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仕事柄、クルマに乗ることが多いので年間にどれぐらいコストがかかるのか整理してみました↓ 車検は２年ごと（正確には新車購入時は初回のみ3年後だったはず）あるけど、年割にして計算しています。 なお、外車はさらに費用がかかるので要注意です。 ポイントはクルマにかかるお金はしっかりコツコツと貯めておく、ということです。 特に車検や整備時に急にお金が出ていくと最安ばかりのところを探したりして、部品交換を拒否…
今週のお題「お米買えた？」 お米が近所のスーパーから消えました💦 京都のスーパーで働いている友達も「入荷しなくなった」と言ってました。 ５キロ、１０キロは見なくなったものの、２キロや３キロのお米はまだ８月半ば頃までは販売してました。 買いだめはしたくないので、自宅の分が無くなったタイミングで２キロの袋を買って普通に日常の食事をしていましたが、先日、いよいよ自宅のお米が底をつき・・・💦 無くなる頃に…
最終更新日時： 2023年2月28日 ランキング参加中サウナー達のブログ この記事では日々の「サ活」についてまとめていきたいと思います。 ちなみに私は2019年からジムにあるサウナをきっかけにサウナに本格的にハマって東京都内だけではなく出張・旅行の際にも各地のサウナに入ってきました。 この記事では日々のサ活の活動記録について更新していく記事になります。 【サ活】キョウモサウナdeトトノッタ【サウナ…
ここ数日のテーマは、長年関わっている医薬品業界のアドボカシー（advocacy）について。 アドボカシーとは日本語では患者権利擁護ともいわれるが、医薬品メーカーにとって、CMなどでは患者さんのために、患者さんと共に、とメッセージを出しているものの、それは経営理念同様、「重要だができていない」のが理由である。 医薬品メーカーがアドボカシーと言い始めてからしばらくになるが、依然として患者、あるいは一般…
fitbit、三日坊主にならずきちんと続けています。 shimaneco21.hatenablog.com ただちょっと問題が発生です。急に体重を落としすぎたかもしれません。 体重の変遷 脂質異常症が発覚した頃（3月頭）は52kgでした。 そこから食事改善をして5月頭には49kgに。 学生の頃は48kgをキープしていたので、「48kgの維持を目標にしたい」とFitbitで管理を始めたのが５月末。 …
朝食 アサイーボウルとフルーツグラノーラをまぜまぜ。 あとグレープフルーツジュース。 アサイーボウルはフルッタフルッタの製品を使っています。これ美味しい。 アサイーボウルミックス(100g) 10個入り 簡単アサイーボウル posted with カエレバ フルッタフルッタ Amazon 価格.com 昼食 午前中保活してたら昼ごはんの材料買う時間がなく、冷蔵庫にあるもので作ったらこんなテキトーな…
