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前回の大会の反省を活かして、ランのトレーニングを重点的に行っています🏃 ところがいつになってもゼーハーゼーハーのまま😓 確かにそんなにすぐに心肺機能は向上しないとは思いつつ、全然改善しないので疑問に思って調べてみました💡 ···呼吸が浅い❗ 有酸素運動をすると身体が酸素を欲するのに、呼吸が浅いので酸素が行き渡らず息が荒くなる。 …これか😳 なんと当たり前のことなのに気にしていなかった💦 次に走った…
ラ・リーガ第1節 ・アスレティック・ビルバオ １：１ ヘタフェ ・ベティス １：１ ジローナ ・セルタ ２：１ アラベス ・ラス・パルマス ２：２ セビージャ ・オサスナ １：１ レガ ・バレンシア １：２ バルセロナ ・レアル・ソシエダ １：２ ラージョ・バジェカーノ ・マジョルカ １：１ レアル・マドリード ・バジャドリード １：０ エスパニョール ・ビジャレアル １：１ アトレティコ・マドリ…
お久しぶりです!久しぶりの投稿となってしまいました。 忙しい日々と、時間的、気持ち的な余裕を取り戻すためしばらくゆっくりと生活しておりました。 生活の中で様々なyoutube動画を観たり生活を工夫していく中で知って面白かった動画、役に立った動画などがあったので紹介したいと思います。 まず一つ目はお肌の悩み、毛穴やシミ、シワなど。 色々調べていく中で、とても効果的なクリームを発見しました。 日本では…
超お久しぶりです。 さむいぞうです。パリオリンピック、いろんな意味で盛り上がりましたね。 私としては今回のオリンピックでようやく「本当のフランス」が皆に知れ渡ってすごく感慨深いところがあります。それでは私が15年前からずっと提唱していたフランスについて、少し書いてみようと思います。
ブログの書き方完全に忘れました。 店舗名：プレイハウスエリナ ゲームセンター業界のいま プレイハウスエリナの特徴 新潟のゲーセン紹介 次回予告 記事を出そうと思ったきっかけはゲーセンの紹介ブログでも書こうかなと思って始めました。主は「太鼓の達人」というゲームが大好きなので全国各地のゲームセンターを巡っております。今回は新潟県にある音ゲーの"聖地"と呼ばれているゲームセンターを訪れてみました！ 店舗…
ハンダ作業にも慣れてきた(*^^*) ハートをモチーフに階段手摺作成♪ 色はまだ決めてないの 悩みどころよね(; ･`д･´) 壁面が寂しいので絵画や肖像画を飾ります 現在制作中♪ 先日、ご近所で夏祭りが開催されてました(*^▽^*) 陽が落ちても蒸し暑いので ここ数年の夏はお祭りや花火大会にも無縁で過ごしております。Nioです。 ですがご近所でしたのでなんとなくの様子は見えるもの コロナ渦は人の…
こんばんは、好きな岩石といえば含角閃石石英安山岩の大塩です。語呂が良いから。墾田永年私財法並みに声に出すと気分がイイ。読みは「がんかくせんせきせきえいあんざんがん」です。 そんな事はまあいいんですが、あれだ、イスラエルとハマス、早く終わってほしい。っていうか、過去の経緯を見る限りどう考えてもイスラエルが悪いのに、何でイスラエルを庇ってる国が多いのか。単なる侵略と民族浄化でしょ、クズすぎるし、ロシア…
高齢の両親宅で【うん気UP】した話しです！！ 両親は現在は８０才を過ぎていてますが、今までは健康な方で入院などはなかったのですが、父のほうが３年くらい前から、救急車で運ばれたり、転んで頭を打ったのが原因で、硬膜下血腫で手術をしたり・・認知も日に日にひどくなり・・。 ここ半年くらいで老いが加速してるようにみえます・・。 母も元気ですが、１年前とは何かが違う・・。 父は仕事を辞めてからは、家の掃除やメ…
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