アロマ、ハーブなどを中心とした自然療法を実践されてる方、いろいろ語りましょう。ヨガ、アーユルヴェーダ、漢方や薬膳、心理学etc... 自分や誰かの役立つ情報シェアに。 ※単なる日記や誰かを傷つけるブログはご遠慮下さい。
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毎日毎日、めっちゃ暑いなぁ💦 なんや去年より暑い気がするんは、わたしだけやろか。。。 暑いと更に寝苦しいよな。暑さで夜中に目が覚めたりする方もいらっしゃるんちゃうかな。 そんな時にはこの視覚マジック🎩✨🪄︎︎! 色の力を借りてくで🖌 聞いたことない?寒色系は涼しく、暖色系は暖かく感じさせるって。実は、アーユルヴェーダでも色に特徴があるねん🟥🟧🟨🟩🟦🟪 色の三原色の赤黄青。 それとそれぞれを混ぜた橙…
梅雨が明け、暑い夏がやってきました。 子どものころ、夏休みが始まるこの季節は、 毎日が少し特別で、朝からワクワクしていたことを思い出します。 大人になった今の夏は、暑さに気を配り、 体調を気にかけながら過ごす毎日です。 この10週間を振り返ると、 私にとってもいろいろな出来事がありました。 土に触れ、花の手入れをし、 雨の日には何もしない時間を過ごしました。 民生活動では、多くの方と出会い、 誰か…
昔の帯広駅前通り 東京を拠点に37年間、仕事と暮らしを積み重ねてきました。気づけば自分もパートナーも65歳になり、これからの持続可能な生き方や仕事のあり方を、少しずつ見直す節目を迎えています。また、ここ2年ほどは、北海道帯広市で暮らす90代の高齢の両親をサポートするため、3ヶ月に一度くらいは帰省するような生活を続けてきました。そんな背景もあり、現在は東京の拠点をベースにしながらも、帯広の実家との行…
痰絡みが長引くと仕事や家事に集中しにくくなったり、夜中に痰が気になって目が覚めたりすることはありませんか? 私自身も咳喘息があり、喉に張り付くような痰絡みが長期間続いています。これまで、1種類ごとの精油を使った吸入や塗布の実験を行ってきました。 その中で効果を感じた精油を組み合わせれば、さらに使いやすいブレンドになるのではないかと思い、今回は昼用・夜用の2種類のブレンドを試してみました。 🌿使用し…
昨夜、近所の居酒屋に友達と飲みに行きました。 ビールにカクテル、 ノンアルです(^_^)v 十分楽しめました 4時間くらい 酔った友達を車で家まで送り 家に帰ってさっとシャワー浴びて、歯を磨いて、休みました あっさり、さっぱり そんな感じです(笑) これまで、飲んだ後の気持ち悪さとか分かっているのに飲んでた わざわざどうして? それにしても、この年になっても、身近に、簡単に 初めての体験ができるん…
未接種(非接種)アイリス は新型コロナワクチン未接種(非接種)婚活・恋活・同性同士の友達作りなど、全国エリアで素敵な出会いを応援しています♪【北海道・関東・東海・関西・中四国・九州・沖縄】 アイリス紹介♫ 《関東コミュニティ》5月開催♬ 【5月23日(土) in 東京】 ①11:30~13:30 🎀20代&30代限定🎀 恋コン💌ランチ会 (恋活・婚活)貸切&オーガニック♪ ②14:00~16:00…
以前にも塩麹づくりの記事を書きましたが、写真が少なくあまりにもお粗末でした。 初めて購入した「生こうじ」を使って作りました。 ↓以前の記事です。 free-diary.hateblo.jp 今回使用した「生こうじ」は 生こうじ – 濱醤油醸造場 徳島県にある「濱醤油醸造場」のものです。原料は、徳島産の「コシヒカリ米・減農薬栽培」を契約農家さんから調達し、100%使用して作られたものです。 塩麹のも…
ヨガを続けて 毎日、時間がないと感じる。家事、子育て、仕事。 でも、私が続けているのは寝る時に横になり、仰向けねじりのポーズをすること。 肩が凝っていれば、肩を回すポーズが入っている。 呼吸が浅ければ、胸を広げ呼吸を深くするポーズも入っている。 背骨が自然にツイストされ、便秘改善にもなる。 両手を組んで片足の膝を腕の力で持てば、腰がマットについて気持ちよく 腰痛の予防になる。 翌日は肩も腸もすっき…
オリーブオイルの効能とは、オレイン酸やポリフェノール、ビタミンEなどの成分を含み、食生活を意識する人に注目されている植物油の特徴を指します。 この記事では、オリーブオイルの効能といわれる成分の特徴、取り入れ方、注意点までわかりやすく解説します。 毎日の食事を少し豊かにするヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。 ※ アフィリエイト広告を利用しています。 目次 オリーブオイルの効能とは?毎日の食事…
こんにちは。 さでゃこです(Φ∀Φ) いきなりですが・・・ ミツカンさんが販売している納豆シリーズで、 なっとういち 押すだけプシュッ!3P と言うのがある。 関西地域の方は、 スーパーには必ず置いて下さってるポピュラー納豆。 ※オリジナルブランド品のみ取り扱ってるお店除く でね、 なっとういちに付属のたれとからしなのだけれど、 たれ ➡押すだけプシュッ! からし ➡手で千切るタイプに戻ってら(Φ…
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