四毒抜きを実践している方、これからやってみようと思っている方など、気持ちや情報を共有しませんか。今は少数派だけれど、きっとどんどん仲間は増えるはず！
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今日の体重は72.5kg。このまま順調に落ちてほしい、そんな段階に入ってきました。 ## 毎日同じことを、淡々と やっていることはシンプルです。毎日だいたい同じ食事をして、なるべく活動量を増やす。そして、仕事に影響が出ないようにしっかり回復して、元気に過ごせるようにする。そんな毎日です。 特別なことはしません。リズムが崩れるのが一番怖いし、一度崩れるとリカバリーが大変なことも、これまでの経験でわか…
＼ランキングに参加中／ 1日1クリックで応援していただけると、記事制作の励みになります💪✨ ● ● ● ● ● ● こんにちは！さやか（YouTubeさやか食堂 / 小麦･油･砂糖なしレシピ研究室）です。2026年1月20日のライブ配信「あなたはおばあちゃんの体の中に既に存在していた」をまとめました。 【ご注意】AIが動画の自動字幕をもとに要約して作った記事です。聞き取りの誤りや、専門用語・数字な…
市販のマヨネーズ必須の食べ物ってもう２年間食べていない。 市販品にはこの４毒の一つである植物油が半端ない７０％も占めている。 殆ど油を飲んでいる様なもの。 さて、マヨネーズって基本的には何で出来てるんだ？ 基本は、植物油、卵、酢、塩。 以前に植物油を使わずにマヨネーズを作った事がありますが、普通においしく出来ましたが、マヨネーズだけ個別に作るのはなんか面倒です。 そんな時、閃きが・・・ ポテトサラ…
横浜みなとみらいのランドマークでもある遊園地「よこはまコスモワールド」のシンボルとして輝く巨大大観覧車。 コスモクロック21 高いところが大好きなゆうくんは、「観覧車」に乗って大興奮！この記事では、実際にゆうくんと乗ってみたリアルな体験レポートに加え、リアルな混雑時間帯や回避法、チケットのお得な買い方、シースルーゴンドラの秘密、子連れに嬉しい設備情報まで徹底解説します！ 📌 この記事でわかること …
ここ数年、毎朝コーヒーを淹れるのが日課でした。ミルで豆を挽いて、フィルターをセットして、香りを楽しみながら淹れて、たっぷりの牛乳で割ってカフェオレにして飲むのが大好きでした。 しかし、四毒抜き(小麦・植物油・乳製品・甘いものを抜く食生活)をするとなったら牛乳はNGです。コーヒー自体は別にいいんだけど、ブラックコーヒーも飲めるけれども、やっぱり牛乳が恋しくなるので……。あと以前からうっすら気になって…
私はいつも、あらゆる事に唐突な動きをする…ように端からは見えると思う。離婚だって、マイホーム購入だってそう。いつも静かで穏やかに振る舞っていながら、内面のマグマが噴火口を奥底から見定めて耐えている事に、自分自身が気付いていないから厄介で、それは、周りから見る私の印象として｢意外に大胆な人｣として映るのだと思う。 私は人だから、心も動くし欲もはたらく。 今回で言えば、50代半ばにしてのマイホーム購入…
寒い日が続きますね( >_<) 体調はいかがですか？ ※サロンのお客様へ※ 2月 予約可能日ご案内です 1日（日）受付終了 7日（土）◎ 13:00～22:00 8日（日）△ 13:00～14:30迄 1枠 11日（祝）休み 14日（土）◎ 13:00～22:00 15日（日）受付終了 21日（土）受付終了 22日（日）◎ 13:00～22:00 23日（祝）休み 28日（土）◎ 13:00～22…
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私は料理が得意ではありません。どちらかというと、料理は下手なほうだと思っています。手際よく作ったり、さまざまな調味料を使い分けながら、味を見て微調整したり、その日の気分でアレンジしたり。そういう「調味料を駆使できる料理上手な人」を、素直にすごいなと思います。自分には、そういう才能はありません。だから料理をするときは、いつもレシピを見て、書いてある通りに作っていました。四毒抜きを始めたのは、1年半ほ…
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