キャンプ、登山、マラソン、DIY、キャニオニング、ツリーイング、スラックライン,釣り、etc アイコンは徳島のかずら橋
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「キャラメルウィッチ」というお菓子をご存じでしょうか。サクサクのクッキーに、とろっとしたキャラメルを合わせた人気のスイーツで、東京土産として注目されています。 先に結論からいうと、キャラメルウィッチは東京駅を中心に、品川駅・上野駅・新横浜駅・大宮駅など関東の主要駅で購入しやすいお菓子。 東京駅以外の駅でも取り扱いがありますが、関西エリアや地方では常設販売はほとんど確認されていません。そのため、近く…
小学生でもできるプランク｜陸上が速くなる体幹トレーニング（自宅練習） 陸上でタイムを伸ばすために大切なのが「体幹」です。 特に短距離やコンバインBでは、走る・跳ぶ・投げるすべてにおいて体幹の強さが重要になります。 その中でも、自宅で簡単にできるトレーニングが「プランク」です。 今回は、我が家でも取り入れているプランクトレーニングについて紹介します。 プランクとは？ プランクは、うつ伏せの状態で体を…
長男くんの大学受験終了ご褒美食事、第２弾に行ってきました(=ﾟωﾟ)ﾉ第１弾はこちらでした。 美味しかった～(*´ω｀*)
鎌倉でよく見かける気持ち悪い花 関西では見たことない これはなんや？？？さて本日はヤヤ遅番 そしてまた終日雨模様… 春は崩れやすく 晴雨をクリ返して暖かくなってくから 仕方ないね 傘さして レッツゴー鎌倉さて今朝も卒園式の練習なんですガア なんとま！ 今朝は式典には参列しない3歳児クラスも練習を見学させてもらいました 役どころは…これまたなんとま！ 卒園児たちの保護者役(その席にシットするですね)…
">どうもかぼちゃです。振り返れば8年ぶり。もう2度と走らないと思ってたフルマラソンを今回走ってきました。8年ぶりの完走でいろいろ感じたことも多かったし予定していた目標も達成。タイムもほんの少しですが8年前の自己ベストを更新してのゴールだったのでこのまま記憶の底にしてしまうのもなんだか寂しい気もしたのでブログに残しておこうと思いました。大会は3月1日に兵庫県丹波篠山市で開催された”丹波篠山ＡＢＣマ…
テンボチェ（タンボチェ）を出発する日がやってきた。今日はこのトレッキングでの最遠宿泊地となるパンボチェへの移動である。
サバ味噌缶は汁ごと使って、濃厚うまみの和風アヒージョ 【このレシピのポイント】 アヒージョにはいろいろなアレンジがありますが、今回はサバ味噌缶を使った『和風アヒージョ』をご紹介します。サバ味噌の濃厚な甘辛さとにんにくオイルが合わさることで、食欲をそそる一品に。長ねぎとしめじを加えることで食感にアクセントが生まれ、満足感も高まります。仕上げはバゲットを添えて、味噌とオイルをたっぷり染み込ませて楽しん…
車イスでベランダへと下りるためにスロープを設置することに。 家で使わなくなったものをとりあえず持ってきたけど、こんな急な勾配はちょっと違うかも。 他にもやり方がないか、いろいろ考えてみます。 あぁ、日々是好日。
3月後半の三連休、2泊3日の目的地は「南伊豆キャンピングテラス」。都内の自宅から東名高速と伊豆縦貫道を経由し、通常なら3時間半、約200kmの行程です。連休の渋滞を考慮すれば、さらに1時間前後の上積みが必要になります。都心から2時間圏内に魅力的なサイトが点在するなか、あえてこの地を目指すのには理由があります。ここは富士箱根伊豆国立公園（第2種特別地域）内に位置し、駿河湾を眼下に望む唯一無二の場所だ…
岩肌のあちこちから水が染み出し、白い糸を垂らしたように流れ落ちる様子は、まさに「霜」が降りたような美しさがあります。貝取澗渓谷の滝群の中でも、最も「静寂」が似合う、心落ち着くスポットです。 滝の基本情報 地図 コース詳細 サイト内リンク 滝の基本情報 サイト管理 01-33 滝名 霜降の滝 SHIMOFURI FALLS 場所 北海道せたな町 貝取澗渓谷 滝種類 分岐瀑 5m 滝評価 ★☆☆☆☆ …
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