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「暑くて何も食べたくない」 「そうめんばかりで、気づけば栄養が偏っている」 夏本番になると、こうした食欲不振に悩まされる40代・50代は少なくありません。若い頃なら多少無理が効いても、この年代になると食欲が落ちている時に、いかに効率よく栄養を補給するかが体調を左右します。 大事なのは「たくさん食べること」ではなく、少量でも栄養価の高いものを選ぶこと。今回は、食欲が落ちる時期にこそ取り入れたいスタミ…
都合により7月中の投稿はお休みします、8月からまた見てもらえると嬉しいです
十五年前、店先に並んで座る両親の後ろ姿を写真に収めました。 夜の空気には、祭りの笛の音と人々の笑い声が混ざり合い、 その背中には、穏やかに流れる暮らしの時間が宿っていました。 今こうして眺めていると、震災前のあの頃の記憶が静かに蘇ります。 楽しく暮らした日々、笑い合った時間、何気ない会話―― それらがもう戻らないと思うと、胸の奥が締め付けられるように切なくなります。 けれども、あの写真に写る二人の…
「星の楔」 Luna8「傀儡」サンドローネ（氷）☆5（現在ピックアップ） Ver.7.0 オデッサ（氷）☆5 （公式発表） Ver.7.0 アリョーシャ（雷）☆4 （公式発表） ————————（Ver.7.1 予想） ヴォジャニーツァ（水） ☆5 バレリー（雷？）☆5？ ————————（Ver.7.2 予想） ヴェスナ(風) ☆5 ミティヤ（雷？）☆５？ ————‐————（Ver.7.3 予…
お元気ですか？ 私は相変わらず落ち込む日々。 具体的に何が？ というのはないけど、慢性的に焦りや不安に駆られている。 自分は本当に余裕がない。 自覚がある。 元ツレとも喧嘩した。 本当に些細なこと。 けど今の私にとって大きく感じるて、小さい変化が受け入れられない。 なんで悩むんだろう。 なんで焦るんだろう。 なんで不安なんだろう。 キャリア、金銭、結婚・妊娠、人間関係 etc... 「こうしたらい…
〜けんちゃんの日記より〜 『兄さん、明日から旅に出るんでしょ？ 寝なくていいの？』 『寝たいんだけど 最後に日記書いてなかったなって…』 『…では簡潔にどうぞ( ◠‿◠ )』 『今回の旅は去年の最西端の旅の下編で〜す』 『大村競艇？』 『メインはそこじゃないんだよ…』 『今回のメインは？( ﾟдﾟ)』 『長崎の左の下あたりって何があるんだろ〜？です』 『…( ﾟдﾟ)』 行ってきま〜す･:*+.\…
新居への引越しと同時に、我が家は車を手に入れました。母のお下がりですが、とてもかわいい軽自動車です。 しかし、私はペーパードライバー歴なんと20年！大学一年生の時に免許を取り、卒業までは運転していたはずですが、最後に乗ったのはいつだったのか。え？大学卒業してもう20年経つの？って自分で書いてて驚愕してます。 もう一生運転しなくてもいいやと思っていましたが、そうもいかなくなりました。来春に私は再就職…
こんにちはシルバーチです。年頃の女の子の気持ちになってみたわ🙄お着替え回はどっか行きました
「物を減らすとお金が貯まり出す」 必死の節約生活の中で出会ったその言葉に、最初は「嘘でしょう？物がないと困るじゃない！」と反発心でいっぱいでした。 でも、藁にもすがる思いだった私は、こんまりさんの本を片手に、教科書通りに片付けを実行してみることにしたのです。 まずは、一番思い入れの少ない「衣類」から。 クローゼットや引き出しにぎゅうぎゅうに詰め込まれていた服を、トップス、ボトムス、羽織りもの、夏物…
「今日は肉じゃなくてもいい。」 そんな日がある。 でも、酒は飲みたい。そして、ちゃんと酒に合う一品が欲しい。 冷蔵庫を見るとエリンギが残っていた。 エリンギって、脇役のイメージが強い。炒め物の彩りだったり、鍋の具だったり。 今日は違う。 甘辛いヤンニョムダレをまとわせて、堂々と主役になってもらおう。 材料（1〜2人前） エリンギ 1パック にんにく 半欠片（チューブでも可） 醤油 小さじ1 砂糖 …
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