アロマ、ハーブなどを中心とした自然療法を実践されてる方、いろいろ語りましょう。ヨガ、アーユルヴェーダ、漢方や薬膳、心理学etc... 自分や誰かの役立つ情報シェアに。 ※単なる日記や誰かを傷つけるブログはご遠慮下さい。
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40代の清潔感は日傘で作る!晴雨兼用3選で挑む、男のアンチエイジング術 こんにちは! 「男が日傘なんて、ちょっと恥ずかしい……」。 そう思っていた時期が、私にもありました。 しかし、連日の猛烈。 暑さに耐えかねて、勇気を出して一歩踏み出しました。 結果 今では「なぜもっと早く使わなかったのか」と後悔しているほどです。 とくに40代にとって、日傘は単なる暑さ対策ではありません。 紫外線から肌を守る「…
こんにちわこんばんわ 今日は早速、12星座の運勢を お伝えします。 5月の星からのMessage 牡羊座 3月21日~4月19日 総合運 今月は19日まで守護星の火星が牡羊座を運行中で土星と海王星、水星を刺激。さらに、蟹座の木星とは4日にスクエアの凶角に、3室の双子座に移動した天王星とは調和な位置にあります。こられの星の動きは牡羊座の知性が洗練され、より高い視座で物事を捉えることができるようになり…
うまくいかない日も、大丈夫と思えるまで 「うまくいかない日も大丈夫」そう思えるようになるまでには、 少し時間がかかりました。 以前の私は、 “ちゃんとやること”に強く縛られていました。 求められることに応えたい。迷惑をかけたくない。きちんとやり遂げたい。 その気持ちは決して悪いものではないけれど、気づかないうちに、自分の心を追い込んでいたように思います。 本当は、 疲れていたし、少し休みたかった。…
朝走ることにした 20分だけ まだ長く走れない 筋トレしてたけどぬるかった けど少しずつ伸ばしていくつもり 坂を降りて坂を登って 子供にも朝縄跳びするように言っておこう こうすると朝に一発抜いてから仕事に行くという 退廃的なことはなくなる 自転車で通勤しても罪悪感がない 毎日やろう
未接種(非接種)アイリス は新型コロナワクチン未接種(非接種)婚活・恋活・同性同士の友達作りなど、全国エリアで素敵な出会いを応援しています♪【北海道・関東・東海・関西・中四国・九州・沖縄】 アイリス紹介♫ 《関東コミュニティ》5月開催♬ 【5月23日(土) in 東京】 ①11:30~13:30 🎀20代&30代限定🎀 恋コン💌ランチ会 (恋活・婚活)貸切&オーガニック♪ ②14:00~16:00…
以前にも塩麹づくりの記事を書きましたが、写真が少なくあまりにもお粗末でした。 初めて購入した「生こうじ」を使って作りました。 ↓以前の記事です。 free-diary.hateblo.jp 今回使用した「生こうじ」は 生こうじ – 濱醤油醸造場 徳島県にある「濱醤油醸造場」のものです。原料は、徳島産の「コシヒカリ米・減農薬栽培」を契約農家さんから調達し、100%使用して作られたものです。 塩麹のも…
光の速度で4月が通りすぎまして… さて、5月、本格連休に入りました。 ま、私の場合はカレンダー通りの仕事なのでこれからなのだけれど。ちなみに息子は帰省してもう戻って行きました~何しに来たんだ?? そして私の予定は何もなく。とゆーより敢えて入れてないというか。 えーと、皐月穀雨で七十二候は、牡丹華(ぼたんはなさく) いいですね~ 艶やかで、華やか🌹 家の牡丹もわっさわっさです(笑) 休み前にハーブ鉢…
もう5月になろうとしている。 私の中で明確に「春だ!!!!」と感じる瞬間、それは天気予報でもなんでもない。 飼っているクサガメ(メス・現在30歳)が餌をねだるようになり、ぱくぱくと餌を食べ始めた時。それが私の中の明確な春だ。 そして、冬になると姿を見せなくなる、玄関横の壁、外灯下にいつもいるヤモリが、ちょこんと張り付いている時。 そに時期はほぼ同時で、だいたい今年だと3月17日くらいだった。 だか…
野草ピクニックから大分経ちました。気になりつつ更新出来ずでした。未だ一回しか参加出来ていないので、あの日に覚えた野草しか摘めずですが、近くの河川敷でせっせとヨモギやカラムシ、カラスノエンドウ、イタドリやノビルを摘んで、団子にしたり、佃煮にしてみたり、あく抜きして冷凍保存やお茶にしたりしています。作品製作が滞りはじめたので、最近は控えめにしていますが、春が1番の摘み時だと言うので時間との闘いだなぁ……
ヨガを続けて 毎日、時間がないと感じる。家事、子育て、仕事。 でも、私が続けているのは寝る時に横になり、仰向けねじりのポーズをすること。 肩が凝っていれば、肩を回すポーズが入っている。 呼吸が浅ければ、胸を広げ呼吸を深くするポーズも入っている。 背骨が自然にツイストされ、便秘改善にもなる。 両手を組んで片足の膝を腕の力で持てば、腰がマットについて気持ちよく 腰痛の予防になる。 翌日は肩も腸もすっき…
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