精神疾患で休職している方々のために心の葛藤や過ごし方など私の実体験や感情をつらつらと述べております。
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こんにちは 久しぶりの投稿になりました。 お散歩途中で出会ったレンギョウの垣根 ここ最近、気分の波が凄くて戸惑うことが多くありました。 今はだんだんと落ち着いていますが、まだ戸惑いは残っています。 あんなに電車に乗れなかったのに、突然一人で電車に乗って遠出したかと思えば、近所の買い物に一人で行けなくなったり。 あんなに人混みダメだったのに、急に平気になったと思えば、人に会いたくないから夕方の散歩に…
体感的に人より感覚過敏らしいことが発覚したのだが、それを『普通』になるために無意識にかき消してきた結果、とんでもない感覚鈍麻になっているらしいことに気づいた私なのだけど、体に現れる不調はおそらく自律神経に関係するもののような気がしている。 一応、chatGPT相手に思考錯誤しているのだけども、主治医にはchatGPTがこう言ってましたというと「chatGPTの言う通りですね」という日もあれば「それ…
久しぶりに日記を書いている。前回の記事は、今年の7月くらい。 なんだか今日は悲しい気持ちになってしまって、過去を振り返って少しは前進できているか確認したくて、このブログを見返していた。 休職期間中に対して、苦しかった記憶が強いのだが、ブログを読み返してみたら、なんだかんだ観劇したり、映画見たり、本を読んだり、人と会ったりしている。その時々で悩んでいることはあるようだが、なんだか今より楽しそうでは？…
息子が初めて友人たちと旅行へ行ってきました。 新幹線に乗り２泊３日。 友人の家に泊まったことはあったけど旅行は初めて。 行く前はかなり緊張してたけど、とっても楽しかったと元気に帰ってきました。 『お母さん、この旅行でわかったことがある。 自分のベッドのまわりだけいつも散らかってた。 みんなきれいなんだよ。僕って片付けできないんだなって気付いた。』 気付けてよかったね！！！！！！ （自覚していると母…
■ キャリアブレイクとは何か キャリアブレイクは、仕事を一時的に離れ、自分自身と向き合うための時間。 「働いていない期間」と聞くと、ネガティブに見られがちだけれど、実際は人生を長期の視点で捉えたときの 戦略的な休息 とも言える。 忙しさの中で見えなくなってしまう本心や価値観。キャリアブレイクは、それらを拾い直す貴重な時間でもある。 ■ 実際にキャリアブレイクをして感じたこと 働いていた頃は、休むこ…
1回目の人工授精から1週間後。 診察はあまりにもサラッと 「これで1週間過ぎても月経来なければご自身で検査してください」 「次の月経が来たらまた予約とってください」 だけだった。やっぱりbotなのかな。 さらに1週間後。 普通に月経きましたよっと。 さてここで焦った。 Webデザの勉強しながら、家の片づけも進んでないまま、妊活を頑張れるのか？ 一晩考えて、夫に2サイクル目の延期を打診した。 ・食事…
喉がとても痛い。軟口蓋のところだけ痛い。ちょっと倦怠感がある気もするが、これは体調不良ゆえかいつものやつなのかわからない。 熱は全然ない。要は喉が腫れているだけだろう。それでも、すごく体調悪い感が出てしまって、とても苦痛だ。自分は苦痛に敏感すぎるのかもしれない。不便な性質だと思う。すごく。 何もやる気が起きない。体調が悪いので寝ていても苦痛がおさまるわけではなく、むしろひどくなる。こういう時は思い…
今回はやっと嬉しい、前向きな記事となりそうです。 まだゴールじゃないけど、とうとう復職が決まりました。 8月半ばにお医者様から復職許可の診断書をいただき、先日復職面談を、上司と産業医と人事として無事こちらも許可をいただきました！！(3対1で四面楚歌すぎたし緊張とか色々で泣いてしまったけど……いい加減大人だし、涙腺コントロールできるようになりたい。 ここまで、3か月。個人的にはあっという間に感じまし…
◆また始めた趣味… 幼い頃に好きだったものを、大人になってからまた始めた経験ってありませんか？ 例えば… バレーボール部に入ってた人が、ママさんバレーで再び汗を流す 幼い頃に習っていたピアノを、趣味で再開してる そんなふうに、子どもの頃の“すき“を再び手にする瞬間って、ちょっと特別…♡ 私にとってそれは「手話」でした 私は…幼い頃に出会って、しばらく離れて、また惹かれたもの そんな私と手話の再会を…
朝にバニラアイスクリームを食べると脳が活性化 うつ病の脳機能低下を改善できる？「朝のバニラアイスクリーム」 うつ病など精神疾患は脳の病気であり、脳の機能が低下することで様々な症状が現れます。 うつ症状を改善させるアプローチは様々ありますが、脳を活性化させる方法が有効な治療の一つ。 脳を活性化させるのに効果のある食事について、とある実験の記事が発表されており、今回はその要約とうつ病改善への関連性を考…
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