日常生活で思ったことをなんでも吐き出す場所です
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来年用に買ったダイアリーが届いた。今回こそ続けたい。そのために（でもないけど）、習慣化の本をたくさん読んでいた。 どの本を読んでも結局、「毎日ちょっとずつでもやっていくのが大事」ということを書いている。できれば決まった時間に。……それができれば苦労はしない話なんだけど。 幾度目かの三日坊主になるまいと来年の手帳はや買いに行く
北海道旅行のレポ🍣🦙 主に札幌駅付近を回りました レンタカーは３日目だけ借りました あとはほぼ電車移動です！ 見るところたくさんで全部回りきれなかったのでまた行きたい！！ １日目 １０：３０ごろに新千歳空港につきました とりあえず寿司をたべることが決まっていたので 空港内の寿司屋さんに行きました 函太郎 おまかせ 回転寿司でしたが、メニュー悩むので 贅沢おすすめ１０種セットを注文！ 右上の活つぶ貝…
ひねくれ者です、こんにちは。 職場がお盆休みで長期休暇だったため、 家の警備をして過ごしました。 気づいて十数年、 両ふくらはぎのむくみがひどいです。 何やってもいっこうにシュッとなりません。 こねくり回して一時的にシュッとすることもありますが、 基本パンパンです。 あきらめもしましたが、この長期休暇では他にやることがない（あるけど） ので、 「そうだふくらはぎ、鍛えよう」（そうだ京都、行こう。風…
仕事で練馬区役所に来たらお昼になったので、地下の食堂でランチ。 豆腐ハンバーグのセットです。 正式名称は忘れてしまいましたが、小鉢（じゃがいもの煮物）、味噌汁もついて600円でした。 ご飯は白米か玄米か選択でき、量も調節してもらえます。私は玄米をチョイス。 見た目は簡素な雰囲気ですし、ご飯はでかい釜で炊いたとき特有の謎な食感でしたが、味は美味しかったです。古き良き日本人の食事みたいな感じでしたな（…
はじめに 仕事や学業、さらには日常生活において、最小限の努力で最大の成果を得ることは、多くの人にとって魅力的な目標です。しかし、限られた時間とエネルギーの中で、効率的に成果を上げることは簡単ではありません。ここで役立つのが、「パレート原則」として知られる法則です。別名「80/20ルール」とも呼ばれるこの法則は、私たちがどのように時間やリソースを配分すれば、最大の効果を引き出せるのかを示してくれます…
ラ・リーガ第1節 ・アスレティック・ビルバオ １：１ ヘタフェ ・ベティス １：１ ジローナ ・セルタ ２：１ アラベス ・ラス・パルマス ２：２ セビージャ ・オサスナ １：１ レガ ・バレンシア １：２ バルセロナ ・レアル・ソシエダ １：２ ラージョ・バジェカーノ ・マジョルカ １：１ レアル・マドリード ・バジャドリード １：０ エスパニョール ・ビジャレアル １：１ アトレティコ・マドリ…
二刀流とは、ピッチャーとバッターのことだと思っていた 最近の大谷の盗塁する姿を見て、 当たり前のことだが「この人、走れるから、打てるんだ」と確信したまた、走ることで、体にリズムが生まれ、二刀流にもよい影響が出てるんだと私の場合(なぜ大谷と私=おじさんが比較されるの？)、走ることは膝などに負担が大きいから、「競歩 」のように素早く歩く訓練をすれば、出足が鋭くなると思った(出足が鋭くなって何かいいこと…
2年ほど前、抜け毛の量が気になっていた時に、美容師さんからプロテインを勧められました。 20㎏ほどのダイエットをした30代のときに、タンパク質の大切さを学んでプロテインを愛用していましたが、抜け毛につながることまで考えが及んでいませんでした。 美容師さん曰く『髪の毛もタンパク質だし、髪の毛はなくても生きていけるから、極端にタンパク質が不足していなくても最初に犠牲になるのは髪の毛らしいですよ』とのこ…
お久しぶりです!久しぶりの投稿となってしまいました。 忙しい日々と、時間的、気持ち的な余裕を取り戻すためしばらくゆっくりと生活しておりました。 生活の中で様々なyoutube動画を観たり生活を工夫していく中で知って面白かった動画、役に立った動画などがあったので紹介したいと思います。 まず一つ目はお肌の悩み、毛穴やシミ、シワなど。 色々調べていく中で、とても効果的なクリームを発見しました。 日本では…
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