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久々の1人旅から帰って数日。平日はジム、週末は妻と過ごす。今日はジムへ行く前に床屋へ行った。暑いので髪を短くした。 しばらく旅していたから筋トレできていなかった身体。主にウォーキング、筋トレは種目増やすかわりにセット数減らして慣らし運転中。 それにしても気温が高くなった、しかも蒸し暑さを感じる。一方、昨日までずいぶん騒がしかったサーカス（似たような名前の競技）は、今朝の試合結果によってアツさは消え…
沈黙を貫く膵臓は、限界まで悲鳴を上げない。暴飲暴食のツケが回り始める40代から要注意。知らずに放置すれば取り返しがつかない膵臓トラブルの最前線。 自分で自分を消化する、恐るべき急性膵炎の正体。 代表的な膵臓病である膵炎には急性と慢性の2種類がある。まずは急性。こちらは食事や飲酒の後に突然腹部や背中に痛みが生じる。 「原因の多くは胆石です。胆囊の内部の胆石が膵臓に落ちてきて、膵管と胆管が合流するとこ…
某日 某時刻 ここに、あるチャレンジを試みる男がいた。 私「ズボンがブカブカです」 サイズの合わない”おズボン”は、とても履きづらい。 このおズボンはとてもサイズが大きく（たぶん１９０センチ用くらい）ゴムがベニョベニョで履けたもんではない。 「果たしてこのサイズの合わないズボンで川を飛び越せるのじゃろうか？」 私「今からサイズの合わないズボンでこの川を飛び越します」 かげてぃ（撮影者）「なんて無謀…
発芽玄米がダイエットに適していると言われるのは、どのような点でしょう。 発芽玄米は炊きあがりが玄米より柔らかく、食べやすくなるという利点があります。 体に必要な栄養素も、発芽玄米は発芽によって多く蓄えられています。 玄米は発芽させることでミネラルやビタミンなど体に欠かせない栄養成分が10％以上増え、白米よりカロリーは減少します。 単独で栄養成分を摂取するのではなく、複合した状態での栄養素を取り入れ…
こんばんは！たかぼんブログドットコムのたかぼんです。 今回は何度もつらい思いでダイエットに挑戦したけど失敗ばかりされている方向けに、必見な情報を発信したいと思います。 というわけで今回は『【楽して痩せたい人必見】睡眠を十分にとるだけで痩せられるって本当なのだろうか？』について解説させていただきます。 【目 次】 タップできます あなたが1日8時間ぐっすりと眠っているだけで痩せられる もしあなたが睡…
ファイザー製の新型コロナウイルス・ワクチン2回目を接種。さらに2週間以上が経過しました。これで一安心、のはずなのですがこの5週間にあった副反応をメモしておきます。 前回の記事はこちら↓ aoio-o.hateblo.jp 接種前日 接種当日 注射 接種後すぐ 6時間経過 接種翌日 3日目経過 4日経過 2週間経過 4週間経過 約5週間経過 5週間経過してみて 用意しておいてよかったもの（1回目と同…
こんにちは小町です(*´▽｀*) インカム・プラスにお越しいただきありがとうございます(人''▽｀)☆ わたしたち夫婦は、家計の見直しとともに年間２４０万円を目標に、長期的な資産運用を行っています この度、投資額が９００万円を超えました(^^♪ まさか…９００万円を超えてくるとは… 配当金は月に３万円ほどに… ９００万円までの軌跡 あれっ？あんまり生活は変わらない！ ま・と・め(*´▽｀*) まさ…
緊張で困るのは、自分の実力が出せなくなる、ということだ。 たとえば、緊張のあまり言葉が出なかった、言いたいことが言えなかったとか、内容が支離滅裂になってしまった…ということになると、自己嫌悪に陥ってしまう。本当は実力があっても、それを表現できなければ、ないものとして評価されてしまう。 緊張がボトルネックになると、自分が納得できる成果を上げることはできないのだ。 今回は、緊張を和らげる方法について書…
ようやく夏らしい暑さがやってきましたね体をしぼるには良い季節ですがその分熱中症、脱水には気を使わないとかえって大惨事しっかりとスタミナも付けないと体力がもたない時期でもあるのでなんだか食欲も出てきているのを感じますなので油断すると誘惑に負けて色々と食べてしまいそう………体重は67㎏台をキープできていますがもう少しおとしてなんとか66㎏台を拝みたいところなのでとにかく耐えなくてはどういうわけかスタ丼…
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