前週末より298円高（+13.4％）の2522円と急上昇しました。7日に発表された決算内容が好感され、投資家の間で買いが広がっています。 メルカリが発表した2026年6月期第1四半期（25年7〜9月）決算では、大幅な増収増益を達成しました。国内のフリマ事業では取引総額が順調に拡大し…
【11/2週】予定→実績 【11/3週】予定 【コメント】 【11/2週】予定→実績 11/3（月）ロング走→アップ1.2km ペース走150分間34.9km 11/4（火）ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km→リカバリージョグ6km 流し100m×3 ダウン1km 11/5（水）ランオフ→ランオフ 11/6（木）アップ2km ポイント練 ダウン3km→ランオフ 11/7（金）ジョグ10…
土曜日。ロングのペース走をしようと朝5時半から動き出す。 ペースは５：５０～６：００。 ホントはもうちょっと早く出たかったのだが、おなかの具合が・・・・ 途中で催してしまい、5キロで一旦トイレへ。 宍道湖岸のコースはトイレがあるので助かる。 １１キロ折り返し。ちょうど朝日が昇ってきた。 右の股関節ともも裏にいなやだるさがある。それと汗で濡れたＴシャツとニップが擦れてイタイ。 右の脚の状態とニップの…
先日行われたおかやまマラソン2025で、 50代後半の女性のお客様が4年ぶりにサブ45（4時間30分切り）を達成しました。 今年のおかやまマラソンは珍しく雨が降る大会となり、お客様はフルマラソンで雨の経験はなく今回が初めてだったとのことです。 30キロ以降に失速するランナーが多い中、失速することなくビルドアップでの達成は抜くだけの快感もあり気持ちよかったと言っていました。 なぜ、大会でそれができる…
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最近、アキレス腱の周辺に鈍痛が。外くるぶしの下あたりでしょうか。 走り始めに痛むことが多く、走っているうちに治ってきます。 シューズのかかとがプカプカしていることが多く、紐を締め直すと治ることが多いです。 スピードを上げて走ると、痛みは出ないことが多いです。 ゆっくり走っている時に、靴が緩んでいると、かかと近辺に負荷がかかった痛みが出るようです。 ソックスを厚くしてみたり、靴紐の縛り方を工夫(ヒー…
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