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片付けしたら身も心も楽になって旅に行きやすくなった"ハチ"です 人っていうのは 「慣れる」ことで 進化してきたんだ 加重トレーニング 脚以外にも効く 加重トレーニング 登るだけで辛かった山道 日帰り登山も15Lザックにストーブと食材 水1.2Lにウルトラライトダウンを詰め込んだ だいたい2.5kgになるんじゃなかろうか 毎日登山で何も背負って無いと軽くて物足りない 登る高さも歩く距離も増やすことが…
https://note.com/jeraat_jejeje/n/na76ada860977
こんな感じで記事を書いていきます ↓これが目次です これが大見出し これを大見出しにしたい 大見出しの下に小見出しを複数付けるなどして 記事の中身を読みやすくします これが大見出し これを大見出しにしたい 大見出しの下に小見出しを複数付けるなどして 内容1～～～～～～～～～～～～～～～～ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 記事の中身を読みやすくします 内容2～～～～～～～～～～～～～～～ ～～…
お知らせ １年に１度のAmazon prime day(プライムデー) 今すぐチェック！ 事前準備では、エントリーしないとタイムセール祭りに参加できません。 セール会場はこちら amzn.to 👆10人に1人、最大50000ポイントが当たる！ こんにちは、まりです。 今回は、『【2023年7月イベント】Amazon Prime day (プライムデー) 今すぐチェック！』についてご紹介します。 必…
「最近の若い子たちはどんどん新しいを取り入れていて追いつけない、、、」 しかし！この記事を見たのならもう大丈夫！ 若い子たちを追い越してやろう！ 次絶対流行るSNSを見つけた！！ 「Dancefit」ってどんなアプリ？（詳しく） このアプリで簡単にお金稼ぎ？ １.ダンスをして稼ぐ ２.動画を見て稼ぐ ３.いいねする イベント（今なら２６０００円もらえちゃう！！） まとめ SONICER ホットアイ…
こんにちは あるいは こんばんは みっちょんです 前回、貯金したくば、まずは固定費を見直してー！というお話をしました 固定費を一度見直してしまえば、半永久的に自動で節約できますよー！というのがポイントでした 固定費見直すのはわかったし、6大支出というものがあるのもわかった！ でもダイレクトに生活に関わる固定費、本当に削れるんですかい？ めんどくさいんじゃないですかい？ という方に、今日は、1番身近…
今回は「刻み食」「やわらかい食品」について考えていきたいと思います。 口腔機能が低下している方に提供されることが多いこれらの食形態ですが、実は一口大での食形態よりも「食べにくさ」や「誤嚥リスク」「食べる際の疲労感」が増す という研究結果が出ています。 配慮を行ったつもりの「刻み食」「やわらか食」で、なぜそのような結果が生じるのか？「刻み食」「やわらか食」の特性についてまとめていきます。 飲み込む直…
こんにちは。今回は初夏の花々で埋め尽くされた 日本大通りの花壇や新港中央広場のアジサイの 様子をご紹介します。 赤レンガ倉庫とアナベルアジサイ 新港中央広場はいつも季節の花々でいっぱいですが、 この季節は見事なアナベルアジサイが咲いています。 この日もお目当てのアジサイ見学の人々でいっぱいでしたよ！ 新港中央広場。赤レンガ倉庫へと続いています。 またアジサイと同時にユリの見ごろでもあります。 入口…
既読のつかないLINEに話しかけるの、もう止めなアカンよね でも… いつか 返事が来そうで 既読がつきそうで ありえないけどさಥ‿ಥ でも…また話しかけてしまうのよね〜 クローンでもいいし カッパでもいいし 宇宙人でもいいし 帰って来てほしい( ･ั﹏･ั) ま、私が行くほうが早いよね〜 でも私はまだまだやることがあるから もう少しこちらにいます なんか欲しいもんあったら言うてよ か…
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