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今日のお昼は、十割そばを食べました。 おそばだけではタンパク質や野菜が足りないなと思ったのですが、お肉を焼くのはちょっと面倒…。 そこでコンビニでサラダチキンを買い、家に1本だけ残っていたなすをレンジで加熱することにしました。 サラダチキンとなすを食べやすく切って、おそばにのせれば完成です。 見た目はシンプルですが、手軽に作れて満足できるお昼ごはんになりました。 「ちゃんと作らなきゃ」と思うと、お…
夏のツーリング暑さ対策｜初心者ライダーが実践している熱中症対策まとめ ■はじめに 夏は、ツーリングがとても楽しい季節です。 青空や海、入道雲など、この時期ならではの景色を楽しめるので、僕も夏に走るのは好きです。(ライダーの主食、ソフトクリームも美味しいですし。) ですが、その一方で暑さとの戦いでもあります。 僕自身、初心者の頃は、 「夏ってこんなに暑いの!?」 と驚きました。 走っている時は風があ…
今週のお題「薬味」 薬味と聞くと、ねぎやしょうが、大葉などを思い浮かべる方も多いですよね。 でも、我が家で圧倒的な出番を誇る薬味はわさびです！ 冷蔵庫には常にストック。 切らすとちょっと落ち着かないくらい、毎日のように使っています。 一番好きなのは、毎日食べている豆腐。 シンプルにわさび醤油で食べるのが一番おいしいと思っています。 ねぎやかつお節など、他の薬味は一切なし！ 豆腐の甘みとわさびの爽や…
最近、岩盤浴にハマっている悩める嬢です。 週１～２を岩盤浴でダラダラ過ごしております🤣 汗ダラダラ〜の氷で冷んやり⛄️ の無限ループ♾️をしております✨ 全身ツルツル💖 なんなら１日置きくらいには行きたい場所です(笑) 土日祝日は激混みするから避けてますが.........。 それをブログ更新してなかった1ヶ月やってましたが、やっと浮腫みにくくなってきました✨ 最高すぎる！！岩盤浴！！！ 最初から…
前回ブログを更新したのが1月だから、もう半年近くたっちゃった。もう一年の半分が終わったなんて、まだ信じられません。 そうそう、先月末あたりに、今年も梅10キロを仕込みました。「ていねいな暮らし」という感じで梅を仕込むのではなく、「腐ってしまう！！（なんなら少し腐っている！！！）」という焦りをもって、すべての用事を終えた23時ごろから夜なべをして、半ば泣きそうになりながら仕込みました。じゅくじゅくに…
こんにちは。 「ルル」3mgです。 なんか都内暑くなりましたね。 6月、今年はすごく涼しかったから ガチ油断でした。 今年は行けるんじゃないか…… と一瞬でも思うと負けですね。 どちらかといえば痩せ気味なので 冷房つけすぎると体も冷えるのですが、 かといって布団に入っていると、今朝は半分熱中症のように体に熱がこもりまくっていました。こわ…… 一応7月から、夏バテ防止のため、 お酢のドリンクを飲み始…
７月１３日 ヨンジュンの二枚目のソロアルバム発売❣️ 我が家にも届きましたよ🥰 さっそく開封～～ youtube.com
・からあげクンの謎味美味しかった。なんだろ、手羽先みたいな味を感じた。M!LKの佐野さんがいるな。なんて言うんだろう、こういうの…タイアップ？ M!LKは吉田さんから興味持って好きになったけど、最近曽野さんが好きかもしれない。ウインクの輝きがダイヤモンド級。 ・髪の毛切りたすぎる。でもショートにすると美容院代かかるしなぁ。今久しぶりに長い。高校生以来かもしれない。 ・通りすがりのおばあちゃんがスタ…
自転車でころびました。 痛い。 朝職場に向かう途中、砂利の道で滑ってころんだ。 家から一番道のりが楽なルートは砂利道だったり、雨で軟らかくなった地面が轍になって固まっている場所があったりする。 これまでも自転車でハンドルを取られそうになることはあったのだが、初めて転んでしまった。 未就学児の甥っ子、姪っ子が走り回っているのを見ていると時々ころぶのだが、痛いとは思うけどすぐに起き上がってバネのように…
今週、第2主日の礼拝後、立教大学チャペル会館で聖書の読書会を行った。会の正式名称は「聖書を読んで学ぼう話そうの会」（通称：聖書の会）。2020年に発足して2024年に一旦休止したが、今年7月をもって、テスト運用というかたちで、再開する運びとなった。 6年前の会の企画・発足自体は、現在はチャペルから街場の教会に移られた方が担当していたけれども、今回のリニューアルにあたっては、私が主日会衆委員会の宣教…
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