精神的な病と共に頑張っている人間のためのグループ。
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こんにちは。 今週は、スッキリしない天気が続きましたが、皆さんのところはいかがでしたでしょうか？また、大きな地震も続きましたが、大きな被害が出なくて良かったです。 サッカーW杯の日本代表も決勝トーナメント進出が決まり、良かったです。次の対戦相手がブラジルです。本気のブラジルと対戦できることはあまりないので、楽しみです。 今回は、私が今読んでいる本で井内由佳さん著「神言学 人とお金を惹きつける自分の…
こんにちは、れんです。 自分はやっぱり朝が１番気分が楽です。 しっかり寝てスッキリ起きる。 今日は７時に起きて、朝ごはんのブドウゼリーを食べてから散歩に出かけた。 自然が多めの地域なので癒される。 樺沢医師が「うつには睡眠、運動、朝散歩」と確かよく言っていたがその通りだと思う。 本当に強い鬱の人には睡眠だけでいいと思うけど。 帰りにコンビニでカフェラテを飲んで癒された。朝早いから安いスーパーは開い…
父が飲み会だったので、きのう土曜日からまた隣の市の叔母の家にきています。 きのうの朝は腹痛が下って解消したあと(汚くてすみません)、昼食をのぞいて夜まで寝ていました。寝ることが唯一の安らぎのように感じていました。 倦怠感はずっとありますが、家と違って何もしなくてもいい状況で寝ていたのでよく分かりません。横になっていると楽なのは嘘みたいです。 叔母に夕食を作ってもらい、食事をしながらテレビを観ました…
ヨグマタ 相川圭子 著 永遠版サマディ 頁85～87に、『より良い生き方をするために、より良い心と体の運転ができるために、自分の内側を浄化して目覚めさせ、クオリティを進化させます。』とある。 自分が自分だと思い込んでしまっている自分（偽我）に意識が向ていると、過去の記憶や頭にインプットされたものに囚われて、「こうしなければ・・・」「ああしなければ・・・」というもので、自分で自分を縛ってしまい、視野…
いつものことといわれるかもしれないが、今日は特に不安が強い。当然、汚部屋になってしまっているのに引っ越さなければいけない不安は常にある。 それとは別に、使っている訪問看護事業所のことで不安になっている。24時間対応を謳っているのに、緊急連絡先が普段は自動応答になっているLINEしかない。 一応、事業所の代表電話番号で電話を受けることになってはいるのだが、電話をすると「依存するのか」などと嫌味のLI…
そも、義母は人たらし（誉め言葉です！）です、うらやましいほどの 自治体主催の高齢者向けのイベントなどにも ちょいちょい参加していますし、 朝夕に散歩をかかさず、そこで出くわす人とも お友達になって帰ってくるのだそうです でも、そういう知り合いがどこのだれかは 深く知らないのでした、覚えていられないのかもしれません そういうことに自分で気が付いたのか、 勧められたこともきっかけになったようで 物忘れ…
サッカーワールドカップの試合を見ていてふと思ったのは、一流のスポーツ選手は試合後のインタビューもとても上手だなということである。 特に負けた後でも、次につなげるポジティブな思考への変換には感心させられる。 勝負の世界では、やられてただ反省ばかりしていても戦えないのだろう。 そこでこれはメンタルスキルとして使えれば面白いのではないかと、またバカなことを思いついた。 ずばり、「言い訳バトル」なんてゲー…
外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ
身体が出す危険サインまとめ 身体は病気や不調が進行する前に、さまざまなサインを出していることがあります。 ただし、これらの症状が必ず重大な病気を意味するわけではありません。 一方で、急激に現れた症状や長く続く症状は、早めに医療機関を受診することが大切です。 身体が出す危険サインまとめ 頭・脳に関する危険サイン 突然の激しい頭痛 手足のしびれ・力が入らない ろれつが回らない・言葉が出ない 心臓・血管…
どうやら昨日、パートナーの部屋にて大家さん(を通した不動産屋さん)が、 退去(アパートを引き払うため、引っ越し期限やら細かいこと)の話の 詳細説明に来たようなのですが。 私のパートナー。 ある意味で収入と貯蓄額が幅広い(不動産やら株を含め)ので、 欲しいと決めたら迷わないし(グッズもね) 気に入ったシリーズの漫画やら小説はとにかく集める。 別に、借金して購入とか 私のお金ではない上に、 きっちり貯…
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