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今夜はポイント練習。 アップジョグ 2kmレペティション走 200m×10本（レスト90秒）ダウンジョグ 4km 先々週のレペティション走では、後半に脚が攣って8本で終了。しかも疲労が数日残ってしまい、その後の練習にも影響。 翌週は疲れが取れず、大事をとってポイント練習を回避した。その反省もあり、今日は最初から突っ込みすぎないことを意識。 前半は少し抑え気味で入った。 おかげで後半に少し余裕が出て…
こんにちは！自然とキャンプを愛する皆さま、いかがお過ごしでしょうか？🌲✨最近は気候も良くなり、週末になるとお気に入りのギアを車に詰め込んで、大自然の中へリフレッシュに出かける方も多いですよね🚗💨 キャンプの醍醐味といえば、美味しいキャンプ飯、焚き火の揺らぐ炎、満天の星空…そして何より、「大自然に生きる野生動物たちとの思いがけない遭遇」ではないでしょうか？🦉🦌 夜、ランタンの灯りの向こうでガサゴソと…
5/17 に友人と乾徳山に登ってきました。 乾徳山（けんとくさん）とは・・・🤖｛山梨県山梨市にある標高2,016mの日本二百名山です。前半のなだらかな高原歩きから一転し、山頂直下にはスリリングな岩場や鎖場が連続する変化に富んだ登山道が魅力です。山頂は360度の大パノラマが広がり、富士山や南アルプス、奥秩父の山々を一望できる屈指の展望を誇ります。｝です。 10時前ごろに乾徳山登山口駐車場に着きました…
更新日:2026/05/27 はじめに 仕事や日常会話でよく使う確認と把握ですが、似ているようで意味は少し異なります。 例えば、確認してくださいと言われる場面と、状況を把握してくださいと言われる場面では求められている行動が違います。 今回はそれぞれの意味や違い、使い分けを簡単に整理します☺️ 確認の辞書での意味 確認とは、間違いがないか確かめてはっきり認めることです。ポイントは、すでに存在している…
とある日の夜 心斎橋にありますBar『UNCHAIN』（アンチェイン）さんにて 幼馴染みでミュージシャンである藤田くんのマンスリーソロライブが実に150回目に達したと聞きつけやって参りました♪ コロ助の時は中断を余儀なくされていた期間もあり150回という節目に至るまで足掛け15年かかったそうですが… いやはや初志貫徹、信ずる己が道をブレずに進み続けて来たって事は大変素晴らしいですし誇らしいです！ …
どうも、らくごです。 山に行くときに日帰り登山だったら朝にコンビニによって適当に行動食を買いたいんですが優柔不断な上にこだわりが強めなので真剣に悩み過ぎて結構時間が掛かったりします(-_-;) せっかく早起きしてるのにコンビニでダラダラしてたら意味がない。 だから、出来るだけレギュラーの行動食に固定したいのですが中々定まらない、しっくりくるモノに出会えてなかったんです。 行動食の中身は塩、砂糖系、…
稜線のテント場で朝を迎えるとき、荷物の重さは前夜に出る。 40Lのザックに詰め込んだ装備のひとつひとつが、眠れない夜に頭を巡る。 あれは本当に必要だったのか。次はこう変えようと、シュラフの中で計算が始まる。 2025年夏の唐松岳と、同年秋の涸沢カール。2回のテント泊で、Gregory Zulu 40に同じ装備を詰めて山に入った。 この記事では、その装備リストと、2026年春に整理した「変えること・…
鵺が住む と、言われて久しい地下鉄『永田町』 この日は途中下車してお蕎麦。 なんと駅中フードコートにお蕎麦屋さんがあるらしい。
対策の必要性 私のボート（YAMAHA/UF20）は、ロットホルダーを取り付けるベースで、最もよく使われるタイプのべた付けタイプのベース装着ができません。幅の関係です。 そこで、以前より装着しているのが以下画像の支柱へ取り付けるタイプになります。 しかしながら、これでは大物が来た時にはいくら締めていても回る構造... ま、それは分かっていた事ですが、選択肢がない為、基本的に大物が来たときは、ロット…
2026年5月24日 三嶺(1893) 西熊山(1816) 天狗塚(1812) 牛の背(1757) 【日時】 令和8年 2026年5月24日 【天候】 曇り 【コース】 菅生 三嶺(1893) 西熊山(1816) 天狗塚(1812) 牛の背(1757) 菅生 【記録】 いやしの温泉郷 発 5:36 --- 林用作業小屋跡 7:18 --- 1791m標高点 9:06 --- 菅生下山口標識 9:2…
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