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サウナで体重が減るのはなぜか 汗の量と脂肪燃焼は別の話 ダイエットとして考えるときの3つのポイント 体重減少の多くは水分 消費カロリーは限定的 生活習慣を整える効果がある サウナがダイエットにプラスになる理由 ダイエット効果を高めるサウナの使い方 こんな人におすすめ まとめ サウナで体重が減るのはなぜか サウナに入ると大量の汗をかきます。その結果、体重は一時的に減少します。 実際には、1回のサウナ…
【4月2日の星読みメッセージ♡】牡羊座12度「野生の鴨の群れ」✨〜天秤座の月と共に、自然体で通じ合える「魂の共鳴」を感じよう〜 こんにちは！ 占星術で毎日をハッピーに♡ 占星術師の晴虹（せいこう）です😊 新生活のバタバタが少し落ち着き、周りの人の顔ぶれや空気が見えてくる頃ですね。 繊細なエンパス気質を持つ私たちは、誰かと一緒にいると「合わせなきゃ」と無理をしてしまい、つい自分の本音を隠してしまいが…
4月１日（水曜日） 月の最初に当たる 水曜日に提出する ６月分の 会場申込書のことは すっかり忘れたまま 坂元福祉館へ・・・ 館長先生が「申し込みは来週にしますか？」 今日 持参すべきなのに すっかり忘れていました 来週に延ばしていただきました 13：30～15：30 初心者のための 軽いダンスを最初に踊ります 楽しそうです(^_-)-☆ 練習を重ね 踊ってきたメンバーさん バルソビンナ・カドリー…
みなさん、こんにちは♪ 詩人 竹水 丈哉です。 ミカンの搾り汁などを使って、 白い紙に文字などを書いていく。 乾いてしまうと薄すぎて、 何を書いているのか分からないのですが、 温めると書いたものが浮かび上がる。 そう、あぶり出しです。 小学生の頃、授業でやったり、 私自身、個人的に楽しんだりしていました。 今まさに、そのあぶり出し現象が 起きているのではないでしょうか。 今まで隠され続けてきたこと…
月曜日の午後から雨が降る予報が出ていた。 だけど、雨は降らずどちらかと言えば黄砂等で外がとても霞んで結構幻想的だった。 夕方に入っても雨が降らないから、仕事を終えてから、段辺の枝垂れ桜を撮りに雲南市加茂町へ出かけました。 今年もライトアップされて、夜桜を楽しむことができました。 現地に着くと、知り合いの写真家にお会いし、短い時間だったけど楽しい話ができました。 江戸時代からそこに立つといわれる段辺…
今日も、天気が良かったので、畑の手入れへでかけました。 こちらは、男爵じゃがいも畑の様子です。今日は、「じゃがいも」の芽が出てき始めました。今回は、無事に育つのいいのですが。 こちらは、春菊畑の様子です。 春菊の、花も、開花し始めました。春も、本番に入ってきた感じです。 こちらは、ミントの様子です。ようやく、ミントも芽吹きだしました。ミントってけっこう繁殖力あると聞いていたのですが、なかなか、ここ…
「早く仕事を覚えなきゃ」 「この環境で生き抜くためにみんなに好かれなきゃ」 4月という季節は、何かと新しいことを求められる。 新しい職場、新しい部署、新しい人間関係。 確かに期待はあるが、それよりも不安が勝り胃が重くなる日々。 あなたは無理に頑張ろうとして、苦しくなっていないだろうか？ こんにちは。ナマケ者です。 真面目で頑張り屋さんほど、この時期は「適応」しようと辛くなる。 でも、僕自身の経験か…
３月生まれの皆様、お誕生日おめでとうございます🎉 "ルーン・キャスティング占い"にてこれからの一年間を照らすメッセージをお届けします。 🌟3/21生まれさんへ 穏やかな日常をなんとしても守り抜こうと踏ん張っているのでしょうか そんな自分を解放する時が近づいていますこだわっていた「居場所」が崩れ去ってももっとあなたにふさわしい場所がちゃんと控えています その時を恐れずに堂々と迎え、新しい自分ごと受け…
人生は らくちんである ある日 ボトッと終わる らくちん かまど山にて（飯能市） 落椿 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 諸事情で、記事の更新が、なかなかできず、残念です。 ちょっと、息抜きに。
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