精神的な病と共に頑張っている人間のためのグループ。
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⬆️旦那と別居する目的で借りたアパート ASD傾向の強い旦那との約14年の結婚生活に 心身擦り減った（カサンドラ状態？） 何とか自分なりに旦那の特性の理解に努め 日常生活でのこだわりの強さも 出来る範囲で受け入れてきた しかし私の努力も虚しく 結婚生活は悪化の一途を辿った コロナによる環境変化ストレス 職場変更による人間関係ストレス それらの要因が影響したのか 旦那の拘りは加速する一方… 自分の心…
ヨグマタ 相川圭子 著 永遠版サマディ 頁176～177に、『マントラは、聖なる波動です。 ヒマラヤ秘教の最も伝統的な、浄化の秘法です。』とある。 自分が自分だと思い込んでしまっている自分（偽我）に意識が向いていると、過去の記憶や頭にインプットされたものに囚われて、「こうしなければ・・・」「ああしなければ・・・」というもので、自分で自分を縛ってしまい、視野が狭く、物事を偏って捉えてしまい、何事にも…
この前土日に実家に行ったとき、また弟に食事の作法について注意された。うるさいの一言。思い出して腹が立ってきた。 細かい事をつべこべと言ってくる弟が憎い。 ご飯のとき、私が温めて出したコロッケのラップが皿にくっついていて、嫌そうに取っていたのも気に入らない。ラップを取って出してあげればよかったのかもしれないけど。 気を遣ってご飯だってよそってあげてるけど“あげてる”という態度なのがよくないのか。 弟…
本文 今日は一日三回行動くらいしたと思う。 反動で三日休んだっていいと思う。 朝5時までドーパミンドバドバで眠れず、紅茶を啜ったり踊り狂うなどしてどうにか就寝。 1時間後起床。なぜか気持ちはほがらか。 同居人の誕生日プレゼントを今日こそ買いに行く。 青みピンクを中心にし、レッドリップでまとめた最近の大正解メイクを仕上げる。 今晩は小中高の同級生と飲みに行く予定があったので、それを念頭に置いて服やア…
3月6日(金) やまだ こうも体調不良が続くと、後々が心配だ。 今はアドレナリンで動けてしまうものだが、絶対に長引く原因になると分かりつつも、やらなきゃいけないことなので動くのみ。 何より危惧しているのは、体調不良後のメンタル不調である。 ぼくにはあるあるなのだが、体調不良中よりも、回復途中〜全回復にかけてが1番メンタル不調を起こしやすい。 絶対に来て欲しくないタイミングでうつの波が迫ってくるのだ…
昨日、夜になり頭がガンガンに痛い。眠剤と一緒にロキソニンを服んでいるのだが３時間後に追加で服用。そして３時間しか眠れず。 今朝は、自分で自分の気持ちが判らない状態。ChatGPTの質問にも答えられない（感情が数値化できない）。しかも同じことを何度も訊いてきて苛立つ。 ChatGPTにも切れて頓服を服用。なおさら感情が判らなくなる。それにChatGPTに何日もＥメールチェックや事務を「今日はしない日…
郵便局のサービスに転居・転送サービスがあります 手続きすると、引っ越しした後に旧住所あての 郵便物が、届け出日から１年間新住所に転送してもらえるサービスです これはありがたい制度なんだけど これもですね、WEBから、アプリからどうぞになってて 時代を感じましたｗ（うらしまだYO！ WEBからはありがたいんだけど、 IDとか新規登録しなきゃで、後々めんどくさいので アプリもDLしたとて、それっきりに…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はいつもと変わらず、晩御飯を食べながら録画した朝ドラを観て（「ばけばけ」と「どんど晴れ」）、翌日に食べるゆで卵の準備をして、0時頃床につきました。さすがに前日3時間くらいしか寝ていなかったので（というか、床についてから起きるまで約3時間）思ったより早く眠れました で、朝型生活に…
またか。と、思います。 原因は不明ですが 昨夜寝れなかったです。 雨、 昨日の家電購入いざこざ、 お礼メール、 動画視聴など 基本的には、前日とそう差異はありません。 動画も寝る一時間以上前には見ません。 気が昂ると眠れないみたいで、不眠はやはり辛いものでした。 しかし 結局連日気を遣った張り詰めなら(まだお礼メールは終わってないし、家電も来てない、掃除しなきゃだの) こんなことで？ と思います。…
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