アロマ、ハーブなどを中心とした自然療法を実践されてる方、いろいろ語りましょう。ヨガ、アーユルヴェーダ、漢方や薬膳、心理学etc... 自分や誰かの役立つ情報シェアに。 ※単なる日記や誰かを傷つけるブログはご遠慮下さい。
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みなさん、こんにちは。 漢方セミナー講師の 今田 志穂(こんた しほ) です。 今日、お会いできて嬉しいです。 数あるブログの中から、今この瞬間に私の言葉を読んでくださっているご縁に、心から「ありがとう」を伝えたいです。 よろしければ、本題に入る前に前回のブログも読んでみてください。 これまでの歩みを一緒に振り返ることで、今日の新しい一歩がより力強いものになりますよ。 みなさん、こんにちは 本日の…
ホワイトコンロンカは、アカネ科コンロンカ属のつる性低木で、原産地は南西諸島、台湾、中国南部など熱帯地域です。 白い花のように見えるのは苞で、星形の黄色いのが花です。 開花期は7~9月です。 樹高は50㎝~2mです。 コンロンカの名前は、白い苞が、神々が住むとされた崑崙山に積もる雪のようだとして、名付けられたそうです。 暑さには強いです。 耐寒温度は10℃ほどで、寒さには弱く、冬は室内管理が必要です…
関元一点灸は、現代医学とは異なる視点から生まれた自然療法であり、中国の古典『扁鵲心書』総論「住世之法」の思想を基盤として発展した灸法です。 施術は、関元穴ただ一か所のみに灸を行います。この灸法では、頭に偏った「気」を丹田へと導くことで、体と脳の調和を取り戻し、本来備わっている自己治癒力が十分に働く状態を目指します。 近年は鍼と灸を組み合わせた施術が一般的になっていますが、関元一点灸は、灸が本来持つ…
「一陰生ずれば万物皆涼し」という言葉があるように、中医学では夏の盛りにこそ、体の中の陰(うるおい)を守ることを大切にします。大暑(7月23日頃)は一年でもっとも暑さが極まる節気。強い陽気が体を外からも内からも乾かし、じっとしているだけで消耗していく季節です。汗をかけばかくほど、体の奥の潤いがしずかに失われていきます。 この時期に特に気をつけていただきたいのが、もともと体の潤いが不足しやすい「陰虚質…
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春に植えたパクチーはすくすくと育って、よく食卓にのぼりました。葉っぱはサラダにしたりフォーに入れたり、バインミーにはさんだりして、根っこはカレーやスウプのもとにしました。それだけでも、サンキュー、パクチー。とありがたく思っているのに、このたび種がたくさん採れました。 bonjour1123.hatenablog.com 当たり前のことですが、パクチーの種はスパイスのコーナーに売っているコリアンダー…
こんにちは🌿 「今日はなんとなく疲れやすい。」「最近イライラしやすい。」「季節の変わり目になると体調を崩しやすい。」 そんな経験はありませんか? 東洋医学では、人の心と体は自然の一部であり、季節の変化と深くつながっていると考えます。 その考え方のひとつが**「五行(ごぎょう)」**です。 実はハーブ選びにも、この五行の考え方を取り入れると、毎日のセルフケアがもっと楽しくなるかもしれません。 五行と…
ハタヨガはな、 立位▷座位▷仰臥位… みたいに、あんまり立ったり座ったり忙しぃならんようにレッスンが作られとる。 それから、なだらかな1つの波を描くように強度が調整されとるよ。 弱▷中▷強▷中▷弱 みたいな感じな。 それが、陰ヨガはちょっとちゃう。 そもそも立つポーズってあんまりないんよな。座る、伏せる、仰向けが多くて、そもそも忙しぃならんねん。 ほんで、ポーズとポーズの合間にリバウンドいう時間が…
ぼくだけじゃなく、本当に多くの子どもたちの無限の可能性を信じていた、そして本当に多くの子供達が仲間となって切磋琢磨しながらその夢を信じて生きる逞しさを身につけていったと思う。挫けそうになった時も助けてくれた、その魔法の言葉でなぜだがわからないけどお父さんの言葉には魔法がかかってた。お父さんがいなくなってもこの宇宙にはお父さんの言葉が生き続けていくと思う。その魔法にかかった子供達がまたその子どもたち…
先日、午前中に畑で作業をしていました。 芽が出たばかりのニンジンに水やり、ネギに土かけて帰ろうと思っていたら、あら、豆が、トマトが、ピーマンも!とあれやこれやでたっぷり2時間経っていました。 ネギもスクスク😊 あ~疲れたと家に帰ってしばらくしたら、頭痛とめまいが😣ヤバイ、熱中症の初期だ!幸い、涼しくして横になっていたら、夕方には体調が良くなりました💦 夏になると毎年のように話題になる「熱中症」。急…
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