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みなさんこんばんは！！ 健康大臣です！ ダイエット中に大事なことは、しっかり栄養をとること！！ みなさん必要な栄養素はなんなのか理解して、ダイエットしていますか？ これからダイエットする方も大事なことなので みなさんしっかり覚えましょう！！ 今回はミネラル第5弾 必要なミネラルを上げていきます！！！ モンブデン（Mo) 1日の所要量 成人男子：25～30μg成人女子：25μg 許容上限摂取量 成人…
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ケフィアの種菌をネットから購入して実際に作ってみました 「ケフィアってどんな味なの？」 「作り方難しくない？簡単に出来るの？」 「花粉症に効く食べ方を知りたい！」 そんな疑問に答えるべく、実際にケフィアの種菌を購入してレビューしてみました☆ (いつも購入して作っているので、私なりのいつものやり方で…) 種菌さえあれば、自宅で簡単に出来るし、うちの子供も旦那さんも家族全員で毎日食べていますよ♪ ケフ…
東工大からの多摩川。富士山が微妙に見えました。 11km
