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怒涛の11月も終わったものの、12月も忙しい。 ゆっくり本を読んだり、思索にふける時間も欲しいが、案外仕事をしている日の方が休日にやる雑務もパパッと終わらせてしまう。 と言うと、毎日仕事をすればいいになりかねないが、少しは体力回復する時間も欲しい。 今年の振り返りは絶賛仕掛中だが、年末までに仕事以外でやるべきことを整理しておくと、、 ・家の大掃除 ・クルマの大掃除 ・12月に資格試験 ・今年読んで…
週末に冷凍弁当を5食分作って平日持参できるようにIKEA365+の保存容器と、仕切りを買った。これまでサーモスの弁当箱を使っていたが、やはりタッパーの方が楽だということで。 ちなみに、1リットル容器にも３つのインサートがある。これはほんと素晴らしいと思う。 これで、 焼きそば(まるちゃん)3袋×2 だいたい400円 キャベツ半玉 だいたい150円 にんじん1本 だいたい40円 ピーマン2個(4個使…
今週のお題「ケチらないと決めているもの」 今週のお題に参加します。 「ケチらないと決めているもの」だそうですが。。。 日々の生活においても、ケチっていることは少ないかも？ ケチるというか、必要なものは必要だし、不要なものは不要だし(笑) 当然といえば当然なのですが。 「これ要るかな～要らんかなぁ～」と考えて、要らん！と判断すること多いです。 最近は断捨離中ということもあって、モノが増えることに抵抗…
最終更新日時： 2023年2月28日 ランキング参加中サウナー達のブログ この記事では日々の「サ活」についてまとめていきたいと思います。 ちなみに私は2019年からジムにあるサウナをきっかけにサウナに本格的にハマって東京都内だけではなく出張・旅行の際にも各地のサウナに入ってきました。 この記事では日々のサ活の活動記録について更新していく記事になります。 【サ活】キョウモサウナdeトトノッタ【サウナ…
ここ数日のテーマは、長年関わっている医薬品業界のアドボカシー（advocacy）について。 アドボカシーとは日本語では患者権利擁護ともいわれるが、医薬品メーカーにとって、CMなどでは患者さんのために、患者さんと共に、とメッセージを出しているものの、それは経営理念同様、「重要だができていない」のが理由である。 医薬品メーカーがアドボカシーと言い始めてからしばらくになるが、依然として患者、あるいは一般…
fitbit、三日坊主にならずきちんと続けています。 shimaneco21.hatenablog.com ただちょっと問題が発生です。急に体重を落としすぎたかもしれません。 体重の変遷 脂質異常症が発覚した頃（3月頭）は52kgでした。 そこから食事改善をして5月頭には49kgに。 学生の頃は48kgをキープしていたので、「48kgの維持を目標にしたい」とFitbitで管理を始めたのが５月末。 …
朝食 アサイーボウルとフルーツグラノーラをまぜまぜ。 あとグレープフルーツジュース。 アサイーボウルはフルッタフルッタの製品を使っています。これ美味しい。 アサイーボウルミックス(100g) 10個入り 簡単アサイーボウル posted with カエレバ フルッタフルッタ Amazon 価格.com 昼食 午前中保活してたら昼ごはんの材料買う時間がなく、冷蔵庫にあるもので作ったらこんなテキトーな…
