精神的な病と共に頑張っている人間のためのグループ。
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ヨグマタ 相川圭子 著 永遠版サマディ 頁169～171に、『ヒマラヤ秘教を実践すると、心の中が執着していたいろいろな塊が奇跡的にほどけていきます。 やがて自分の中の光に出会って、暗闇が消えていくのです。』とある。 自分が自分だと思い込んでしまっている自分（偽我）に意識が向いていると、過去の記憶や頭にインプットされたものに囚われて、「こうしなければ・・・」「ああしなければ・・・」というもので、自分…
月曜日はゴミ出しが出来た。1袋だけ。この前トイレ掃除をしていらないもの、トイレクイックルの箱とかを捨てたので満足感はあるけど何せ1袋しか出来なかった。もうちょっと頑張って2袋くらい出したかった。 3月8日に母弟と家電店に行って冷蔵庫と電子レンジを見ると言っていたけど延期してもらう事にした。部屋が片付かないのだ。特に2人とも怒りはしなかったけど、こっちとしては申し訳なく感じている。 とにかく冷蔵庫と…
会社の同僚７人で飲み会。 全員役職定年を迎えているけど、４月の人事でひとり異動となる。 といっても、部が変わるだけですぐ近くにいるのは僥倖です。私は異動なし。 定年が63歳（65歳定年の過渡期）の為、後残り２年、恐らくもう異動はないでしょう。基本ビールとハイボールだけでしたが、同世代の男だけですから多少乱れても問題ない。 でチェイサー含まずずっとアルコール飲んじゃいました。 でもちゃんと家に帰れま…
昨夜は11時頃にベットへ。 夜中に目が覚めるも再び眠り朝を迎えました。 7時前かな？に目が覚めた途端息が苦しい。 目覚ましを止めて、深呼吸しながらまた横になる。 朝までなんどか目が覚めたときはなんともなかったのに、、と思いながら。 7時30分まで横になってましたが、頑張って起き上がりました。 とりあえず着替えて仕事へ向かってみよう。 化粧も適当に済ませて、家をでました。 ホームの乗り換えで、椅子に…
3月2日(月) 山田 あたたかいSNS。 昨日の夜は酷く体調不良で、メンタルがブレブレだった。 そういう時、SNSをシャットダウンするか、気持ちを書き殴るかの二択なのだが、昨夜は後者。 後から見返すと恥ずかしくなるくらい、病みツイートを連投してしまった。 そんなぼくに、あたたかい言葉をかけてくれたり、共感をしてくれたり、またはいいねで反応してくれたり。 それが心を柔らかく撫でてくれた。 抱きしめて…
転勤で引っ越しする場合、 転居先が借り上げ社宅扱いになっていた時は法人契約になるため、 転居時の立会いとか、転居先の光熱費関係の 手続きは、勤め先でやってもらえていました 今思うと、めっちゃラクさせてもらっていたのでした 今回の転勤は古巣に戻るため、すべてが個人契約になります（悲 なので、光熱費とかお家賃とかの手続きを自分たちで対処するのが 十数年ぶりでして、 それだけ間が空いてると、契約の仕方が…
本日、午前8時と11時に記事を更新しました。 午前８時 fonttoto.hatenablog.com 午前11時 fonttoto.hatenablog.com 朝は「死にたさMAX」と題して、ほとんど言葉にならない状態のまま吐き出しました。その後、頓服を服み、少し眠れたのかもしれません。午前11時の記事では、衝動が、ほぼ消えたことを書きました。ご心配をお掛けしました。 今日は本当に神経が揺れた…
母は第1子である兄を大きな病院で産んだ後、第２子以降の私たちを同じ助産院で産んだ。 その助産院では、夫である父はもちろん、子供たちも出産に立ち会うのが当たり前だった。 妹の蘭が生まれた時のことは幼すぎて覚えていないのだけれど、弟の葵が生まれた日のことは覚えている。早朝、私たちきょうだいは、父に叩き起こされた。「もうすぐ生まれるよ」と言われたような気がするけれど、眠気の方が圧倒的に勝って、幼い私たち…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時過ぎに床につきました。でもやっぱりすぐに眠れなくて。それでも朝は5時の目覚ましで目を覚ましました。起き上がるまでに15分くらいかかったけど…。 で、しばらくSNSを眺めたり、調べ物したりして過ごしました。それにしても、5時ってこの季節、まだ暗いのね。今までこんなに早く起き…
自立支援医療制度とは 自立支援医療制度（精神通院医療）は、精神疾患で通院している人の医療費自己負担を軽減する公的制度です。 通常3割負担の医療費が、原則1割負担になります。 自立支援医療制度とは 制度の概要 対象となる人 自己負担はどれくらい減るのか 通常 自立支援医療利用時 月額自己負担上限（目安） 対象となる医療内容 含まれるもの 含まれないもの 申請方法 申請場所 必要書類 有効期間と更新 …
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