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昨日は早く帰ることができたので、明るいうちに走り終えることができました 週末に10kmＴＴを行う予定なので、あまり追い込まない練習をとも思いましたが、月曜日に1.6kmコースで走り切れなかったこともあり、リベンジしたいなと思いました 走っているうちに、１周8.40くらいで５周出来れば、43分20秒で上がれるから、以前考えていたタイムは勘違いだったことに気付きました 頭は冷静だったようです 昨日も抑…
日中の暑さが少しずつ強くなってきて 歩く時間も午前中が良いのではと思い始めています 気づけばウォーキングは生活の中に定着して日課になっています ウォーキングを始め普段の歩数は一日あたり4000～5000歩ほどで 多いのか少ないのか自分でもわかりませんが 今の自分には無理のない ちょうどいい量のように感じています これくらいの歩数でも体が軽くなる実感があって 日々の中に静かに根づいた習慣になりつつあ…
最近、病院に行った。 寒くなると咳が出るから大変だと姉に愚痴るとチャッピーに聞けばいいじゃん、と言われ、そういえばチャッピーにこの咳の事を聞いた事がない事に気が付いた。 聞いてみると「咳喘息」らしい。 喘息：咳＋ゼーゼー・ヒューヒュー（喘鳴）や息苦しさがある 咳喘息：咳だけが長く続く（ゼーゼーしない） 咳喘息を放置すると喘息になるらしい。 ちょっと息苦しさもあるので喘息に近づいていたかも・・ GW…
# ポイ活再開で残したアプリ4つを紹介します 以前、ポイ活を1か月ほど毎日続けていました。 でも、アプリを増やしすぎた結果、だんだん作業感が強くなってしまって挫折。 特に、 - CM視聴が多い- 毎日全部開くのが面倒- 通知が増える- 思ったより時間がかかる このあたりがかなりしんどくなりました。 そして一度は完全にやめていたのですが、放置していたポイント運用が少し増えていたことをきっかけに、また…
今日は午後は放課になりました。その時間を利用して、教職員の緊急時対応訓練を行いました。心肺蘇生と事案が発生した時を想定した連絡・連携を含んだ動きをロールプレイ形式で行い、赤十字講習指導員の國吉さんに指導いただきました。
こんにちは～♪ 5月も中旬になり どこも既に青葉の風景に変わっていますが 標高の高い県境辺りの山々は 芽吹きからやっと若葉の景色になって来ました。 やがて青葉へと変わって行きますが その僅かな時期を逃さないよう 淡いパステル色のふわふわとした野山の景色を 4日前の10日の日 撮りに行ってきました～♪ 喜び勇んで撮りましたが レンズを通して撮れた写真は 肉眼で見るより随分とつまらない写真でがっかりで…
こんにちは。 約半年ぶりにブログ書きます。 以前書いていたAI副業ですが、まだ収益化には至っていません。 が、他の副業で副収入がポツポツ入るようになり、 以前の滞納地獄・全所持金３００円とかからは抜け出してある程度金銭的には余裕ができました。 ・・・しかし、６年も一緒にいた猫たちが先日、病気で亡くなりました。 この１か月、付きっ切りで看ていましたが、快方に向かう事なく、最期は 仕事中に動物病院から…
今日も晴れたね。 でも気温は、あまり上がらない。17℃ 風が強くないので、気持ちいいです。 朝、夫さんのお弁当を作って、ゴミ出しして、お洗濯して、庭いじりして。 まぁ、普通の休みですが。 あとは、出かける前に、頼まれた仕事があるけど、まったりとしたい気分。 今夜は、晩御飯は、何にしようかな❓いつものおうちご飯 献立記録。 レトルトの餃子・辛いペンネ・小さいチーズピザ 温かいお蕎麦 LOGラーメン …
今日もいいお天気で外は暑い。 朝、ほんの少し畑に居たが暑いので帰った。 ブログ用の写真と虫などいないかと見回り程度。 玉葱１０個余り引いた。 ネットで調べたら葉が８割程度倒れてからしばらくしていいお天気に収穫とあるが 何時も行っている種苗店のおじさんが以前、完熟させるより少し早めの収穫が腐りにくいと言っていたな。 子の玉ねぎで試してみよう 今年は薹立ちもなく大きな玉ねぎが出来ている（少し葉が傷んで…
『シークレット・ガーデン / 시크릿 가든』 www.youtube.com 韓国ドラマって、新作がどんどん出ますよね。 話題作を追うだけでも大変なくらいなのに、 今さら昔の作品を見る時間なんてあるのかな…と思う人も多いはず。 でも最近、改めて見返して「やっぱりすごい」と感じた作品があります。 それが、『シークレット・ガーデン』です。 「昔の韓ドラでしょ？」と思うかもしれません。 実際、放送は20…
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