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秋は朝晩と日中とで寒暖差があり、風邪をひきやすい季節です。体調管理に気を付ける必要があります。 「寒暖差」だけで太るとは言えないが… Q.秋は朝晩と日中の寒暖差が激しくなりますが、「寒暖差がある時期は太りやすい」というのは本当でしょうか。寒暖差ストレスによる自律神経の乱れや、ホルモン分泌が血糖値やインスリンの働きに与える影響も含めて教えてください。 市原さん「寒い環境では、体温を保つためにエネルギ…
今年も金木犀の香る季節になった。 仕事を辞めて隠居自由人となった季節も秋だった。 丸５年だ。 早５年。 あっと言う間。 この５年間で行った海外国は４カ国だけ（東南アジアと中央アジア）。 ほとんど海外へ行っていない。 理由の１つとして円安もあるが、お金はある。 やはり内的動機「行きたい！」という気持ちがそれほど湧いてはこないのが主因。 【２年前の己のブログ「困難を楽しめるのが若さ」にも書いている旅へ…
最終出社日は6月中旬でしたが、有休消化のため正式な退職日は7月末日。 その後、しばらくして離職票が届きました。 「待っていたぞ！」 と、初！ハローワーク横浜へ。 折しも8月10日、日曜日と山の日に挟まれた月曜日でした。 恐らく、この日を選択したのが原因なのか、後々大変な目に遭うことになりました。 ■ 事前準備──「求職申込み」の違和感 準備として、予め自宅で「ハローワークインターネットサービス」で…
【40代】本気になれない理由とは？夢中を取り戻す2つの行動 こんにちは！ 私は今年（2026年）42歳。「本気」「情熱」「夢中」「ひたむき」……。 そんな熱量の高い言葉を見かけるたび、「うらやましいな」と感じる瞬間があります。 なぜなら最近、何かに本気になれることが少なくなってきたからです。 あなたにも、そんな風に感じることはありませんか？ ちょっとした心のクセを知るだけで、またあの頃みたいにワク…
心の病の寛解への道は、まさに三歩進んで二歩下がる、である。 急激に良くなることもないとは言わないが、時間がかかってなって、時間がかかって治っていくのだと思う。 良くなったかと思うと、また苦しさに飲み込まれてもがくようなこともあり、また冷静になって、周囲の人や自分の良い面に感謝できるようになることが多くなると、症状は安定してくる。 私の場合は、寝不足や疲れたときやお腹を壊したとき（過敏性腸症候群下痢…
猛暑を吹き飛ばせ！妻さんと行く天満昼呑みハシゴ酒🍺 立ち呑みの聖地「晩杯屋 天満店」で激安アテを堪能してきました！ こんにちは！ 今回も妻さんと一緒に、昼間っから呑んだくれます（笑）。 やって来たのは、大阪が誇る飲み歩きの街…… JR環状線・天満駅！ 天満といえば、駅を降りた瞬間から漂ってくる、あの独特の活気。 商店街には人が行き交い、あちらこちらから美味しそうな匂いが漂い、昼間から営業している飲…
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今日は、薬用成分のエビデンスを厳しく見た場合のオススメ歯磨き粉をご紹介します。 以前の更新からだいぶ日にちが経ち、歯磨き粉も新製品がまた出てきました。 中でも目立つのが、成分がかなり豪華なもの。 「10種類の症状に効きます」「歯周病予防の成分を○種配合！」 といったオールインワン系が増えています。 が、値段はとても高く1,000円越えが当たり前。 いくら効き目がありそうとは言え、積極的に購入できな…
最近、「虚血性大腸炎 コーンスープ」とググってここにたどり着く人が増えているよう。みんな痛かったんだなぁ。コーンスープみたいな牛乳入ったもの、しばらく飲めないから。全然お腹に優しくないので。 さて、本題。 この夏、珍しく夏風邪にかかった。インフルでもコロナでもなく、普通の風邪が、夏風邪となると厄介だった。７月中旬からかかって、盆になっても完全にはすっきりせず、かかりはじめから全く症状がなくなるまで…
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