アロマ、ハーブなどを中心とした自然療法を実践されてる方、いろいろ語りましょう。ヨガ、アーユルヴェーダ、漢方や薬膳、心理学etc... 自分や誰かの役立つ情報シェアに。 ※単なる日記や誰かを傷つけるブログはご遠慮下さい。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
朝の空気が透き通るように澄んで、木の葉がほんのりと色づきはじめる頃。露が冷たく草に宿り、虫の声もどこか遠くなっていく——そんな「寒露」の季節がもうすぐやってきます。秋が深まるにつれ、陽気が縮まり、体の中を巡る血液や気の流れも、少しずつ滞りやすくなっていきます。 この時期、特に気をつけていただきたいのが「血の巡り」です。寒露(10月8日頃)を境に、気温はぐっと下がり、冷えが体の表面だけでなく内側にま…
江戸時代の江戸庶民の暮らしはとてもミニマリストな生活をしていて、ミニマリストを目指す私としてはとても憧れています。 そもそも、江戸の町は火事が多いし部屋が狭いので「物にを持たない」が基本でした。 なんだかんだ、今も昔も(地方に比べれば)都内の住まいは狭いので江戸時代くらいの物量が合っているとは思います。 じゃあ江戸時代はあの狭い和室でどうやって暮らしていたのか?というと、けっこう現代にも通じるサー…
こんにちは。 今藤さちよです。 穏やかな土曜日。 土曜日が晴れるのって8月8日ぶりなんですって。夫は久しぶりにランニングできるのがうれしかったのか、いつもより長めに走っていました。 来月、ハーフマラソン大会があるからね。 私はがっつりお仕事(^^; 資料作りを頑張りました! 今年の秋は長雨の影響で、 9月は湿度が50%を切った日が、 一日しかなかったそう。 先日の薬膳ハーブティー入門講座でも、 い…
「目を閉じると、〇〇が見える」 そんな経験をしたことはありますか? 私自身はまだ若かりし頃の一人暮らしをしている時、 夜眠ろうと目を閉じると、白目の女性が見えたことがありました。 ホラー映画を見たとか、聞いたとかそういう訳でもなかったので、 何が起きたんだ!とさすがに怖かったです。 おそらく、一人暮らしということもあって、日々の生活がハチャメチャだったので、 メンタルもかなり落ちていたからだと思い…
見事にすっ飛ばしました、9月。気付いたら秋?みたいな。そして次々やってくる台風。 読みたいブログも溜め込み、自分ブログ、アップする事も滞り、一体何をしているのやら… いや、時間に追われてるだけ。あーでも言い訳は良くない。いつものことなんですけどね😅 そんな訳で今年の夏はこんな感じ 米沢、上杉神社でございます。その近辺散策。んで、鷹山さんはわかるけど、謙信さんまでも、祀られていたのですね、知りません…
僕は朝の目覚めの気分でその日の体調を予測する。 レベル1 今日は何をしようかな✨😃✨レベル2 よっしゃ、動けるぜ😏✨レベル3 まぁ、なんとかなるさ🙂レベル4 ……気合いで、なんとか………なるか?😟レベル5 とりあえず、生きてりゃOKってことで😵💫⚡️ 今朝はレベル1だったので、朝の漢方を服んでワクワクしながらブログ巡りへ。 🚪 🏃♂️ タタタタタッ 💨 たくさん更新されていました✨😃✨ 僕が寝…
みなさん、こんにちは。 漢方セミナー講師の 今田 志穂(こんた しほ) です。 今日、お会いできて嬉しいです。 数あるブログの中から、今この瞬間に私の言葉を読んでくださっているご縁に、心から「ありがとう」を伝えたいです。 よろしければ、本題に入る前に前回のブログも読んでみてください。 これまでの歩みを一緒に振り返ることで、今日の新しい一歩がより力強いものになりますよ。 本日のテーマ 足のつり・食養…
現在の研究からは、温熱刺激が末梢神経→脊髄→脳の疼痛抑制系、自律神経系、循環系などを介して、離れた部位の痛みの感じ方を変えたと考えるのが妥当です。 1. 湧泉への温熱刺激 → 手の痛みが軽減する可能性 湧泉を温めると、足底の温度受容器・ポリモーダル受容器などが刺激されます。温熱刺激は求心性神経を介して脊髄・脳へ入力され、そこで下行性疼痛抑制系が働く可能性があります。 模式的には、 湧泉への温熱刺激…
ユーパトリウム アラキアナムは、キク科ヒヨドリバナ属の宿根草で、日本の在来種のフジバカマとサワヒヨドリの自然交配種です。 和名はサワフジバカマで、フジバカマとして流通しているものの多くが本種です。 花色は淡紫、白で、開花期は8~10月です。 草丈は1~1.5mで、葉には甘く爽やかなクマリンの香りがあります。 葉を乾燥させると、香りは強くなります。 暑さ、寒さに強く、丈夫で育て易いです。 乾燥を嫌い…
【感覚多様性】とは?話題の考え方で40代の職場疲れを整える5つの習慣 こんにちは! 最近SNSやニュースでよく目にする「感覚多様性」という言葉、聞いたことありますか? 最近、話題になっている考え方です。 40代になると職場や人混みにいるだけでぐったり… 「体力が落ちたのかな」 「繊細すぎるのかな」と悶々とすることがあります。 でも大丈夫! それは、あなたのせいではなく「感覚の違い(個性)」かもしれ…
次のページ