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外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記（本家）での更新まとめです。 www.utsulog.com www.utsulog.com www.utsulog.com ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ
強い心臓と血管を維持することは、何歳になっても重要だ。実際のところ、心疾患は米国において全年齢層の女性の死因の第1位であり、日本でも女性の死因の第2位を占める深刻な問題となっている。 世界中のヘルスケアの専門家たちは、50歳以上の女性にまず「有酸素運動」を取り入れるよう強く勧めている。 まずは、有酸素運動の定義からおさらいしてみよう。有酸素運動とは、継続的に体を動かし、心拍数と呼吸数を増やすことで…
2026年01月05日が終わった。 今日はもともと出勤日だったけど、 年末の段階で自宅待機という計画になっていたので、 そのつもりで家での仕事を入れていたのに いつもの午後の出勤時間あたりになって会社から電話があって 自宅待機が解除になったので出勤しろと言ってきた。 腹が立った。電話口での言い方も、当然のように言ってくるのも イラっとした。 今までの僕ならしぶしぶでも出勤したかもしれないけど、 今…
３日に初売りをしている ショッピングセンターに行った。 値引き商品や福袋を売っていた。 わたしはいつも行く店にない商品を このショッピングセンターで探して見つけた。 買おうと思ってレジまで行ったら 長い行列になっていた。 この日はショッピングセンターで 買い物をするのをあきらめた。
こんにちは～！ お久しぶりです！ らーどんです！ かれこれ4か月以上、自分でもこのブログを開いてすらいませんでしたが、ふと一瞬だけ気が向いたので久々に書いていきたいなと思います！（笑） 早いもので2025年が過ぎ去るのも秒読み段階に入りましたね～ みなさん体調のほどはいかがでしょうか？ 寒くなり、インフルエンザ等も流行っているので気をつけていきたいですね 僕は今年の正月早々にインフルエンザに罹患し…
今年も年末が来るけれど、結局変わりはない日々の日常‥ まぁ変わりがないことがいいことなのかはさておいて、私はもう、大学のポストには希望を持たないのが一番だと思った。 結局なんだかんだ業績よりもコネクションで、そういったもので増長したプライドの高い人々がアカデミアでは育まれてしまうんだなぁと思う。 別に、教授とかになりたいとかじゃなくて、 ただただ、お給料がちゃんと欲しいだけ。 ただ、それだけ。 と…
https://ameblo.jp/vegatta109/ もし、メンタルに興味ある方わ 見てみて下さい。。 ランキング参加中メンタル闘病記 ランキング参加中アルコール依存症 スリップ者をつなごう！ ランキング参加中「〇〇依存症」患者のグループ ランキング参加中摂食障害
どうも今日も強迫性障害の佐藤三郎です 寒くなると、強迫症状がきつくなる（うつ症状が重くなる）ことや、年末年始になると過去の事情について「これって間違ってなかったか？」って勝手に強迫くんがチェックしてきます。 困ったものですね。 とういことで、今回もAIカウンセリングによる強迫について活用法をまとめてみました。 GeminiとChatGPTの違いについて 一般人が使用する主な対話型AIは、Googl…
Blue あなたとわたしの本 ２７４ カフェ・マジックアワー （後編・完結） 智（とも） やがて青年は最上階に着いたようだった。階段がとぎれていた。上へと向かう手段はもうどこにもない。がらんどうの、船の甲板（かんぱん）を連想させる、赤みがかったデッキに立っていた。建物の白い壁面が右手につづいている。窓のひとつもない。だが、のっぺりとしたその壁に、みどり色に塗られた扉が嵌めこまれている。このドアから…
2025.11.26 福井 いつものことながら、旅してからだいぶ遅れてブログを書いてます。集めてた期間限定スタンプラリーの「ダイハツ富山ドライブめぐり」のラス1を回収するためにもう飽きたといいながら、再び富山に向かいました。 当然書いてる時点では期間切れなのでなんの情報にもなりません、行ってきたよ、間に合ったよ、っていう報告です。 今回の旅スタンプ、期間限定１つと道の駅4つ、それと風景印２つ収穫し…
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