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今日は駅伝前最後のポイント練習として1kmアップジョグ+5km閾値走実施 今日の練習の目的 ・本番前最後の追い込み練習としてしっかり追い込む ・悪いイメージを持ちたくないので、終盤に垂れないようにする 結果実施日：2025年11月30日走行距離：5.02km平均ペース：3:43/km平均心拍数：159bpm最大心拍数：173bpmトレーニング効果：ハード（高強度有酸素）（有酸素：3.2/無酸素：0…
紅葉狩りもラストチャンスということで、大文字山に出掛けました。 出発地点は南禅寺塔頭の天授庵 今年の紅葉はひと際きれいですね。途中、黄砂に苦しみながらも、いい一日を過ごすことができました。 黄砂で視界が悪い大文字山山頂 特に、中尾城跡から下山した道にあるメタセコイアの紅葉は、燃えるような鮮やかさでした。 中尾城跡 紅葉が陽で輝いていました 今週で見頃も終わりそうです 植林の奥にあるメタセコイアの紅…
こんにちは はじめまして バイハイです。 ★ＡＩってすごい★最近Claud(クロード)っちゅう対話型ＡＩを使い始めてみたのだが、これが楽しいったらありゃしない！ 仕事だけでなく時間まで奪われるとは、、、、、、なんで使い始めたかというと、 『ClaudとBlenderを連携させることでClaudが直接Blenderを操作すること可能になる』 というのを耳にしたがきっかけ Claud君に聞きながら何と…
今日は一日中家を出なかった。 昼食を食べたあと、眠気に負けてそのまま夕方までぐっすり。 外には出なかったけれど、体と心が少しゆるんだ気がする。 こんな日もあっていい。無理に動かず、ただ休むだけの日。 ランキング参加中メンタル ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ
初回にカラキを干した話をしましたが、今回はその後日譚です。 実家に生えていた月桃の葉やビワの葉、そして道の駅で再び手に入れたカラキ。少しずつ茶葉を作りながら、「特徴的な茶葉をブレンドするのも新しい楽しみ方かも」と思いつきました。 カラキと月桃を合わせるだけでも十分面白いのですが、今回は市販のさんぴん花茶も加えてみることに。香りがぐっと華やかになりそう！と意気揚々と３種類の茶葉をセレクトしてブレンド…
昔読んだ本でなるほどと思ったこと 天国と地獄は見た目は全く同じだった。 食べ物も飲み物も十分にある。一見両方とも天国じゃないかと思えた。 ただナイフとフォークは一人分しかない。 天国では、そのナイフとフォークを譲り合っていた。 「先にどうぞ」、「いえいえ、私は後でいいですから、お先にどうぞ」それなら順番に食べましょうと仲良く譲り合っていた。みんな穏やかでまさに天国。 地獄では、そのナイフとフォーク…
今回は灰田青年について。 彼の行動原理は直接描写されることがなく謎めいています。 つくるの視点から断片的にわかることを想像でつないでみました。 ①灰田が消えた理由 前提として灰田はゲイだと考えています。 灰田はこの作品のなかでおそらく最も聡い人物。つくるが灰田に対して抱いた淡い欲望を「自分自身に向けられたものじゃない」「ただ自分がつくるのなかで今現在占めている位置に向けられたものでしかない」ことが…
8月の初めにかかった感染症の影響で丸3ヶ月間、嗅覚を失っておりました。。。 嗅覚がなくて一番困ったことが、自分の体臭が分からないこと。 「もしや自分、臭い…？」という疑心暗鬼と戦い続ける日々で、 精神的に非常につらかったです。 そんな不安の中、3歳の娘との今朝の会話が…。 娘「お父さん、クソい」 👨「えっ、くさい！？」 娘「ううん、お父さん、クソい 👨「…クソいって何？」 娘「クソい＝うんち💩」 …
こんにちは、ニコニコです！ FXを続けていると、SNSなどで「今夜アメリカの雇用統計発表！」という言葉を耳にすることがありますよね。その発表の前後で、ドル円のレートがものすごい勢いで動いたり、「またチャンスを逃した…」なんて思ったり。私も最初は「雇用統計って何？」「なんでそんなに大事なの？」と、全く分かりませんでした。でもこの「アメリカ雇用統計」こそ、FXの相場を大きく動かす最強の経済指標なんです…
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