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ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP 【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】 【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室からの恋文通信】 【自力整体最新刊】 【エトセトラ】 このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして配信しています。 「自力整体を始めて続けるメール講座（全５回）」もやってます！ ☆M…
この記事で解決できるお悩み 野口整体について知りたい方 野口整体を勉強したいけど何をどこまでやれば良いか分からない方 整体を勉強し始めた方 こんにちは、樹楽塾です。このようなお悩みを解決する記事を書きました！ https://kirakujyuku.com/ 今回は野口整体の学び方についてのご紹介です。 記事の前半では、『野口整体』について解説し、 記事の後半では、『学ぶ内容一覧』をご紹介します。…
大雨が降った先日の翌朝、伏見稲荷に咲く美しいユリがその雨の勢いで花が地面にべったりと着くようになぎ倒されていました。「あぁ、このまま枯れてしまうのかな…」と心配していたのですが、明くる朝、ご覧のように首を持ち上げ「まだ生きる」ということを宣言するかのように逞しく起き上がっていました。 そして、そのたたずまいは、以前にも増して、ひときわ美しいのでした。 ∞さて、このところ（≒ここ２年余り）、「生きる…
今日（5月23日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13：30からストレッチ 13：45～14：45ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度） インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ
囚人筋トレで一躍有名になったPaul Wade著の「Convict Conditioning」（日本語訳：プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ）。 今までの筋トレメニューの中で一番お勧めです。特に子供のいる親には。 その理由を端的に今日は説明します。
おはようございます♪naomiです(^^)皆さんは自分のカラダがどんな状態か知っていますか？例えば、肩こりがひどいという方はなぜ肩こりが良くならないかという原因を知っているでしょうか？腰痛持ちなんだよ、という方はなぜ腰痛を引き起こしているのか知っていますか？ 大体の方がデスクワークだからとか、昔からだからもう良くならないっと思っている方が多いと思います。整体サロンやマッサージ店、接骨院に行った際に…
