パニック障害・不安症の憩いの場。 そうじゃない方にも知ってもらいたい沢山のこと。
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お久しぶりの投稿になってしまった （そうなる予感は始めからしていた笑） 今年はゆるゆると書き記していきたいなぁと思っています^^ ということで…年明けにGISHIKIケーキチャレンジをしてきました🎂 平日のギャリートークも狙っていきたかったので、まず1/6（火）に行く計画を立てました。 前日にしっかりめに準備して、早めに寝る準備済ませて… 23:30いざ寝るぞ！ 〈予定〉 23:30 就寝 7:3…
先日、退職願いを提出しました。 提出するまでは、正直ずっと不安でした。 「本当に大丈夫なのかいな」「この先、怖くならないかな｣そんな気持ちが、何度も頭をよぎっていました。 ところが不思議なことに、提出する当日になると、びっくりするくらい落ち着いていました。 上司はかなり驚いた様子で、強く引き止めてきました。何度も何度も言葉を重ねられましたが、私の気持ちはまったく変わりませんでした。 申し訳なさより…
かわいいかわいいたんごちゃん 3日前豊胸してきました 当日と翌日のダウンタイムがつらすぎたけど ほんとにしてよかった！！！ なんなら手術した次の日に車の運転もできた、 思ってたより大きくならなかったけど 寄せても不自然なY型にならないし顔がでかい分 乳がでかい方がバランスが取れるし やって良かったしかない！！！ ただほんと2日間めちゃくちゃ痛いから 安易にはおすすめできないけど😭 お金にさえ余裕が…
未成年の長男の門限は、23時。条例違反すれすれに設定してある。 これでも、親として悩みに悩んで決めた時刻だ。本音を言えば21時。いや、理想は夕方だ。 それでも長男の性格や交友関係を考え、現実と理想の間で導き出した答えが23時だった。 だが最近、帰宅は決まって23時ちょい過ぎ。23時01分、02分――彼の中では、そこはもう「誤差」なのだろう。 「その“ちょい過ぎる”の、何なん？」 門限は目安ではない…
2026年 今年もよろしくお願いします。 今年のお正月は初詣には行けたものの 1日の夜から5日間続いた体調不良で散々でした。 発熱や下痢には普段から用意してある解熱剤と経口補水液で対応し、ひたすら寝ていました。 6日にやっと普段通りの生活が送られるようになりました。ほとんど食事が取れなかったせいか 体が軽くなりました。そして なぜか 頭の中も軽くスッキリしていました。 体調不良の5日間、体が熱い …
なんとなく人生を振り返る年齢になり どうにかここまで生きてこれたというホッとした気持ちになっています。 今は完全に失聴して人工内耳になりましたが ある日ガタンと聴力が落ち、それからじわじわと30年かけて失聴に至りました。 その間、まだ障害者には満たないけど、聴こえにくくて人との関わりが難しい時期が長く まだスマホもない時代で情報を得ることもできず 職場でもひたすらバレないように神経を張り詰めて生き…
少しづつ安定して電車に乗れる日が増え、 電車で気を逸らせる動画、音楽、ゲーム それがわかってきた。 音楽はダメなものはダメになった。 好きな音楽でも、電車で聞くと心拍数が高まり苦手になった音楽も沢山あった。 でもその反対に好きになった音楽も沢山ある。 歌が入っていない音楽は今でも聞いていたりする。 『あ、怖い』 そう思うことももちろんあって、 下車してしまう日もあれば、そのまま耐えられる日もある。…
お久しぶりです。 ダイソーで気になるお菓子を購入したので紹介します。 ↓ ↓ ↓ トッポギスナック チーズ トッポギスナックチーズの中身 甘辛くて何となくハマってパクパク食べちゃいます。 辛さはそこまで辛くないので、苦手な人でも食べれると思います。 チーズ味のほかにもサワークリームとかもあったので今度別の味も挑戦します。 ただ、チーズ好きな人からしたら物足りなさを感じるかもしれないです。 もっとチ…
靴を脱ぐだけで、心も体も深呼吸できる。アーシングって知っていますか？アーシングとは、裸足で土や芝生、海辺を歩いたりして「地球とつながる」セルフケアのこと。私たちは日々、電磁波やストレスで体が“ピリピリ”していることも…。アーシングをすると、自然のエネルギーが体に流れ、心も体もじんわりゆるむと言われています。外を歩くときは、たまに靴を脱いで、土や芝、砂浜を歩いて体に溜まった電流を放ちましょう。昔から…
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